淺析籃球運動(dòng)員籃球意識的培養論文
摘要：籃球運動(dòng)是一項集體項目，不但要求運動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，而且具有良好的籃球意識，只有這樣，才能在激勵的比賽中，合理的支配自己的體力，與同伴間形成默契，更好地發(fā)揮集體的作用，才能使良好的身體素質(zhì)與技戰術(shù)得到充分的發(fā)揮。
關(guān)鍵詞：籃球;意識;戰術(shù);培養
1前 言
籃球運動(dòng)是一項集體的對抗項目，需要在激烈的對抗中求勝。對于一個(gè)籃球運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，任何技術(shù)的發(fā)揮，戰術(shù)配合的實(shí)現，都離不開(kāi)籃球意識的作用。“籃球意識”是指籃球運動(dòng)員在從事籃球實(shí)踐活動(dòng)中，經(jīng)過(guò)大腦積極思維過(guò)程，而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動(dòng)規律性的特殊機能和能力。它是運動(dòng)員在長(cháng)期籃球實(shí)踐活動(dòng)的認識過(guò)程中，提練積累起來(lái)的一種正確心理和生理機能的反射性行動(dòng)。
它的主要內容包括對場(chǎng)上情況的觀(guān)察力，判斷力、應變能力及進(jìn)攻戰術(shù)意識和防守意識的培養。
2藍球意識的培養途徑
2.1在訓練中加強觀(guān)察能力、判斷力的培養
賽場(chǎng)上的情況瞬息萬(wàn)變，這時(shí)就要求運動(dòng)員具有良好的觀(guān)察能力及判斷能力，并根據對手的場(chǎng)上情況做出正確的判斷。實(shí)踐證明，任何移動(dòng)都是在瞬間內做出正確的觀(guān)察和判斷決定的。例如場(chǎng)上任何一名進(jìn)攻隊員不注意觀(guān)察，他就不可能接到傳給他的球。如果說(shuō)后衛隊員不注意觀(guān)察，那他就不能把握很多同伴得分的機會(huì )等等。所以，在平時(shí)的教學(xué)或者訓練中應加強隊員觀(guān)察力、判斷力的培養。
2.2在訓練中培養快速反應的能力
籃球場(chǎng)的情形是復雜多樣的，如果運動(dòng)員反映遲鈍，基本功不扎實(shí)，就會(huì )與同伴傳來(lái)的球應接不暇，甚至造成失誤，有時(shí)可能接到球后自己思路不清醒，就可能導致對手的夾擊而失誤。所以在訓練中培養快速反映能力是非常重要的。
2.3在籃球技術(shù)訓練中培養戰術(shù)意識
在技術(shù)訓練中滲透戰術(shù)的培養，不僅能提高運動(dòng)員的戰術(shù)意識，而且能適應和了解快速激烈變化的比賽發(fā)展趨勢，是培養運動(dòng)員戰術(shù)意識的基本途徑，在比賽和實(shí)戰中，任何戰術(shù)的實(shí)踐、技術(shù)的發(fā)展都離不開(kāi)戰術(shù)意識的作用。
2.3.1進(jìn)攻戰術(shù)意識的培養
籃球進(jìn)攻戰術(shù)是一個(gè)球隊獲得比賽勝利的基礎，培養籃球運動(dòng)員進(jìn)攻戰術(shù)意識就是要在比賽中，把理論和實(shí)踐有機的結合在一起，在提高技術(shù)的基礎上，不斷提高進(jìn)攻意識和個(gè)人進(jìn)攻能力。所以，運動(dòng)員掌握個(gè)人進(jìn)攻的同時(shí)還應明確籃球是五個(gè)人的項目，在移動(dòng)中善于觀(guān)察與同伴間形成默契。
2.3.2防守意識的培養
進(jìn)攻技術(shù)的不斷提高，而防守技術(shù)的要求也要不斷加強，而且在比賽中無(wú)球隊員的掩護往往是構成進(jìn)攻配合的最大威脅，因此在訓練中，要求隊員防守時(shí)，主要是防守自己的區域，防守隊員不要跟自己的人和球，而是要注意自己區域聯(lián)防，隨著(zhù)比賽的進(jìn)行以及體力的下降，并在必要時(shí)縮小區域聯(lián)防，訓練的方法可采用盯人防守和區域聯(lián)防，要求防守隊員積極跑動(dòng)，控制對手接球，在比賽中及時(shí)提醒同伴隊員隨時(shí)都要保持正確的防守位置，使運動(dòng)員的頭腦隨時(shí)保持清醒，加強防守戰術(shù)意識。
2.4心理意識的培養
2.4.1樹(shù)立團隊意識
團隊意識的核心是協(xié)作精神，任何人個(gè)都是球隊中的一員，一切行動(dòng)要服從全隊的整體行動(dòng)，服從戰略戰術(shù)的目標，運動(dòng)員必須懂得控制個(gè)人的行動(dòng)，加強團隊合作。
2.4.2培養勇敢頑強的個(gè)性
勇敢頑強的個(gè)性的`培養，在平時(shí)的訓練中也不可忽視。因此，籃球運動(dòng)員應從接觸籃球開(kāi)始，就要培養一種堅定的信念。不但不畏懼高手，還要學(xué)習高手的長(cháng)處，并且在此基礎上打敗高手，因為只有經(jīng)歷一次次的失敗，且戰勝失敗，才能逐漸成熟起來(lái)，所以培養勇敢、頑強的個(gè)性，尤其是勝不驕敗不餒的這種韌性尤為重要，并養成在失敗中找教訓和自己的不足之處。
2.4.3建立無(wú)私支持，默契配合的情感鏈
在籃球比賽中，同伴突破，領(lǐng)一個(gè)隊員跟進(jìn)，同伴穿插的同時(shí)我填空位，同伴的掩護使我擺脫，同伴投籃我搶籃板，這些都是隊員之間的默契。例如，持球隊員持球突破，在跳起投籃的那一瞬間，如果他注意到籃下有同伴的位置相對于他的位置更好，他就應該放棄自己的投籃機會(huì )，把球分給籃下的同伴;如果，一位同伴對對方持球隊員緊逼已接近場(chǎng)角處，近處的其他同伴及時(shí)采用夾擊或協(xié)防，這樣可造成對方傳球失誤或者5秒違例，這就是在技術(shù)上的支持，默契和支持是一種技巧，也是一種情感投入，更是正確處理個(gè)人和全局關(guān)系的籃球意識體現，默契需要理解，支持與勇氣，更需要有全局觀(guān)念的大將風(fēng)度，然而球隊建立了無(wú)私支持，默契配合的情感鏈是取得勝利的物質(zhì)保證。
2.4.4培養快速興奮，思維敏捷，隨機應變的能力
在平時(shí)的訓練中，隊員要形成一上場(chǎng)就能迅速興奮起來(lái)，到達注意力高度集中的狀態(tài)，從而培養良好的心理定式，讓自己快速進(jìn)入狀態(tài)的良好習慣。其次，還要有敏捷的思維和隨機應變的能力，因為只有都具備了這些素質(zhì)，才能在賽場(chǎng)上更好的掌握主動(dòng)權。
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