關(guān)于鯉魚(yú)的營(yíng)養總結
關(guān)于鯉魚(yú)的營(yíng)養總結
相傳晉代王祥為了母親的健康臥冰求魚(yú)，從而有了“王祥臥冰”的典故，這里有孝道，也有醫道，鯉魚(yú)，魚(yú)中“營(yíng)養王”。“魚(yú)與熊掌不可兼得”的古語(yǔ)也足見(jiàn)魚(yú)的珍貴。而后人又把鯉魚(yú)當作吉祥富貴的象征，《神農本草經(jīng)》更將鯉魚(yú)稱(chēng)為“諸魚(yú)之長(cháng)”。
從藥用角度說(shuō)，鯉魚(yú)性平、味甘，具有健脾養胃，利水消腫，通乳安胎，止咳平喘等作用。可用于脾胃虛弱、食少乏力、脾虛水腫等癥。
而魚(yú)類(lèi)屬于高蛋白食品，其化學(xué)成分與人肌肉相似，便于消化吸收及轉化，適于病人及體弱者。魚(yú)類(lèi)含有豐富的多鏈脂肪酸，具有降低膽固醇，預防動(dòng)脈硬化和冠心病的作用。鯉魚(yú)肉中含鉀離子豐富，每百克肉中含鉀334毫克，可防治低鉀血癥，增加肌肉強度，與中醫的“脾主肌肉四肢”的健脾作用一致；每百克鯉魚(yú)中，含視黃醇25微克，維生素A25微克，這對提高視力有益；魚(yú)頭中含豐富的卵磷脂，對維護大腦營(yíng)養，增強記憶頗有好處。
利水消腫方：用于脾虛水泛，腎性水腫。赤小豆50克，薏苡仁100克，冷水泡6小時(shí)后水煮一小時(shí)，加入鯉魚(yú)清燉成粥。
升血養胃方：用于久病血虛，胃弱消瘦者。雞內金(雞胗里面的一層薄皮)50克泡6小時(shí)，加入黨參100克，枸杞子100克，煮一小時(shí)后加入鯉魚(yú)，酌加調料，清燉一小時(shí)，吃魚(yú)喝湯。
剖洗鯉魚(yú)時(shí)兩側皮肉白色的筋線(xiàn)，應剝去。另外，鯉魚(yú)不宜與狗肉同煮同吃。
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