《遇見(jiàn)更好的自己》讀后感
一、書(shū)籍簡(jiǎn)介
《遇見(jiàn)未知的自己：都市身心靈修行課》是臺灣作家張德芬創(chuàng )作的一本以小說(shuō)為體裁，以心靈修行為主題的書(shū)籍。主要講述名校畢業(yè)的女白領(lǐng)若菱生活的起伏以及與老人的對話(huà)，借此來(lái)表達對人生課題與智慧的理解。該書(shū)于2008年發(fā)行，半年內銷(xiāo)量3萬(wàn)冊，位于臺灣三大暢銷(xiāo)排行榜前三名，并于2012年獲得當當網(wǎng)暢銷(xiāo)書(shū)籍第一名。
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二、作者簡(jiǎn)介
張德芬，女，生于臺灣，作家，畢業(yè)于臺灣大學(xué)企管系，擔任臺灣電視公司新聞?dòng)浾咧鞑ザ嗄辏诿绹又荽髮W(xué)洛杉磯分校取得了企管碩士（MBA）的學(xué)位。2002年開(kāi)始，她受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專(zhuān)心研修瑜伽以及各類(lèi)心靈成長(cháng)課程以及心理治療方法，體悟了許多靈性及個(gè)人成長(cháng)方面的心得。2007年6月在臺灣出版第一本有關(guān)身心靈成長(cháng)的小說(shuō)《遇見(jiàn)未知的自己》，名列臺灣各大書(shū)店暢銷(xiāo)排行榜讀者反應空前熱烈，成為暢銷(xiāo)作家。隨后陸續出版《遇見(jiàn)心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《舍得讓你愛(ài)的人受苦》，同時(shí)翻譯有德國心靈導師艾克哈特.托爾的作品《新世界：靈性的覺(jué)醒》和加拿大知見(jiàn)心理學(xué)領(lǐng)袖克里斯多福·孟的《找回你的生命禮物》。與家人長(cháng)期定居北京。
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三、《遇見(jiàn)最好的自己》讀書(shū)筆記
全書(shū)的開(kāi)篇是這樣的：
“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來(lái)的結果。”這個(gè)觀(guān)點(diǎn)和王明陽(yáng)的“心外無(wú)物”，異曲同工。可能這也是人生的最高境界了吧。所有的一切，都是屬于自己的，與他人無(wú)關(guān)。我們也都太過(guò)在乎外界的看法，對自己形成干擾，而不夠愛(ài)自己，不夠在乎內在的自己。
對于人而言，最可怕的是念頭，最慶幸的也是念頭。起初覺(jué)得這句話(huà)會(huì )另人幡然醒悟，現在再琢磨這句話(huà)，卻又覺(jué)得。外面，別人也是有的，自己也是有的。只是如何轉念，如何取舍在于自己。每一個(gè)行業(yè)都分為三類(lèi)人：第一類(lèi)，精益求精，不斷進(jìn)取，探索，突破，高自律的人，我稱(chēng)之為領(lǐng)頭人或者頂端優(yōu)秀人才。第二類(lèi)：按部就班，能出色完成工作，能貢獻力量，但不會(huì )為了理想粉身的人，不斷探索與追求。第三類(lèi)：得過(guò)且過(guò)。高段位的自律，交友，理想追求，思維方式會(huì )讓人看到高段位的人生。當我不斷的提高，而身邊的朋友不斷的思維固化，不去追求的時(shí)候，我知道我們已經(jīng)不再同一個(gè)跑道了。
其實(shí)我每次感覺(jué)自己孤立無(wú)援，被拋棄的時(shí)候，都會(huì )想有一個(gè)白發(fā)蒼蒼的老人可以為我指點(diǎn)迷津，雖然這樣的想法很不切實(shí)際但是人都是需要有追求和信仰的，你信則有不信則無(wú)。心里想得往往會(huì )成為現實(shí)，能夠坦然的面對自己內心深處不堪的一面，也是一種成長(cháng)，畢竟人都不是完美的，陽(yáng)光和陰暗都是我們內心的一部分，面對才會(huì )釋然。突然想到“皮囊”。
從小到大我們的樣子一直都是在改變，近的來(lái)說(shuō)我們的樣子可能幾天就可以發(fā)生改變，特別是我們的樣子存在各種鏡頭里，圖片里，怎么這么不靠譜。有時(shí)候我常常迷失，到底哪個(gè)才是真正的我。假如生活欺騙了你，你要相信就像健身一樣，身體會(huì )逐漸完美健康。無(wú)所謂，再換一副好皮囊。
