海產(chǎn)魚(yú)類(lèi)的零食

　　魷魚(yú)含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵，以及錳、硒、碘等微量元素，同時(shí)它的脂肪含量?jì)H為一般肉類(lèi)的4%左右，熱量也遠遠低于肉類(lèi)食品。因此，平時(shí)吃魷魚(yú)絲的時(shí)候，就不用擔心容易長(cháng)胖的問(wèn)題了。這是一個(gè)不錯的小零食，合適帶去學(xué)校吃。在挑選魷魚(yú)絲的時(shí)候，可以試試小谷熊魷魚(yú)絲。

　　肉脯類(lèi)的零食

　　有一些學(xué)校的飯堂的飯菜品質(zhì)不怎么樣，常常會(huì )導致學(xué)生吃不飽。這樣一來(lái)就很容易餓了，這時(shí)候準備為一些美味又容易有腹飽感的肉脯類(lèi)零食，就顯得尤為重要。這類(lèi)零食中，豬肉脯和牛肉干是比較受歡迎的，若是對此感興趣的同學(xué)，可以準備一些帶去學(xué)校。

　　堅果類(lèi)的零食

　　晚上沒(méi)課的時(shí)候，在宿舍里，可以通過(guò)吃零食來(lái)打發(fā)時(shí)間，這時(shí)候就可以準備一些堅果類(lèi)的零食了，例如瓜子、開(kāi)心果、板栗等等。它們的優(yōu)勢在于量多、營(yíng)養豐富，平時(shí)食用的時(shí)候，不僅耐吃，還能補充到一些營(yíng)養。不過(guò)，這類(lèi)零食中的熱量和油脂也是比較高的，吃太多容易導致人長(cháng)胖。