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(精華)心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結
總結就是把一個(gè)時(shí)段的學(xué)習、工作或其完成情況進(jìn)行一次全面系統的總結，通過(guò)它可以正確認識以往學(xué)習和工作中的優(yōu)缺點(diǎn)，不妨坐下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)總結吧。那么我們該怎么去寫(xiě)總結呢？下面是小編幫大家整理的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結1
今天上午，我們進(jìn)行了一次意義非凡的心理拓展活動(dòng)——翻撲克牌游戲。活動(dòng)過(guò)程中氣氛熱烈，同學(xué)們積極踴躍。班會(huì )課上，經(jīng)全班總結，各組或勝或負，都受益匪淺。
首先，同學(xué)們在原有的思想上進(jìn)一步意識到團結協(xié)作的重要性。獲勝的小組除組長(cháng)的開(kāi)明指揮外，更得力于每一個(gè)組員的堅決服從命令和相互配合完成。從活動(dòng)現場(chǎng)可以明顯看出，獲勝組在游戲過(guò)程中隊列井井有條，一名名成員謹遵隊長(cháng)安排，按照計劃在最短時(shí)間內完成了游戲任務(wù)。而戰敗組在這方面就有明顯不足。活動(dòng)中經(jīng)常隊伍混亂，時(shí)常有隊員自我行事，完全不考慮組織紀律與計劃，即使戰術(shù)不落后于其他組，即使隊長(cháng)和極少數服從指揮的隊員急得焦頭爛額，小組進(jìn)度也依舊停滯不前。活動(dòng)總結中，戰敗組的成員們也深刻地認識到了這一點(diǎn)極大的失誤，部分同學(xué)針對自己以自我為中心，過(guò)分展耀的行為做了自我反省，表明組內每一個(gè)成員應抱有共同的奮斗目標和為組效力的態(tài)度。
其次，便是強烈的責任心和端正的態(tài)度。游戲前，各小組經(jīng)過(guò)戰術(shù)討論，大都采取前幾名同學(xué)記下?lián)淇伺茢[放圖形，畫(huà)好簡(jiǎn)圖，后面的同學(xué)依次填入數據。獲勝組前幾名細心的女生記錄準確無(wú)誤，并認真反復核對。而戰敗組簡(jiǎn)圖雖然也比較完備，但是由于一名粗心的男生犯了一個(gè)不必要的小錯誤，報錯了數據，耽誤了很長(cháng)時(shí)間，成了全組最終失敗的根本原因。經(jīng)過(guò)組內反省，那名男同學(xué)終于意識到了這個(gè)錯誤的嚴重性。這也提醒了每個(gè)同學(xué)，對于自己的組織，要有強烈的責任心與使命感，自己的每一小步都可能影響團隊的輸贏(yíng)，需要懷抱極其端正的態(tài)度參與其中，為團隊盡一份自己的力量。
另外，穩定的心理素質(zhì)亦是必不可少的。總結課上現場(chǎng)的監督同學(xué)反映，游戲進(jìn)行到中期時(shí)，落后的小組很多同學(xué)慌了陣腳，部分同學(xué)更加不服從指揮與紀律，嚴重耽誤進(jìn)程，另一部分則急躁不堪，使計劃一片混亂。而最終獲得第一名的小組，起先并非處于領(lǐng)先狀態(tài)，但全隊隊員無(wú)一懈怠，抓住每分每秒不斷奮斗，在其他隊不知所措時(shí)大超敵手。由此可見(jiàn)，不論在何種情況之下，都應保持清醒的頭腦、敏捷的思維能力和鎮定的心態(tài)，方能取得最后的勝利。
經(jīng)上述種種總結，可得出結論：一個(gè)團隊，在做任何事情或完成每項任務(wù)時(shí)的勝負上，上級的優(yōu)良指導、成員的互幫互助、態(tài)度的認真負責與心態(tài)的鎮定自若等都是十分重要的決定性因素。在平時(shí)的學(xué)習生活中，也是同樣的道理。我們要銘記的`是：任何成功都不是憑空得來(lái)的。學(xué)習首先要有正確的學(xué)習方法，理順清楚孰輕孰重，有條理、有計劃；其次要樹(shù)立端正認真的態(tài)度，一絲不茍的面對每門(mén)學(xué)科；還要保持良好的心態(tài)，勝不驕、敗不餒，一步一個(gè)腳印的收獲屬于自己的成果。
總之，經(jīng)過(guò)這次心理拓展活動(dòng)，同學(xué)們在團結、責任和心態(tài)等方面都有了更深入的認識和理解，相信在今后學(xué)習生活的更方面中，大家都可以更好的處理份內的學(xué)習任務(wù)與工作。更希望以后能再次組織參與這樣有鍛煉身心意義的活動(dòng)，繼續進(jìn)步，不斷成長(cháng)！
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結2
活動(dòng)背景：