老子說(shuō)：“道可道，非常道”，可以口述的道理并不是永恒的真理，在我們的生活中，有很多道理是無(wú)法用語(yǔ)言表達清楚的。就好比說(shuō)，從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)冰淇凌的人，你對他再怎么樣描述冰淇凌的滋味都沒(méi)有用，是不是？當他親自嘗了一口，那么所有的語(yǔ)言都是多余的了。所以說(shuō)生活中有很多事情需要我們身體力行，用心去體會(huì )！這樣才會(huì )有所感悟，有所收獲！這個(gè)方法可以用在教育孩子上面，老人們總覺(jué)得小孩不該碰這個(gè)不該碰那個(gè)，其實(shí)碰一碰也是有好處的，吃虧了才能長(cháng)記性。
緣木求魚(yú)，是要不得的理想人生！紛擾的世界，走出自己的人生并不容易！對錯與否，僅在一念之間。刻舟求劍固不可取，順藤摸瓜終究是好。尋州作劍，螢歌流火。當下仍在。
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四、《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感30篇
下面是小編為你帶來(lái)的《遇見(jiàn)最好的自己》的讀后感30篇，因為內容比較多，大家可以采用“Ctrl+F”查找自己想要的內容。
第1篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感200字
昨晚看到凌晨一點(diǎn)多才睡，早上醒來(lái)就窩在被窩里一直把它讀完才起床。(冷冬在被窩里看書(shū)真是一件很享受的樂(lè )事哦。)一本好書(shū)讀起來(lái)，會(huì )讓人停不下來(lái)，想一下子很快把它讀完，但是讀的過(guò)程中又不得不不斷地思考以致進(jìn)度不能快，而讀完之后又想重新再讀一遍、兩遍……
《遇見(jiàn)未知的自己》是一本以小說(shuō)的形式寫(xiě)的關(guān)于修心的書(shū)，里面有修心的一些具體方法和例子，值得鑒戒。我并不100%認同書(shū)中所說(shuō)的全部，但完全可以接受這種看法。現代人在浮躁的繁華俗世中大多以小我為中心，迷失了本原的真我，“遇見(jiàn)未知的自己”就是尋回真我的過(guò)程。
第2篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感400字
看了《遇見(jiàn)未知的自己》我很感動(dòng)，這本書(shū)使用小說(shuō)深入淺出的方式，表達生命成長(cháng)的藍圖，很棒，給讀者很多具體可行的建議，可以縮短茫茫摸索的階段。
這本書(shū)主要介紹女主角生活上的起伏和沖擊，很多人生的課題和智慧也隨之展開(kāi)。女主角最后能夠在智者的指點(diǎn)之下，改善內在的狀態(tài)，進(jìn)而改變了外在的世界，就像春蠶破繭而出，迎風(fēng)飛揚。我看完這書(shū)，給我深刻印象的一點(diǎn)是要學(xué)會(huì )接受自己的不快樂(lè )，也要接受人生的不完美，而甘心情愿地學(xué)習“臣服”的功課。
如何學(xué)會(huì )接受自己的不快樂(lè )，我就有非常多的感悟。我覺(jué)得要真正做起來(lái)都很難的。因為人的一生，遇到的不快樂(lè )的事情真的很多很多，在學(xué)習上，在生活上，在工作上，在家庭上都有很多很多的煩心事，累得自己夠嗆的。那樣難道我們就要活在不快樂(lè )之中嗎？我以前都常常活得不開(kāi)心，我討厭自己為什么要長(cháng)大，自己的身份越來(lái)越復雜，是老師，是媽媽?zhuān)莿e人的女兒，是別人的媳婦，是別人的……，很多角色，很多責任，壓得自己很累，很不開(kāi)心，我覺(jué)得有時(shí)真的很想回到兒時(shí)，那就好了，可是隨著(zhù)年年的過(guò)去，自己的思想漫漫成熟起來(lái)，我對自己說(shuō)，善待自己，善待別人，不要難為自己，做好自己本分的事就好了，要讓自己快樂(lè )起來(lái)，我終于基本能做到了。
無(wú)論發(fā)生什么事，要學(xué)會(huì )去接受，這一點(diǎn)相信我能做得到，你呢？
第3篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感800字
近兩周來(lái)，通過(guò)在寧靜中的思考和對一些零散記憶的回憶聯(lián)想，我心里如釋重負的同時(shí)還油然升起了一種仿若新生感。早先就一直聽(tīng)說(shuō)這本書(shū)，但卻在最近兩周才開(kāi)始閱讀。
開(kāi)始我用了一周時(shí)間只讀了50頁(yè)，我把自己對書(shū)中文字的理解，加上了一些對自己以往回憶碎片的串聯(lián)和反思，使用辯證的思考方法和對以往閱讀過(guò)的一些書(shū)籍、看過(guò)的一些電影等等之類(lèi)的聯(lián)想，沒(méi)想到我在一周內就把自己在以往一直沒(méi)想明白的一些事情想通了，使我有一種如釋重負的輕松愉悅感。
