免费a一毛片,有码毛片,好爽又高潮了毛片免费下载16禁,黄色一级免费网站,毛片二区,一级毛片视频免费,性a视频

高中生勵志主題班會

時間:2022-04-19 12:39:35 教案 我要投稿

高中生勵志主題班會精選

  在我們平凡的學(xué)生生涯里,說到主題班會,大家應(yīng)該都參加過吧?主題班會能充分發(fā)揮集體的智慧和力量,讓個人在集體活動中受教育、受熏陶,從而提高綜合素質(zhì)。你都參加過什么類型的主題班會?下面是小編收集整理的高中生勵志主題班會精選,歡迎大家分享。

高中生勵志主題班會精選

  教學(xué)目的意義

  通過勵志主題班會課,幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識面臨高考來自學(xué)校、家庭、個人壓力。通過一些簡單的小游戲緩解他們在學(xué)業(yè)上的壓力,抓緊緊繃的神經(jīng)。并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們,讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。

  教學(xué)內(nèi)容

  一、課前玩一個簡單的小游戲(蜜蜂游戲),充分調(diào)動學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)。

  二、簡單介紹高三時期情緒變化起伏表現(xiàn)的癥狀,通過與學(xué)生之間的互動,分享高考減壓、抓緊身心的方法(15分鐘)。

  三、小組討論環(huán)節(jié),通過展示兩段話,讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點看待學(xué)習(xí)問題,融入學(xué)生與家長之間的情感,理解家長的用心良苦,調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者團(tuán)結(jié)自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離,勸勉學(xué)生(18分鐘)。

  四、給每位同學(xué)發(fā)一張小紙條,寫上十年后自己的角色定位,與同學(xué)一起憧憬大家的未來。并且用心理暗示法激勵同學(xué)為未來夢想的實現(xiàn)做好準(zhǔn)備,從現(xiàn)在做起,從點滴做起(7分鐘)。

  教學(xué)方法

  一、講授法;

  二、案例領(lǐng)會法;

  三、故事交換法;

  四、心理暗示法。

  教學(xué)設(shè)計

  一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

  同學(xué)們,這一節(jié)課將粉碎以往師生的固定教學(xué)形式。在短短的四十五分鐘里,我將拋開教師的身份,充當(dāng)你們的朋友、知己,一起分享我們發(fā)展道路上高三這個絢麗時期的故事。班會上面,我將通過一個簡單的游戲,調(diào)動大家的主動性。

  (小蜜蜂游戲5分鐘)

  二、講授環(huán)節(jié)

  (一)初步發(fā)掘壓力

  游戲結(jié)束了,大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿。那現(xiàn)在我們就你們目前這個階段來討論。每個人會經(jīng)歷的一個重要人生階段,每個學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個重要的學(xué)習(xí)階段,就是你們現(xiàn)在處于的高三時期。說起高三,相信很多人經(jīng)歷過的人都會以為那是一個充滿汗水、充滿艱難、充滿躁動,同時,也充滿感情和歡笑的光陰。無論是高中還是落榜,認(rèn)真經(jīng)歷過這個時期的人,一般都會把這一年的所有點滴歸于到家的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人,卻還未認(rèn)識到這個階段對于你來說意味著什么,或許是比高一、二更加苦楚,更加令人窒息的階段。但是,我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說,高三,絕對不是幾本練習(xí)冊、幾門考試,也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾危灰憧邕^這個階段,人生便到達(dá)了一個全新的天地。

  領(lǐng)會了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后,我們一起討論下一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀,以及應(yīng)對這些癥狀的個人調(diào)度方法。

