恢復(fù)眼睛散光的方法

　　1、眼部按摩可恢復(fù)眼部散光

　　日常生活中可多進(jìn)行眼部按摩，這有助于視力恢復(fù)，它還有助于眼部護(hù)理。可以按摩眼部的天應(yīng)穴、睛明穴等穴位，每次眼部按摩10分鐘，一天3次即可，眼部按摩可以刺激穴位，從而促使血液循環(huán)，有助于保護(hù)眼睛，從而改善眼睛散光。當(dāng)然最好是在用眼之后，要放松眼部肌肉，然后加強(qiáng)眼部按摩。

　　2、用眼姿勢正確恢復(fù)眼睛散光

　　大多數(shù)散光都是由于眼睛使用不當(dāng)引起的。因此，當(dāng)看書、寫字時(shí)，應(yīng)保證光線柔和，保證良好坐姿，眼睛和書本應(yīng)保持30厘米至40厘米的距離，不要躺下來看書。除了看書外，看電視時(shí)也要注意保持姿勢，不可躺著看電視，只有保持正確的坐姿才可以預(yù)防散光，幫助恢復(fù)眼睛散光。

　　3、工作學(xué)習(xí)生活中看東西不要瞇眼

　　保持完全睜開眼睛看東西，散光的朋友看東西有的時(shí)候會造成模糊，一般都是先有的近視和其他癥狀，感覺自己看東西不清楚就會瞇眼看東西，瞇瞇眼會壓迫眼角膜，久而久之造成眼角膜不平整，造成不能在視網(wǎng)膜上成像清晰，所以看東西時(shí)候看不清也不要瞇眼，可以進(jìn)行屈光矯正。

　　4、養(yǎng)成良好的視覺習(xí)慣

　　可以經(jīng)常往遠(yuǎn)處看，每天堅(jiān)持，可以有效的改善散光，近視是造成散光的關(guān)鍵，很多都是假性近視，看遠(yuǎn)處的東西，可以有效的改善散光。可以每天多看綠的花草樹木，回歸自然可以改善散光，因?yàn)榻?jīng)常看花草樹木等綠色的景物、綠色的東西眼睛比較容易接受，可以對眼部起到緩解的作用，放松眼部肌肉，讓視網(wǎng)膜也得到放松。