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喝啤酒要注意的養生細節
1、酒后不要立刻睡覺(jué)，容易得酒精肝。酒后用冷水洗把臉，然后坐著(zhù)休息一會(huì )。飲酒過(guò)量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時(shí)叫醒醉酒者，喂一點(diǎn)白開(kāi)水或蜂蜜水，直到完全醒酒為止。
2、酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加劇。也不要喝濃茶，茶讓心臟過(guò)于興奮，并對腎臟不利。不要喝汽水，否則會(huì )加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會(huì )誘發(fā)急性胃炎等。
3、夏天很多人，尤其是男士，常常會(huì )在打過(guò)籃球后直接拿瓶啤酒解渴。其實(shí)，這種做法是很危險的，很容易導致痛風(fēng)的。
4、啤酒是一種低酒精飲料，但含有二氧化碳和大量水分，如與白酒混飲，會(huì )加重酒精在全身的滲透，對肝、胃、腸和腎等器官產(chǎn)生強烈刺激，并影響消化酶的產(chǎn)生，使胃酸分泌減少，導致胃痙攣、急性胃腸炎等病癥。
5、海鮮中含嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒恰恰富含這兩種成分分解代謝的重要催化劑維生素B1，兩者混在一起飲用，便會(huì )在人體內發(fā)生化學(xué)作用，使人體血液中的尿酸含量增加，并因失去平衡而不能及時(shí)排出體外，以鈉鹽的形式沉淀下來(lái)，從而形成尿路結石。
6、很多人都喜歡吃飯的時(shí)候喝啤酒，往往有的時(shí)候大魚(yú)大肉之后拿點(diǎn)啤酒漱漱口，其實(shí)，這也是不健康的，啤酒最好還是不要跟葷腥的東西一起下肚的好。
7、飯前過(guò)量喝冰鎮啤酒，易使人體胃腸道溫度驟降，血管迅速收縮，血流量減少，從而造成生理功能失調。同時(shí)，會(huì )導致消化功能紊亂，易誘發(fā)腹痛、腹瀉等。
8、啤酒營(yíng)養豐富，熱量較高，夏季經(jīng)常飲用，會(huì )使體內脂肪堆積，身體發(fā)胖，出現“啤酒肚”。胖人多喝常喝，必使身體更胖。
9、酒后不要吃醒酒藥。醒酒藥可以暫時(shí)讓人擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會(huì )將醉酒時(shí)間延長(cháng)。建議大量喝水，另外，還可以喝運動(dòng)飲料，補充電解質(zhì)，喝低酸度的橙汁，補維生素C，保持血糖水平。
10、酒后不要吃退燒藥。酒精會(huì )和多數藥品發(fā)生化學(xué)反應，并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì)，會(huì )導致肝臟發(fā)炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時(shí)服用布洛芬。此外，“先鋒”等頭孢類(lèi)抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。
11、酒后不要立刻洗澡。冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發(fā)，加重醉態(tài)，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會(huì )使肝臟來(lái)不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會(huì )導致血管破裂、患感冒等。
12、酒后不要運動(dòng)。酒精具有利尿作用，醉酒后體內水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時(shí)再鍛煉會(huì )加重脫水危險。酒后游泳更危險，會(huì )使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
13、喝酒過(guò)多的時(shí)候，可以喝一些溫開(kāi)水來(lái)緩解，如果男人這時(shí)候能多喝一些水，那么就可以稀釋乙醇，這樣體內的乙醇也會(huì )通過(guò)排尿排出去的，然后在飲用一些果汁類(lèi)的飲料也是很不錯的。
14、喝酒之后胃部非常的難受是經(jīng)常的見(jiàn)得，這時(shí)候可以喝一些牛奶，這樣可以保護一下胃部。可以多吃一些蔬菜，清淡的食物。
15、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
16、喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
17、喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè )、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
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