本次趣味運動(dòng)會(huì )的宗旨在于增強各個(gè)部門(mén)的凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情，增加團隊凝聚力。引導大學(xué)生關(guān)注心理健康，正確認識自我、關(guān)愛(ài)自我，學(xué)會(huì )生活，健康成長(cháng)，培養團隊意識，全面提升心理素質(zhì)，最終達到運動(dòng)中促進(jìn)協(xié)作，運動(dòng)中煥發(fā)激情，運動(dòng)中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂(lè )在學(xué)習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養與展示，同時(shí)增加同學(xué)之間、學(xué)院之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下?tīng)N爛的一筆財富。為此我班承辦“背對背夾氣球”活動(dòng)項目。
活動(dòng)主題：
“激揚青春”
活動(dòng)目的及意義：
為展現當代大學(xué)生積極、向上、陽(yáng)光的`風(fēng)貌，豐富同學(xué)們的課余生活，活躍校園文化，同時(shí)以活動(dòng)為載體，增進(jìn)同學(xué)之間的情感交流，培育當代綜合型發(fā)展大學(xué)生，因此與化工學(xué)院特舉辦“心理素質(zhì)拓展運動(dòng)會(huì )”，鼓勵學(xué)生參加戶(hù)外運動(dòng)，以增強體質(zhì)、磨練意志為宗旨，培養同學(xué)們自我挑戰的意識，使每位同學(xué)都能在活動(dòng)中充分展現自我，發(fā)揮自我，都能在全面合格的基礎上發(fā)現自己的個(gè)性?xún)?yōu)勢和特長(cháng)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康，順應當代高校大學(xué)生教育理念。
活動(dòng)地點(diǎn)：
“工學(xué)院中心體育場(chǎng)”
活動(dòng)時(shí)間：
XX年5月29日
活動(dòng)負責人：
李xx
前期準備：
1、有本班文藝委員、宣傳委員共同組織同學(xué)畫(huà)展板及2張海報進(jìn)行宣傳，以及通過(guò)微信、貼吧、q群、微博等網(wǎng)絡(luò )媒介進(jìn)行宣傳，呼吁大家加入其中。
2、有生活委員負責購買(mǎi)活動(dòng)所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。
3、有班長(cháng)支書(shū)及體育委員負責桌、帳篷的搬運及音響等物品。
活動(dòng)宣傳：
1、時(shí)間：XX年5月29日
2、由學(xué)生會(huì )組織各承辦班級于北苑餐廳門(mén)口，統一打印宣傳頁(yè)，發(fā)放給各個(gè)班級，進(jìn)行宣傳頁(yè)宣傳。
3、參賽者進(jìn)行活動(dòng)項目報名。
活動(dòng)舉辦：
（5月30日）
1、參賽方式：一小組為單位（5人一組）
2、規則：三位隊員負責吹氣球，另外兩名隊員背對背夾氣球，直到夾爆為止，半分鐘內夾爆十個(gè)即可過(guò)關(guān)。
3、比賽結果分三個(gè)名次，過(guò)關(guān)隊伍根據時(shí)間長(cháng)短決出第一、二、三名，分別獲得一、二、三等獎。
4、活動(dòng)流程
（1）各項目負責人根據所負責的項目自行安排人員檢錄。檢錄后，由領(lǐng)隊帶至比賽場(chǎng)地。
（2）比賽開(kāi)始前，各工作人員就位，裁判向參賽人員宣布比賽規則，比賽開(kāi)始。
（3）現場(chǎng)報名人員在該項目比賽最后編隊進(jìn)行比賽。
（4）比賽結束后，記錄人員將各參賽隊員成績(jì)匯總取前三名，并進(jìn)行公示。
活動(dòng)收獲：
五月三十日，在學(xué)院綜管部和團總支的精心組織，各班班委及全體同學(xué)的積極參與下，我院心理素質(zhì)拓展運動(dòng)會(huì )如期舉辦，我班承辦的項目“背對背夾氣球活動(dòng)”場(chǎng)面十分火爆，以下是精彩瞬間
背對背夾氣球項目正在火熱報名中
比賽過(guò)程精彩瞬間以及我班同學(xué)在商討比賽細則
即將畢業(yè)的學(xué)長(cháng)學(xué)姐也在湊熱鬧
