幼兒園中班體格鍛煉計劃
幼兒園中班體格鍛煉計劃
篇一： 中班第二學(xué)期中一班體格鍛煉計劃
一、班級情況分析：
本學(xué)期我們班共34名幼兒，其中男孩21名，女孩13名。這些孩子們的生活、習慣各不相同，幼兒的體質(zhì)，飲食習慣等也都各不相同。比如像楊子研、錢(qián)何浩宇、朱錦妍等幼兒，平時(shí)體質(zhì)較差，常常感冒生病，特別是楊子研，外表看上去挺健壯的，但實(shí)際體質(zhì)卻是比較差的，動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒。而本學(xué)期我們班有兩名肥胖兒和一名體弱兒，其中一名肥胖兒在第一學(xué)期已由輕度肥胖轉為中度肥胖，因此對他們進(jìn)行體格鍛煉是迫在眉睫的事情。班里還有幾位幼兒的身體協(xié)調性能力相對落后，比如徐潘磊、沈錢(qián)昊、譚抒涵等。只有通過(guò)開(kāi)展體格鍛煉，才能不斷促進(jìn)孩子們的生長(cháng)發(fā)育，鍛煉孩子們的一直，增強其體質(zhì)并提高其抗疾病的能力，最終促進(jìn)其身心健康都得到全面發(fā)展。
因此，根據幼兒的身心發(fā)展特點(diǎn)及規律，在本學(xué)期里，我們將保證幼兒每天的護衛活動(dòng)時(shí)間不少于兩小時(shí)，其中體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，同時(shí)還制定了一下目標：
二、教育目標
1、能在較冷或較熱的戶(hù)外環(huán)境中連續活動(dòng)半小時(shí)左右，熱了會(huì )主動(dòng)脫衣、擦汗、墊毛巾，冷了會(huì )主動(dòng)穿衣。
2、能在較窄的低矮物體上平穩地走一段距離，或能彎腰平穩的直線(xiàn)行走一段距離。
3、能以匍匐、膝蓋懸空等多種方式進(jìn)行鉆爬活動(dòng)。
4、能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲。
5、能單手將沙包向前投擲4米左右。
6、單、雙腳熟練地交替向前跳，單腳連續向前跳5米左右。并能快跑20左右。
7、 能聽(tīng)信號快速的完成隊列轉換，從六隊邊兩隊再走成兩個(gè)圓。
8、 在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能閉目向前走不少于10步。
9、 能自?huà)佔越拥颓蚧騼扇私嚯x互拋互接球大球。
10、一次拍球不少于50次。
11、按節奏上、下肢協(xié)調地走和跑，能聽(tīng)信號變速跑。
三、具體措施
1、利用晨間戶(hù)外活動(dòng)，空氣清新，活動(dòng)空間大的特點(diǎn)，開(kāi)展有氧鍛煉，除每天基本的韻律體操外，還和幼兒進(jìn)行集體游戲，通過(guò)生動(dòng)有趣的游戲形式慢慢增強幼兒的體質(zhì)，此外還讓我們還開(kāi)設了各種戶(hù)外游戲區，如爬行區，騎行區，投擲區，平衡區，跳躍區等讓幼兒自主選擇、自由游戲。
2、開(kāi)展較為刺激的體育活動(dòng)，能激發(fā)幼兒的競爭意識，從而達到鍛煉的效果。如接力、鉆爬等動(dòng)作，主要是進(jìn)行全身動(dòng)作訓練。
3、散步也是一種很好的體格鍛煉方法，因此在每天飯后，帶幼兒在園里散步幾分鐘，促進(jìn)幼兒肌肉發(fā)育，幫助睡眠。
4、根據主題活動(dòng)開(kāi)展各種各樣生動(dòng)有趣的體育游戲，從而促使幼兒鍛煉身體，增強體質(zhì)。
5、幫助體弱幼兒加強鍛煉，增強體質(zhì)；幫助肥胖兒增加鍛煉強度、密度，有效控制體重的增加
三、每月工作安排：
2月份：
1、戶(hù)外活動(dòng)：韻律早操、平衡區、騎行區、投擲區、攀爬區、彈跳區等戶(hù)外游戲區域。
2、體育游戲：《卷炮仗》、《煙花舞》、《祝你好運》等。
3月份：
