回溯上個(gè)世紀中期，人們普遍概念認為“沒(méi)有疾病就是健康”；到20世紀90年代，健康的含義注入了環(huán)境的因素，即健康為：“生理—心理—社會(huì )—環(huán)境”四者的和諧統一；進(jìn)入21世紀，“健，康、智、樂(lè )、美、德”六個(gè)字組成了更全面的“大健康”概念，成為幸福人生的更佳境界。

　　健康是一種和諧，是人與自然的和諧，人與人的和諧，人和自身的和諧。“和諧”的理想是東方文化的終極追求。所謂東方哲學(xué)，也就是和諧的哲學(xué)。東方人深知，宇宙的一切都處在至大無(wú)涯的和諧之中。

　　和諧是一種偉大的存在方式，是一種融洽無(wú)縫的天成關(guān)系：一切非和諧的就是凋零的、死亡著(zhù)的、滅絕著(zhù)的、停息著(zhù)的、僵化著(zhù)的殘骸和廢墟。真正的和諧來(lái)源于相互的了解、寬容和謙讓?zhuān)瑏?lái)源于心平氣和的對話(huà)。如果人類(lèi)成了潑皮和無(wú)賴(lài)，那么，為了整體的和諧，宇宙也會(huì )不惜以迅雷不及掩耳的方式予以重懲，所謂“獲罪于天，無(wú)所禱也”。

　　可惜的是，時(shí)至今日人們對此似乎仍未有清醒的認識。在現代生活中，我們每個(gè)人應該保持適當的工作節奏、合理的運動(dòng)消耗、有規律的生活方式、科學(xué)的食品結構以及適宜的保健保養。還有，不容忽視的就是要保持良好的心態(tài)，要樂(lè )觀(guān)、豁達、平和地對待生活，維護一種心理健康。