在本次運動(dòng)會(huì )中，我班同學(xué)積極參與，取得了不錯的成績(jì)。班級中獲得的團體獎?dòng)校簝?yōu)秀組織獎，背對背夾氣球項目一等獎、二等獎，心中第六感項目二等獎，個(gè)人獎?dòng)校喝の侗｝g球項目胡開(kāi)榜同學(xué)獲得三等獎，閆帥帥同學(xué)在其他項目中獲得二等獎。更重要的是，本次活動(dòng)增進(jìn)了同學(xué)間的友誼，給每一位同學(xué)提供了展現自我的機會(huì )。在學(xué)習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養與展示，也減輕了同學(xué)的學(xué)習壓力，更主要的是喚起了同學(xué)們的對生活的熱情。
活動(dòng)不足：
由于活動(dòng)準備階段，宣傳力度不太夠，所以參賽人數并沒(méi)有達到自己的預想。
主辦單位：
材化學(xué)院團總支
承辦單位：
材科131班
活動(dòng)經(jīng)費：
氣球20元、紙張12元、膠帶3元、策劃書(shū)打印5元，共計40元
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結3
12月5日上午十點(diǎn)二十分，機械工程學(xué)院心理素質(zhì)拓展活動(dòng)在西北體育場(chǎng)素質(zhì)拓展基地舉行，學(xué)生處王超、朱孟昀老師擔任指導老師，機械工程學(xué)院心理健康指導老師曹林英帶領(lǐng)80余名15級學(xué)生參加了本次活動(dòng)。
活動(dòng)開(kāi)始前，首先由機械工程學(xué)院心理健康指導老師曹林英發(fā)表簡(jiǎn)短動(dòng)員講話(huà)，曹老師希望參加素質(zhì)拓展的各位同學(xué)認真對待這次活動(dòng)，嚴格按照素質(zhì)拓展指導老師的要求去做，以取得好的活動(dòng)效果。接著(zhù)，素質(zhì)拓展指導老師王超和朱孟昀為同學(xué)們進(jìn)行跑步熱身，在熱身之前，兩位為同學(xué)們簡(jiǎn)要介紹了素質(zhì)拓展活動(dòng)的特點(diǎn)和意義；然后，她們把80名同學(xué)分為四支隊伍，每支隊伍選出一個(gè)隊長(cháng)，并且各自起了一個(gè)響亮的名字，并且還都有了自己簡(jiǎn)短、有力的呼喊口號，以增強隊員的信心。
分組過(guò)后王超和朱孟昀兩位老師分別帶領(lǐng)兩組隊員輪流進(jìn)行“共同進(jìn)步”和“信任盲行”兩種素質(zhì)拓展游戲。
在每個(gè)項目開(kāi)始前，兩位老師都詳細給同學(xué)們講解活動(dòng)規則和注意事項。“共同進(jìn)步”要求每名同學(xué)找好搭檔，兩人一組，素質(zhì)拓展老師告訴同學(xué)們：假如在你們面前有兩道鋼索，而你們就是一隊士兵，你們的面前是一個(gè)懸崖，你們只有通過(guò)你們面前的兩道鋼索才能到達對面繼續前進(jìn)，現在我給你們講解并示范通過(guò)懸崖的正確姿勢，然后讓同學(xué)們按照規定兩人一組進(jìn)行練習，練習之后，每個(gè)隊派出一個(gè)人開(kāi)始通過(guò)鋼索。剛開(kāi)始的時(shí)候，同學(xué)們的動(dòng)作不到位，兩個(gè)同學(xué)的手容易互相交叉，這樣動(dòng)作變形，走到鋼索的中間就再也堅持不下去了。前面幾個(gè)隊員都不能成功地走完全程。
“共同進(jìn)步”這個(gè)項目趣味性很強但是同時(shí)又非常具有挑戰性，同學(xué)們成功地完成這個(gè)項目需要很強的團隊協(xié)作精神及溝通能力，否則就會(huì )功虧一簣。拓展指導老師王超反復給同學(xué)們分析失敗的原因，示范正確的動(dòng)作要領(lǐng)，并給予多次練習的時(shí)間。在指導老師的再三鼓勵之下，同學(xué)們逐漸掌握了活動(dòng)要領(lǐng)，并收獲了克服困難及超越自我的快樂(lè )。
“信任盲行”游戲要求所有隊員兩人一組，其中一個(gè)戴上眼罩，由另一名搭檔牽引到預先布置好障礙物的場(chǎng)地內，全體隊員按照要求跨過(guò)障礙（如臺階、凳子、石桌、樹(shù)林等），走過(guò)一半障礙時(shí)，兩名隊員互換角色，穿越另一半障礙。“信任盲行”游戲要求同學(xué)之間必須互相信任，只有絕對地信任和真誠，彼此及時(shí)有效地溝通，才能很好地完成任務(wù)，順利地通過(guò)障礙物！
拓展活動(dòng)之后，王超和朱孟昀老師分別對本次素質(zhì)拓展活動(dòng)進(jìn)行了總結、分析和理念升華。這樣的集體拓展活動(dòng)，對同學(xué)之間良好關(guān)系和團結協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。大家在活動(dòng)中不僅深刻體驗到了團隊合作的重要意義，還使大家體驗到面對困難和挫折的時(shí)候，一定堅韌不拔、永不放棄，互相關(guān)懷、彼此依靠，才能最終取得成功。