1、戶(hù)外活動(dòng)：韻律早操、平衡區、騎行區、投擲區、攀爬區、彈跳區等戶(hù)外游戲區域。
2、體育游戲：《小雞快跑》、《爸爸的大鞋子》、《送寶寶》。
4月份：
1、戶(hù)外活動(dòng)：韻律早操、平衡區、騎行區、投擲區、攀爬區、彈跳區等戶(hù)外游戲區域。
2、體育游戲：《聽(tīng)話(huà)的機器貓》、《送信》。
5月份：
1、戶(hù)外活動(dòng)：韻律早操、平衡區、騎行區、投擲區、攀爬區、彈跳區等戶(hù)外游戲區域。
2、體育游戲：《我是一棵樹(shù)》、《貓頭鷹抓田鼠》、《種樹(shù)》、《可愛(ài)的小樹(shù)樁》。
6月份：
1、戶(hù)外活動(dòng)：韻律早操、平衡區、騎行區、投擲區、攀爬區、彈跳區等戶(hù)外游戲區域。
2、體育游戲：《熊和樹(shù)》、《送貨忙》、《小松鼠運磚忙》、《畫(huà)曲線(xiàn)跑》。
本學(xué)期，我們將在幼兒原有水平上對幼兒進(jìn)行體格鍛煉，幫助幼兒增強體質(zhì)，提高身體的抵抗能力。同時(shí)對于肥胖兒要加強他們的鍛煉程度，體弱兒著(zhù)要適當進(jìn)去其鍛煉程度，用循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行體格鍛煉。
篇二：中班幼兒體格鍛煉計劃
一、中班組情況：
1．我們中班組有2個(gè)班，現有52名幼兒，包括插班生10名。其中男28人，女24人，男生比例要比女生高，給活動(dòng)帶來(lái)一定的生機。
2．中班的孩子已會(huì )走、跑、跳、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動(dòng)作，動(dòng)作也較靈活，為體格鍛煉準備了一定的基礎條件。
3.大部分幼兒性格開(kāi)朗，但性格膽怯，做事欠恒心，絕大多數幼兒不能欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，遇到困難容易退縮。
4．體育活動(dòng)形式缺乏多樣性，活動(dòng)器材不夠豐富。
二、教育目標：
1．喜歡并能積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養成參加體育鍛煉的習慣。
2．能按節奏上、下肢協(xié)調地走和跑，能聽(tīng)信號變速走、跑，能繞過(guò)障礙物跑，能聽(tīng)信號變成分隊走，一路縱隊跑。
3．能原地自然蹬地起跳觸物；能雙腳熟練地向前跳；能從30~35厘米高處自然跳下，落地輕。
4．能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自?huà)佔越拥停ǜ撸┣蚧騼扇私嚯x互拋互接大球。
5．能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自轉至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少于10步。
6．能熟練協(xié)調地在60厘米高的障礙物下鉆來(lái)鉆去；能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下；能在墊上團身滾。
7．能較熟練地聽(tīng)各種口令和信號做出相應的動(dòng)作；能聽(tīng)信號較快地集合、分散，排成4路縱隊；能隨音樂(lè )節奏做徒手操和輕器械操。
8．會(huì )玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動(dòng)器械；學(xué)習左右手拍球，會(huì )用球、繩、圈或其他廢舊材料開(kāi)展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。
9．具有一定的對環(huán)境的適應能力和抵抗疾病的能力。
