第二學(xué)期立定跳遠教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃
時間過得太快，讓人猝不及防，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！我們該怎么擬定計劃呢？以下是小編收集整理的'第二學(xué)期立定跳遠教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。
教學(xué)目標
（1）能知道立定跳遠正確的動作方法
（2）能基本掌握立定跳遠的技能，提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力
（3）對教學(xué)內(nèi)容感興趣，練習中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進取、互相學(xué)習、互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)
序號
課次
教學(xué)內(nèi)容與要求
教學(xué)建議
內(nèi)容：雙腳連續(xù)跳上、跳下
要求：初步學(xué)習雙腳用前腳掌蹬地跳起和跳下的動作
（1）原地做起鍾練習
（2）做原地兩臂向上擺起同時起踵練習
（3）原地做蹬地起跳
內(nèi)容：雙腳跳上、跳下臺階
要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩腿盡量蹬直，輕巧落地
（1）分散做原地向上擺臂同時起踵練習
（2）分組練習雙腳跳上、跳下臺階
（3）練習中互幫互學(xué)
內(nèi)容：立定跳遠
要求：學(xué)習起跳前兩臂的擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸，動作需協(xié)調(diào)一致，并同時用力
（1）原地做兩臂擺動膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習
（2）分組做青蛙跳
（3）分組做立定跳遠
內(nèi)容：雙腳連續(xù)向前跳
要求：學(xué)會前腳掌用力蹬地起跳的技能
（1）分散模仿小兔跳
（2）講解示范雙腳連續(xù)向前跳的動作
（3）分組練習，體會連續(xù)不停頓向前跳的動作
內(nèi)容：立定跳遠
要求：雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起，同學(xué)間互相交流
（1）原地做兩臂擺動同時起踵
（2）原地雙腳用力蹬地跳起摸高
（3）在沙坑邊向坑內(nèi)跳
（4）跳過橫繩（橡皮筋）
內(nèi)容：立定跳遠（考核）
要求：完成定跳定跳遠的考核任務(wù)，做到互相學(xué)習，互相幫助
（1）集體做準備活動
（2）分散做跳上臺階，跳過線的練習
（3）宣布考核標準和方法
（4）分組依次考核，做好成績記載
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