兩個(gè)小時(shí)心理素質(zhì)拓展訓練結束了，訓練時(shí)間雖短，同學(xué)們的收獲卻很大。作為團隊的一員，他們學(xué)會(huì )了很多東西。首先必須有責任心，明確自己的.責任。幾乎所有的項目，團隊的每個(gè)隊員都在為完成一致的目標而努力，相互幫助和協(xié)作。所謂團隊精神，就是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)，奉獻成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力，為成功注入能量。他們更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中進(jìn)步！不但提高了解決問(wèn)題的能力，認識到了群體的作用，也增進(jìn)了新生對集體的參與意識與責任心，改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
初入大學(xué)，這次心理素質(zhì)拓展訓練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，還加深了同學(xué)們對素質(zhì)拓展訓練的認識。同學(xué)們都表示會(huì )把這次活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個(gè)具有強大凝聚力的團隊。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結4
在xx年xx月xx日，我校開(kāi)展了“心理素質(zhì)拓展訓練”的第二階段活動(dòng)，我們的教師是心育專(zhuān)業(yè)的老師，我們的教學(xué)任務(wù)是心理素質(zhì)拓展訓練。這次活動(dòng)我們主要進(jìn)行了一系列的訓練，在第一階段的培訓內容主要有團隊訓練、拓展訓練、團隊訓練等，并進(jìn)行了拓展訓練活動(dòng)的總結。
在訓練的第一階段，我們的任務(wù)是一個(gè)小小的拓展訓練，這個(gè)任務(wù)讓我們在一個(gè)很短的時(shí)間內完成，在訓練過(guò)程中我們的隊員互幫互助，互相協(xié)助，互相關(guān)心。在一個(gè)多小時(shí)內，每個(gè)隊員都能夠完成這個(gè)任務(wù)，并且每一項目中也出現了一些意想不到的問(wèn)題，這些問(wèn)題都得到了很好的解決。在這次拓展訓練中，我們每個(gè)隊員都做到了以下幾點(diǎn)：
1、團隊的合作性，在這次拓展中，我們每個(gè)人都互相幫助，互相鼓勵，互相關(guān)愛(ài)。
2、團隊的.合作，這是我們在訓練中最需要的，我們在訓練中也體現出了。
3、團隊的合作，這是最為重要的。在訓練中，我們在一個(gè)個(gè)團隊里，我們都做不到最好的，只有更加的默契，我們的團結才會(huì )出色。
在第二階段的培訓內容是團隊訓練這個(gè)項目，每個(gè)隊員都在積極主動(dòng)的去嘗試，在嘗試中發(fā)展自己才能。我們的隊員都是第一次訓練，所以都是比較被動(dòng)的。在訓練的過(guò)程中，我們每個(gè)人都做了充分的準備，都在想一下，我們要是在嘗試的話(huà)，那么這個(gè)項目就不會(huì )有任何的意外。在訓練之余，我們還參與了拓展訓練的各個(gè)環(huán)節，每個(gè)環(huán)節都是那么的精彩，讓人回味無(wú)窮。
在這個(gè)過(guò)程中，我們每個(gè)人都會(huì )感到一種幸福，一種成就感。在訓練之中，我們不僅學(xué)會(huì )了如何完成一項任務(wù)，而且學(xué)會(huì )了怎樣去和同伴合作，怎樣去和團隊里的每一個(gè)人溝通交流，怎樣去和隊友溝通交流……，從中，我們感悟到了許多。在以后的工作，生活中，我們會(huì )遇到許多這樣那樣的問(wèn)題，我們要學(xué)會(huì )調節自己的情緒，去理解他人、體諒他人，學(xué)會(huì )與他人相互溝通、交朋友，這樣才能讓自己更好的成為一個(gè)優(yōu)勝者。
通過(guò)拓展訓練，我們學(xué)到了許多，感受到了許多。相信我們每個(gè)人都在為這一次拓展訓練活動(dòng)的成功而努力。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結5
在6月12號早上9點(diǎn)至12點(diǎn)在體育館舉行由心理健康教育與咨詢(xún)中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓練，這次活動(dòng)參加的人數有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進(jìn)會(huì )的全體成員。