10．掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識，能自覺(jué)遵守體育活動(dòng)的規則和要求，團結友愛(ài)，愛(ài)護公物；具有一定的集體意識。
11．能及時(shí)收拾和整理小型體育器械。
三、具體措施
1．幼兒早操活動(dòng)
幼兒早操活動(dòng)是鍛煉幼兒身體、增強幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊、變換對形和基本體操練習外，各種簡(jiǎn)單的模仿性動(dòng)作、配有音
樂(lè )的律動(dòng)、舞蹈、活動(dòng)量不大的體育游戲和利用小型器械開(kāi)展的活動(dòng)等都可以作為幼兒早操活動(dòng)的內容，因此我們要力求早操活動(dòng)內容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿(mǎn)地開(kāi)始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學(xué)習和游戲中去。本學(xué)期，我們將根據幼兒的年齡和身心特點(diǎn)重新設計編排幼兒韻律操《健康歌》《洗刷刷》。
2.幼兒戶(hù)外活動(dòng)
保證幼兒每天有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機會(huì )，孩子經(jīng)常在戶(hù)外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著(zhù)氣溫的變化，還能提高體溫的調節功能，提高幼兒機體對氣候變化的適應能力，以增強幼兒對疾病的抵抗力。
（1）保證幼兒每天有1-2小時(shí)的戶(hù)外體育活動(dòng)的時(shí)間。
（2）根據幼兒園的現有條件，開(kāi)展小型多樣的體育活動(dòng)。
（3）幼兒秋游活動(dòng)
（4）組織幼兒每天午餐后的散步
3.幼兒體能訓練
每天晨鍛時(shí)，我們會(huì )帶領(lǐng)孩子在陽(yáng)光充足、空氣新鮮的戶(hù)外做動(dòng)作簡(jiǎn)單的模仿體操及各種運動(dòng)性的集體游戲。例如運球、頂沙包走路
過(guò)障礙物、走高蹺過(guò)小河等，培養孩子動(dòng)作的協(xié)調性。下午午睡起床后進(jìn)行體育運動(dòng)訓練，我們將根據孩子的能力差異安排不同的活動(dòng)內容，并一段時(shí)間更換不同的鍛煉項目，每一周對孩子的運動(dòng)情況做好觀(guān)察，并且針對每一個(gè)孩子的能力差異不斷調整運動(dòng)計劃，使每一個(gè)孩子都能獲得提高，都能感受到成功的喜悅。
篇三：中班上學(xué)期體格鍛煉計劃
一、指導思想
體育活動(dòng)的深入發(fā)展，不僅鍛煉了孩子的身體，增強了體質(zhì)，同時(shí)也促進(jìn)了孩子德育、智育和美育等其他方面素質(zhì)的提高。為了更好地提高學(xué)齡前兒童的生長(cháng)發(fā)育水平，促進(jìn)幼兒動(dòng)作協(xié)調、心理健康及大腦發(fā)育，增強孩子對環(huán)境的適應能力。我班制定了這一學(xué)期的體格鍛煉計劃現如下：
二、發(fā)展目標
1、按節奏上、下肢協(xié)調地走和跑，能聽(tīng)信號變速跑。
2、繞過(guò)障礙物跑，聽(tīng)信號變隊走。
3、立定跳遠不少于30厘米，能助跑跨跳平行線(xiàn)不少于40厘米。
4、肩上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物。
5、自?huà)佔越拥颓蚧騼扇私嚯x互拋互接大球。
6、在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能閉目向前走不少于10步。
7、在墊上團身滾。