  首先,我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學(xué)的變化。大多同學(xué)步入高三都會由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力,發(fā)作焦慮情緒,焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會因為高三到來而顯得比較惶恐,在高二的暑假就仍然開始出現(xiàn)心煩意亂,不知所措的心理緊張和壓迫。師姐當(dāng)年就是這類小群體中的一員。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說,找到壓力的根源后,的方法便是充實自己的時間,運用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識,人的心理就會發(fā)作滿足感,焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消除焦慮,或者采取比較消極的逃避的方法,如經(jīng)常看電視、上網(wǎng)、外出游玩等,這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí),而是不知道如何下手。對于這類情形,提倡同學(xué)設(shè)定一份實際的學(xué)習(xí)計劃,規(guī)定自己每天做什么、做多少,把規(guī)律造成一種優(yōu)秀的習(xí)慣。也有一些同學(xué)只涉及很微小的焦慮,這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動力。

  (二)與學(xué)生之間的互動

  那么,我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們,能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢,例如睡眠時間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長教師?(提問同學(xué))

  (三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識高三壓力的表現(xiàn)

  高考壓力來自幾方面:

  1、對高考信心不夠;

  2、擔(dān)心考不好使父母失望;

  3、害怕考不出平時水平來;

  4、害怕考不上自己理想的大學(xué)。

  具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài):

  心理方面

  1、注意力難以集中。比如心慌意亂,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力難以集中。

  2、強迫局面。不該想的總想,不該做的總做,明知沒必要,但控制不住,心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后實行很多次的檢查,有的同學(xué)睡午覺總是怕睡過了時等等。

  3、仇視。仇視其實就是逆反心理的一種極度表現(xiàn),如課堂上教師說東他偏要往西;教師交代的練習(xí)不去做,自己卻另外找參考書來做。還有的同學(xué)做作業(yè)時摔書本,在桌椅上亂刻亂劃等等。

  4、人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是:不能正確處分個人與社會的相互關(guān)系,與人相處時有著較強的`戒備、懷疑和嫉妒心理,同學(xué)和教師關(guān)系緊張。

  5、抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征,有以下不同的表現(xiàn):

  ①抑郁情緒水平不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望。時常感到心情深重,生活沒意思,得志不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛磨難熬,不能自拔。也有些同學(xué)會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。

  ②喪失興趣是抑郁罕見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然,體驗不到學(xué)習(xí)的樂趣。

  ③元氣、心靈喪失,疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描畫自己的狀況。

  ④自我評價過低:往往過度抬高自己的能力;還有激烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感的心境。

  ⑤呈明顯、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài),注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩,但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

  6、情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲,有時候覺得陽光明媚、生氣勃勃,可時不時又覺得無精打采、頹廢消極。在模擬考試中,好多同學(xué)成績波動很大,其中一個關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。

  生理方面

  1、食欲不振;

  2、睡眠不好,甚至失眠;

  3、唇焦舌燥;

  4、心跳加速,血壓升高;

  5、疲憊不堪;

  6、神經(jīng)衰弱。

  如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是主動面對?其實,有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題,那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題,何況是我們面臨著高考的考生呢!

  (四)引導(dǎo)學(xué)生正確對于壓力

  做好自我減壓

  1、以主動的態(tài)度去對于考試,相信自己一定能夠考出好成績。

  態(tài)度決心一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟,通過它,你可以走向人生的輝煌之旅,可以實現(xiàn)你的人生夢想。這是一個人的追求,為實現(xiàn)人生夢想而戰(zhàn)爭,那是多么快樂的事情!

  2、把考試看成是一種挑戰(zhàn),會激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。把考試看成是一種機會,以一種珍惜的心情應(yīng)對。

  3、人生能有幾回搏,青春易逝,年華易老,我們不能“白頭方悔讀書遲”,我們一定要珍惜現(xiàn)在,珍惜每一分一秒的時間,以自己不懈的努力去換取明天的成功。

  正確面對外來壓力

  家庭和社會對考生、考試的過度關(guān)注,都會使考生發(fā)作心理壓力。考生如能正確地面于外來的壓力,有助于自己輕裝上陣。

  考試是考生自己的事情,別人的意見、想法正確的就聽一下,反之就由它去。別人即使是出于好心,但意見不一定正確,沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。