在訓練開(kāi)始時(shí)，我們把參加的人數一共分成5個(gè)隊，有不同系組成，也有同一個(gè)系組成，還有心理發(fā)展促進(jìn)會(huì )的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂(lè )乎。這次活動(dòng)由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動(dòng)有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬(wàn)里、過(guò)河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽(tīng)這些游戲的名字都覺(jué)得很好玩，還有一個(gè)更好玩的游戲就是勝出隊觀(guān)看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”
每人說(shuō)出一個(gè)“一”字頭的成語(yǔ)：一干二凈、一鼓作氣、一見(jiàn)鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當先、一目十行、一目了然、一針見(jiàn)血、一清二白、一帆風(fēng)順……
待每得分少隊員都說(shuō)出一個(gè)成語(yǔ)后，好戲來(lái)啦！
“在洞房花燭夜，我+你剛剛說(shuō)的'成語(yǔ)”！
每說(shuō)一個(gè)，現場(chǎng)就爆發(fā)一次大笑……
這次活動(dòng)讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時(shí)間內了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結6
我參與了本次戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)。在拓展活動(dòng)中，我們小組的成員互相交流心得體會(huì )，吸取經(jīng)驗教訓，互相啟迪，這使我在工作、學(xué)習、生活等各方面都有了新的認識。同時(shí)，通過(guò)這次拓展活動(dòng)，也提升了自己對團隊合作及溝通能力，增強自己的團隊榮譽(yù)感。這樣，在今后的工作、學(xué)習、生活和工作中，我都能夠更積極地投入到團隊建設中去。
通過(guò)這次拓展訓練，使我們對團隊精神有了更深的認識，增強自己的團隊意識，在實(shí)際工作中發(fā)現問(wèn)題、分享問(wèn)題。團隊的'精神是一個(gè)企業(yè)凝聚力、戰斗力的體現，是企業(yè)的寶貴財富。
在拓展訓練中，我們一起體驗“過(guò)電網(wǎng)”，體會(huì )電網(wǎng)“驚濤駭浪”，感悟生命的價(jià)值，并提高了我們的團隊合作精神和團隊協(xié)作能力。
雖然在這個(gè)過(guò)程中，有很多困難和阻礙，但我們團隊一起克服，沒(méi)有一個(gè)人退縮，沒(méi)有一個(gè)人半途而廢。大家都在完成自己的任務(wù)后積極發(fā)言，各抒己見(jiàn)，集思廣益。在這次活動(dòng)中，每個(gè)人都學(xué)到了很多的東西，增進(jìn)了彼此之間的認識，也激發(fā)了各自的潛在能力。
通過(guò)這次拓展訓練，也為我們在以后的工作中發(fā)揮個(gè)人能力奠定了基礎，提供了更好的條件。
總得來(lái)說(shuō)這次拓展活動(dòng)給我的啟示和經(jīng)驗也很多。
這次拓展訓練是以小組為單位，圍繞著(zhù)“如何提高團隊工作力度”展開(kāi)的，這是一個(gè)個(gè)難度很大的拓展訓練課，在拓展活動(dòng)的過(guò)程中大家積極參與，相互合作，團體協(xié)作，在挑戰自我，磨礪意志上也得到了很大的提升。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結7
一、活動(dòng)背景：
積極響應我院心理健康教育的號召，迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節的到來(lái)，積極組織，參與活動(dòng)，加強大學(xué)生的心理健康教育;通過(guò)素質(zhì)拓展訓練游戲活動(dòng)，同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗，幫助個(gè)體進(jìn)行自我探索，相互啟發(fā)，解決問(wèn)題，改善和提高參與者的能力素質(zhì)。
二、活動(dòng)名稱(chēng)：讓人際交往更簡(jiǎn)單
三、活動(dòng)時(shí)間：20x年5月23日 晚自習
四、活動(dòng)地點(diǎn)：J2—122
五、活動(dòng)參加人員：5班(23名同學(xué))