8、熟練地聽(tīng)各種口令和信號做出相應的動(dòng)作。
9、一次拍球不少于50次。
10、用繩、球、棒、圈或其他廢舊材料開(kāi)展小型多樣的身體鍛煉活動(dòng)。
三、具體措施
⒈開(kāi)展多種形式的體鍛活動(dòng)，保證幼兒每天2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。早上安排幼兒進(jìn)行晨間鍛煉（包括：自主活動(dòng)、集體游戲、韻律操和徒手操等）；上午結合教學(xué)，動(dòng)靜交替，安排健康活動(dòng)、戶(hù)外自主活動(dòng)或集體游戲；午飯后，組織幼兒進(jìn)行戶(hù)外散步；下午依照上午的活動(dòng)情況靈活開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)。每周保證幼兒玩兩次集體大型玩具。
⒉有意識開(kāi)展健康教學(xué)活動(dòng)。我們更注重在一系列的健康鍛煉活動(dòng)中，促進(jìn)幼兒運動(dòng)能力的發(fā)展與提高，樂(lè )意嘗試多種簡(jiǎn)單的器械和玩具運動(dòng)身體。主要活動(dòng)有：《快樂(lè )島》、《我們來(lái)跨欄》、《運果子》、《運菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再開(kāi)始》。通過(guò)這些活動(dòng)激發(fā)幼兒參與鍛煉的積極性，有目的地發(fā)展幼兒的運動(dòng)技能。
3.提供豐富有趣的活動(dòng)材料和器械。活動(dòng)材料既是激發(fā)幼兒興趣的刺激物，又是開(kāi)展體育鍛煉的物質(zhì)前提。為幼兒提供適合他們年齡特點(diǎn)的成品材料，如：皮球、高蹺、塑圈等，對于這些材料，幼兒總是充滿(mǎn)濃厚的興趣并試圖探索出各種鍛煉方法。另外還有實(shí)用的自制 活動(dòng)材料，如：手帕和小玩具做的降落傘、牙膏盒做的飛碟、布和米做的沙包等。這些活動(dòng)材料安全有趣又實(shí)用，可以吸引幼兒鍛煉各方面的動(dòng)作。而滑滑梯等大型玩具是幼兒的最?lèi)?ài)，活動(dòng)中幼兒能獲得更多的成功的體驗。
四、具體活動(dòng)安排
九月：《快樂(lè )島》、《腳印橋》、《賽車(chē)》、《快和慢》。
十月：《超市配送貨》、《拾豆豆》、《飛舞的彩球》。
十一月：《水果運輸員》、《送菜忙》、《調皮的球》。
十二月：《我們都是機器人》、《動(dòng)物運動(dòng)會(huì )》、《快樂(lè )的小推車(chē)》、《趕小豬》。
一月：《我們去尋寶》、《玩雪球》。
篇四：幼兒體格鍛煉計劃
幼兒期是處于生長(cháng)發(fā)育十分迅速的時(shí)期，這有利于幼兒培養發(fā)展良好的身體素質(zhì)。教師為他們提供良好的保育和教育則有利于幼兒形成有益終身的健康行為方式。
首先：在幼兒健康教育的過(guò)程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進(jìn)和保持健康的方法行為，從而使幼兒養成良好的生活習慣，衛生習慣和體育鍛煉習慣。可以用豐富的知識、動(dòng)作和行為練習、講解示范、體育游戲，訓練行為，培養習慣等方式進(jìn)行。
其次：在幼兒健康教育的過(guò)程中，要發(fā)揮健康教育的各種功能。
1、結合日常生活進(jìn)行。日常生活每一個(gè)環(huán)節都有可以用來(lái)對幼兒進(jìn)行健康教育。例如：怎樣上廁所，就可以隨機進(jìn)行；又例如：自我保護意識和方法可通過(guò)戶(hù)外游戲時(shí)進(jìn)行滲透。體格鍛煉通過(guò)早操、運動(dòng)器材等進(jìn)行??
2、與其他學(xué)科結合進(jìn)行。使其變得生動(dòng)活潑，符合幼兒心理特點(diǎn)。例如：將健康知識用兒歌形式傳授等??