  充滿信心,優(yōu)化情緒

  1、增強學(xué)習(xí)實力。考試信心是創(chuàng)立在考試實力基礎(chǔ)之上的。因此,加強溫習(xí),提高實力是強化信心的重要措施。

  2、高考目標(biāo)期待要適當(dāng)。考生要根據(jù)自己平時的學(xué)習(xí)實力和自己心態(tài)的情況,實事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高,就會為難以達(dá)到目標(biāo)而擴(kuò)展考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低,又會影響潛能的發(fā)揮。

  3、相信科學(xué)。比如有同學(xué)在打飯時碗掉到地上摔碎了,就會以為今年肯定考不好,沒希望了。更有的同學(xué)和家長去找算命先生占卦相面。這些不科學(xué)行為會給自己帶來不良情緒。

  4、不要攀比。大家的起點不一樣,基礎(chǔ)不一樣,不能等量齊觀。有的考生自覺地與比自己學(xué)習(xí)實力強的考生攀比,這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜負(fù)自己的努力就行了。

  5、多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題,做一些自己力所能及的題目,有利于增強自己的學(xué)習(xí)信心。

  6、運用主動的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在高考溫習(xí)過程中和在考場上,都可根據(jù)自己當(dāng)時的心態(tài)實行主動的自我暗示。當(dāng)情緒過于緊張時可默念“抓緊、抓緊、抓緊”,當(dāng)心情煩躁時可默念“肅穆、肅穆、肅穆”,當(dāng)心如死灰時可默念“我行、我行、我行”。

  7、學(xué)會微笑。爽朗的笑,歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人發(fā)作信心和力量,把微笑視為生活的一個重要組成部分。

  8、昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗有著密切的關(guān)系,人在充滿信心的時候,走起路來昂首挺胸,步伐堅強有力,速度也稍快。

  9、多和同學(xué)、教師、家長交換。

  (1)釋定心情,不要把苦惱憋在心里。

  (2)和別人交換、溝通,把自己的心事說進(jìn)去,在交換中能增強自己的信心。

  (3)看看相關(guān)的高考經(jīng)驗教訓(xùn)文章和書籍。

  (4)實行自我交換。想想過去自己遭遇挫折時是怎么渡過的,你怎么從沒有信心變成有信心的。

  (5)聽聽音樂。聽音樂,尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒。

  三、轉(zhuǎn)換角色,小組討論

  說明:給出兩組對話,以四個人為一組,兩個同學(xué)充當(dāng)家長的角色,兩個同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。

  討論:(一)面臨高三的學(xué)生希望家長說什么樣鼓勵的話語;

  (二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn);

  注:充分融入角色,聽聽學(xué)生的心聲;體諒家長的心情。

  四、憧憬未來

  課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條,寫下自己在十年后的樣子。與學(xué)生一起分享大方的夢想,憧憬未來。并且用心理激勵法激勵學(xué)生為實現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力戰(zhàn)爭。將學(xué)生的紙條貼到愿望板上,時刻驚醒。

  五、結(jié)束課程

【高中生勵志主題班會精選】相關(guān)文章:

勵志主題班會06-29

讀書勵志主題班會06-17

小學(xué)勵志主題班會06-09

高中的勵志主題班會06-29

初三勵志主題班會06-09

勵志主題班會主持詞07-16

小學(xué)生勵志主題班會03-30

“最美的太陽”勵志主題班會06-29

勵志主題班會策劃書(精選9篇)12-25

考試沖刺勵志主題班會課件05-10

汉源县| 东平县| 安泽县| 兴仁县| 宁城县| 绩溪县| 正安县| 南部县| 平山县| 额尔古纳市| 砚山县| 呈贡县| 聂拉木县| 时尚| 都兰县| 松潘县| 大渡口区| 错那县| 马关县| 进贤县| 台州市| 阜城县| 富源县| 松原市| 都安| 临邑县| 扬中市| 呼图壁县| 海口市| 富蕴县| 江陵县| 靖远县| 醴陵市| 涞源县| 海丰县| 司法| 郑州市| 道孚县| 扶风县| 高尔夫| 长子县|