六、活動(dòng)目標：
1、通過(guò)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，讓大家學(xué)會(huì )人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。
2、旨在通過(guò)用這種方式保持本班學(xué)生的心理健康。
3、培養本班學(xué)生團隊意識、增強自身責任感相結合。
七、活動(dòng)過(guò)程
1、“你夸我笑”
要求：全體組合成每8個(gè)人一個(gè)圈，共4個(gè)圈，圍坐在草地上。每個(gè)隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著(zhù)“圈中人”的眼睛，當面說(shuō)出三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。依此類(lèi)推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實(shí)有所夸的優(yōu)點(diǎn)。
2、“你寫(xiě)我猜”
要求：每位同學(xué)分到一張紙和膠帶，將紙反貼在背上，大家互寫(xiě)贈言。
3、心理測試
人際關(guān)系心理測試
八、拓展訓練總結
人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話(huà)題、哪些是不可以觸碰的.話(huà)題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。
每個(gè)人都需要表?yè)P和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會(huì )樂(lè )意和你交朋友，而且朋友也會(huì )用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時(shí)也擁有了快樂(lè )。
朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時(shí)也要讓同伴信任你。
填滿(mǎn)了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動(dòng)的內涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏(yíng)得好人緣的秘密武器。
那么也通過(guò)此次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，加強了本班大學(xué)生的心理健康，促進(jìn)了同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗，幫助個(gè)體進(jìn)行自我探索，相互啟發(fā)，解決問(wèn)題，改善和提高了參與者的能力素質(zhì)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結8
作為一名心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，我參加了本學(xué)期的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)的主要目的是通過(guò)一系列的訓練和活動(dòng)來(lái)幫助我們提高自身的心理素質(zhì)，提高情感控制能力、抗壓能力和適應能力。在這個(gè)活動(dòng)中，我深刻領(lǐng)悟到了心理素質(zhì)的重要性，更加堅定了我成為一位專(zhuān)業(yè)人士的決心。
首先，我們進(jìn)行了一次團隊合作的挑戰。我們被分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組必須在規定的時(shí)間內完成一項任務(wù)。由于大家都是陌生人，因此默契沒(méi)有建立起來(lái)，任務(wù)也沒(méi)有完成。但是，通過(guò)訓練師的引導，我們重新分組，通過(guò)不斷的討論和協(xié)作，建立了良好的團隊合作關(guān)系，最后成功完成任務(wù)。這個(gè)活動(dòng)讓我深刻認識到一個(gè)人的情感控制能力是非常重要的，只有通過(guò)良好的團隊合作才能夠達到預期的目標。