最后：在培養幼兒健康行為過(guò)程中，要集體與個(gè)別教育相結合。先針對群體進(jìn)行教育，改變整個(gè)群體的行為衛生習慣，來(lái)影響個(gè)體行為的形成，“大家都這樣，我也要這樣”。再針對個(gè)別特殊幼兒多提醒、多關(guān)心、多指導，使整體幼兒獲得全面的健康教育。
在制定本計劃的最后，還要考慮到幼兒健康教育必須得到家庭的積極配合，才能使幼兒健康教育起到事半功倍的作用。
附具體的健康教育內容如下：
一、體能
1、能運用各項基本動(dòng)作做游戲。指定范圍內走和跑；四散走和跑；在直線(xiàn)、曲線(xiàn)上走和跑；雙腳向上跳、投擲、爬行等。
2、體育器械的運用及操作。會(huì )玩滑梯、蕩椅、攀登架等大型體育體育器材；會(huì )滾球、傳球；會(huì )騎三輪車(chē)等。
3、愿意參加各項體育活動(dòng)及游戲
二、良好生活、衛生習慣
1、生活自理能力的培養。會(huì )愉快進(jìn)餐，不挑食，初步培養良好進(jìn)餐習慣；會(huì )主動(dòng)喝水，懂得不吃零食的道理；能按時(shí)睡覺(jué)、起床、進(jìn)餐等；不害怕健康檢查和預防接種，生病時(shí)愿意接受治療。
2、 生活衛生習慣的培養。會(huì )保持身體各部位的清潔衛生、學(xué)會(huì )盥洗方法；會(huì )使用自己的毛巾、杯子；能保持周?chē)h(huán)境清潔、初步知道環(huán)保的意義；認識身體器官的名稱(chēng)及作用，初步了解保護方法；養成良好的生活作息時(shí)間。
三、自我保護
了解過(guò)馬路、坐車(chē)、玩戶(hù)外活動(dòng)器材時(shí)要注意安全；幫助幼兒了解生活起居方面的安全知識；知道不把異物放入耳、鼻、口內；知道不輕信陌生人的道理。
篇五：中班下學(xué)期體格鍛煉計劃
中班下學(xué)期是幼兒生長(cháng)發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據《綱要》精神，結合幼兒的生長(cháng)發(fā)育和體育活動(dòng)規律，以身體練習為基本手段。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
本學(xué)期中班幼兒體格鍛煉計劃如下：
1、按節奏上、下肢協(xié)調地走和跑，能聽(tīng)信號變速跑。
2、繞過(guò)障礙物跑，聽(tīng)信號變隊走。
3、立定跳遠不少于30厘米，能助跑跨跳平行線(xiàn)不少于40厘米。
4、肩上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物。
5、自?huà)佔越拥颓蚧騼扇私嚯x互拋互接大球。
6、在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能閉目向前走不少于10步。
7、在墊上團身滾。
8、熟練地聽(tīng)各種口令和信號做出相應的動(dòng)作。
9、一次拍球不少于50次。
10、用繩、球、棒、圈或其他廢舊材料開(kāi)展小型多樣的身體鍛煉活動(dòng)。尊敬的各位家長(cháng)，感謝你們一直以來(lái)對我們老師的信任，讓你們的孩子能在這里接受他們的啟蒙教育。孩子是你們手心里的寶，同樣，在我們老師的眼里，每一個(gè)孩子都是一個(gè)希望，我們會(huì )認真地培育、關(guān)心每一個(gè)孩子，讓他們能夠順利度過(guò)幼兒園的每個(gè)階段，為上小學(xué)奠定基礎。上學(xué)期，在各位家長(cháng)們的支持下，我們的班級網(wǎng)站順利地進(jìn)行著(zhù)，許多家長(cháng)在互動(dòng)中發(fā)表自己的見(jiàn)解，自己的經(jīng)驗，與老師一起對孩子的教育進(jìn)行交流與探討，希望家長(cháng)能繼續關(guān)注與支持我們的幼兒園網(wǎng)站.
讓我們共同營(yíng)造愛(ài)的環(huán)境，幫助孩子們愉快、健康地成長(cháng)。我們堅信，幼兒會(huì )沉浸到有趣的集體生活之中，體驗到老師、同伴、家長(cháng)帶給他們的快樂(lè )與幸福。我們也真誠希望能得到各位家長(cháng)一如既往的支持和協(xié)助，讓我們共同努力，使孩子們的明天更美好！相信在我們的共同努力下，孩子們一定會(huì )健康快樂(lè )地成長(cháng)，度過(guò)他們黃金般的童年。
最后，祝愿孩子們、家長(cháng)們、以及我們自己在新的學(xué)期里，快樂(lè )每一天，進(jìn)步每一天，收獲每一天！
【幼兒園中班體格鍛煉計劃】相關(guān)文章：
中班幼兒體格鍛煉的計劃（通用10篇）08-31
中班幼兒體格鍛煉計劃范文（精選10篇）08-10
幼兒園體格鍛煉計劃（通用11篇）03-01
幼兒園大班體格鍛煉總結（通用11篇）02-23
胸肌如何鍛煉和鍛煉的計劃03-19
關(guān)于讀書(shū)報告的具體格式及要求04-23
中班角色游戲計劃03-08