其次，在這個(gè)活動(dòng)中我們還進(jìn)行了一次心理壓力測試。這個(gè)測試模擬了一場(chǎng)考試，我們需要在有限的時(shí)間內完成一系列的`問(wèn)題。考試時(shí)間非常緊張，一些同學(xué)在考試過(guò)程中出現了情緒失控和壓力過(guò)大的情況。但是，在訓練師的指導下，我們學(xué)習了一系列的應對策略，如自我放松、深呼吸、心理暗示等方法。通過(guò)這些方法，我大大降低了自己的緊張程度，順利完成了考試。這個(gè)活動(dòng)讓我認識到了心理素質(zhì)的重要性，只有具備較高的心理素質(zhì)，才能夠愉快地應對各種挑戰。
最后，在這個(gè)活動(dòng)中我們還進(jìn)行了一次情感釋放的體驗。這次活動(dòng)讓我覺(jué)得很放松很舒適，我們在一個(gè)特別的比較安全的環(huán)境中，嘗試著(zhù)把自己的情感釋放出來(lái)，像小孩一樣放縱和自在。這樣做的結果是我們釋放了許多性格中隱藏著(zhù)的積極情感，在那之后，我們都變得有更加活力、更加積極的情感，對待工作和學(xué)習也成為了更加積極的態(tài)度。這個(gè)活動(dòng)讓我認識到了自身情感的重要性，我們要合理地對自己的情感進(jìn)行調節。
總之，這些活動(dòng)都對我的心理素質(zhì)產(chǎn)生了很大的影響，讓我在日常的生活、學(xué)習和工作中能夠更加從容，更加有效的應對，調節情緒。我堅信，只有擁有良好的心理素質(zhì)，才能夠更好地為社會(huì )做出貢獻，成為一名優(yōu)秀的專(zhuān)業(yè)人士。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結9
心理素質(zhì)是指個(gè)人在面對環(huán)境、壓力和困難時(shí)，采取的心理特質(zhì)和行為反應。作為現代社會(huì )的一份子，每個(gè)人都需要擁有高度的心理素質(zhì)來(lái)應對各種挑戰和壓力。近年來(lái)，隨著(zhù)心理健康教育逐漸普及，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注心理素質(zhì)的培養。本次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)就是在這樣的背景下，為大家提供了一個(gè)自我挑戰和成長(cháng)的機會(huì )。
本次活動(dòng)的主題是“走出自己的舒適區”。通過(guò)各種有趣的拓展訓練，參與者們得以增加自信、意志力和團隊協(xié)作等多方面的素質(zhì)。下面，本文將從活動(dòng)的準備、形式、過(guò)程和效果四個(gè)方面，對本次活動(dòng)進(jìn)行總結。
一、活動(dòng)準備
本次活動(dòng)由心理健康教育中心精心策劃和組織。在活動(dòng)策劃的初期，策劃者們進(jìn)行了多次討論和評估，為活動(dòng)的形式和內容做出了詳細的計劃。在確定了活動(dòng)的主題和目標后，策劃者們逐步選擇了適合的拓展訓練項目、場(chǎng)地和器材，并且確定了參與人員和負責人員的身份和角色。在活動(dòng)前，策劃者們還準備了詳細的安全須知和救急措施，確保活動(dòng)期間的安全和順利進(jìn)行。
二、活動(dòng)形式
本次活動(dòng)的形式較為多樣，包括了攀巖、繩索、團隊協(xié)作和游戲等多種項目。這些項目既考驗了參與者們的.身體素質(zhì)，也考察了他們的心理素質(zhì)。例如，在攀巖項目中，參與者需要克服高度恐懼和身體的困難，完成攀登任務(wù)；在繩索項目中，參與者要相互配合，緊密團結，借助繩索進(jìn)行過(guò)河和行走等等。
三、活動(dòng)過(guò)程
在活動(dòng)開(kāi)始之前，負責人員對參與者進(jìn)行了安全培訓和技能講解，解答了參與者的一些疑惑和顧慮。活動(dòng)過(guò)程中，參與者們通過(guò)多個(gè)項目循序漸進(jìn)地進(jìn)行了拓展訓練，逐漸進(jìn)入狀態(tài)，適應環(huán)境，鍛煉身體和心理。在每個(gè)項目進(jìn)行之前，負責人員會(huì )對項目進(jìn)行詳細的說(shuō)明，組織大家合理分工，避免因個(gè)人行為造成的安全問(wèn)題。在完成每個(gè)項目后，負責人員也會(huì )及時(shí)進(jìn)行總結和反饋，以便參與者們掌握更多的經(jīng)驗和技巧，提高自己的綜合素質(zhì)。
四、活動(dòng)效果
本次活動(dòng)取得了很好的效果，不僅增加了參與者的身體素質(zhì)，更重要的是提高了他們的心理素質(zhì)。例如，在攀巖項目中，參與者們克服了高空的恐懼感，增強了自信和勇氣；在團隊協(xié)作項目中，大家相互扶持，緊密合作，提高了團隊意識和協(xié)作能力；在游戲環(huán)節中，參與者們得以輕松愉快地放松身心，增進(jìn)了彼此的感情和友誼。
綜上所述，本次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)達到了預期的效果，不僅提高了參與者們的身心素質(zhì)，還增進(jìn)了各位參與者之間的感情和溝通。在今后的生活和工作中，參與者們可運用所學(xué)到的技巧和經(jīng)驗，更好地應對各種挑戰和壓力。同時(shí)，本次活動(dòng)的成功也體現出了心理健康教育的意義和價(jià)值所在，為廣大人民群眾的心理健康提供了有益的示范和借鑒。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結10
不知不覺(jué)中，四學(xué)會(huì )就過(guò)去兩天了，今天下午的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我真正地了解了我們十四班團結的力量。
今天下午的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)中共有四個(gè)活動(dòng)，首先是“蘿卜蹲”，按照我們先前定下的約定，又因為我們之前訓練過(guò)，所以這個(gè)活動(dòng)很順利地完成了，得到了分3分。接下來(lái)是我們的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)“輪椅”。我們花在這上面的時(shí)間遠遠超出了其它活動(dòng)的時(shí)間，甚至今天下午活動(dòng)開(kāi)始前的四十分鐘里我們都一直在為這個(gè)活動(dòng)做準備。匆匆忙忙地準備好后，龍老一聲令下，我們都慢慢地坐了下去。剛開(kāi)始大家體力都還很充沛，所以凌老只需要站在圓圈中間為我們加油，可是漸漸地，有人開(kāi)始撐不住了，這時(shí)兩分鐘都還沒(méi)到，凌老只好向訓練時(shí)那樣把我們往上拉一點(diǎn)，減輕自己身上的負擔，看到凌老在圓圈中間忙碌的身影，有一些同學(xué)不忍心叫凌老幫忙，也不愿看到凌老拉了自己起來(lái)后，其他同學(xué)又要承擔許多同學(xué)的重量，所以自己輕輕的調整著(zhù)，甚至是動(dòng)也不敢動(dòng)一下，咬著(zhù)牙，硬是把這幾分鐘挺了過(guò)去。當龍老叫了“起立”后，大家都松了一口氣：是的，我們挺過(guò)來(lái)了！雖然我們不是的，但我們一定是最團結的'！然后是心有千千結中，我們在大家的團結下，終于解開(kāi)了那個(gè)結，雖然我們是最后幾個(gè)，但我們一直有一個(gè)信念：決不放棄！最后一個(gè)活動(dòng)，也是壓軸活動(dòng)“彩虹橋”充分體現了我們十四班的互相信任和和團結，我們不是第一，但我們是最穩的，最團結的！
雖然我們只得了一個(gè)“創(chuàng )意獎”，可在大家心目中，我們永遠是最棒的！
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結11
本次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)是由學(xué)校心理咨詢(xún)中心舉辦的，活動(dòng)包括團隊合作、情景模擬、攀巖等多個(gè)環(huán)節，旨在幫助學(xué)生增強心理素質(zhì)，培養合作精神和團隊意識。
在團隊合作環(huán)節中，我們分成了幾組，每組需要完成一些團隊合作任務(wù)。在這個(gè)環(huán)節中，我們體驗到了團隊協(xié)作的重要性，學(xué)會(huì )了如何與組員協(xié)調合作，如何共同解決問(wèn)題。通過(guò)共同協(xié)作，我們成功完成了所有任務(wù)，并且感覺(jué)到團隊協(xié)作所帶來(lái)的成就感和自豪感。
在情景模擬環(huán)節中，我們需要扮演不同的.角色，在模擬的情景中完成任務(wù)。這個(gè)環(huán)節讓我們感受到了處理復雜情況時(shí)的壓力和挑戰，需要適應快速變化的情況，同時(shí)也讓我們了解到了如何處理和應對負面情緒，并與他人建立更好的社交關(guān)系。
最具挑戰性的環(huán)節是攀巖，需要我們克服害怕和壓力，向上攀爬，而且需要依靠團隊的力量才能完成任務(wù)。攀巖不僅考驗身體和心理素質(zhì)，更考驗團隊協(xié)作和信任，只有相互扶持和信任才能完成任務(wù)。
通過(guò)這次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們不僅體驗到了挑戰和快樂(lè )，更學(xué)會(huì )了如何和他人建立更好的合作關(guān)系，處理負面情緒和挑戰，并嘗試挑戰自己，超越自己的極限。這次活動(dòng)為我們提供了一個(gè)訓練和提升心理素質(zhì)的機會(huì )，讓我們更好地適應校園生活和未來(lái)的工作和現實(shí)生活中。
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