再次拿起這本書(shū)時(shí)，用了一個(gè)晚上看完了剩下的150頁(yè)，發(fā)現剩下的內容竟然和我這一周心里想的東西不謀而合，這種驚喜使我在半個(gè)月中一下成長(cháng)了很多，我開(kāi)始變得輕松自信，也不會(huì )再以取悅別人而生活。感謝這本書(shū)讓我找回了自己在童年時(shí)那個(gè)簡(jiǎn)單快樂(lè )的自己，也感謝曾經(jīng)傷害過(guò)我和曾經(jīng)愛(ài)過(guò)我的人，因為幸福和傷痛都讓我成長(cháng)。傷痛是一把通往成熟的直梯，可以直接戳到我內心深處，進(jìn)而使我在逆境和孤獨中學(xué)會(huì )反思和覺(jué)悟。痛苦，未必是永久的，我相信迎接我的將會(huì )是一種成熟和幸福。
剛剛讀完第一本就已經(jīng)有這么多的感悟，還有剩下的四本，我準備在未來(lái)三個(gè)月內讀完。第一次，我感到了一種自己對未來(lái)生活的期待和向往，我已經(jīng)在迫不及待中期盼著(zhù)遇見(jiàn)“未知的自己”那天的來(lái)臨。
最后還要感謝，去年在我生命里最脆弱和迷茫時(shí)期，出現的那些人和事。很多人想教我的，和書(shū)中很多東西歸屬同宗，只因當時(shí)自己的執迷和一種慣性思維把自己包裹的太厚，沒(méi)能看到自己內心深處的訴求。現在我向大家推薦這本書(shū)，我覺(jué)得這本書(shū)需要一頁(yè)一頁(yè)反復琢磨，如果沒(méi)經(jīng)歷過(guò)一些人生中的痛苦，可能很那領(lǐng)悟書(shū)中講述的那些東西，不過(guò)至少可以使我們對生命有些釋然。
人生其實(shí)就是一場(chǎng)戲，白天我們扮演各種角色應付各類(lèi)人群，可是我們知道自己其實(shí)并不快樂(lè )。只有在夜幕降臨一個(gè)人靜坐在電腦前時(shí)，那種迷茫的失落，才讓我們開(kāi)始反思，人生到底是什么？我們是不是都在取悅別人而生活？外物并不能讓我們幸福，想擁有的那些東西，其實(shí)也都是給外人看的，其實(shí)我們并不快樂(lè )。有很多東西，擺著(zhù)沒(méi)有任何意義，用過(guò)才算是擁有，做過(guò)才是得到。
第4篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感1000字
幾經(jīng)折騰，終于在網(wǎng)絡(luò )上找到了小君老師推薦的心靈雞湯——《遇見(jiàn)未知的自己》。夜深人靜之際，靠在床上，抱著(zhù)枕頭，一口氣把它讀完，心靈仿佛經(jīng)歷了一場(chǎng)別開(kāi)生面的旅程。然后，驀地眼界開(kāi)闊，茅塞頓開(kāi)。
這是一本有關(guān)身心靈成長(cháng)的小說(shuō)，作者張德芬以其深入淺出的筆觸，揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理它以小說(shuō)的形式，講述女主人公經(jīng)過(guò)偶遇的一位老人的指點(diǎn)，從煩惱的工作生活中找到快樂(lè )，并取得生活事業(yè)雙豐收的故事。它通俗易懂，少了純心理學(xué)書(shū)籍的深奧枯燥，講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理。
誠然，生活中，我們會(huì )遇到許多煩惱，對某人的討厭、對工作的煩惱、對待遇的不滿(mǎn)、對伴侶的抱怨，凡人凡事，我們自己都人為地放大。于是，生活中，愁眉苦臉、呻吟抱怨，結果，碰得滿(mǎn)身傷痕，痛苦不堪。其實(shí)，現在回首細想，人生沒(méi)有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是來(lái)自你對事情的解釋?zhuān)和纯嗍悄銊?chuàng )造出來(lái)的，因為那個(gè)是你對事情的解釋。
這本書(shū)告訴我們：我們人所有受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！我們?yōu)槭裁床豢鞓?lè )？那是因為我們失落了真實(shí)的自己。學(xué)會(huì )用潛意識的方式去處理情緒。
我們所背負的一切都是我們自己帶來(lái)的，別人是無(wú)法強壓給我們的，因為我們可以不接受。總是認為自己的苦惱時(shí)因誰(shuí)或其他什么而帶來(lái)的，其實(shí)不然，真正讓自己苦惱的是我們自身，過(guò)于看重那些會(huì )讓自己苦惱的事。
我們多少人是因為與別人攀比而疲于奔波，為財富為地位，可一旦擁有了所追求的財富地位卻并沒(méi)有感到幸福反而有些人更懷念以前清苦的日子。因為那不是真正自己內心想要的東西，那是外在的東西。就象作者在書(shū)中所談到的快樂(lè )和喜悅的區別，快樂(lè )是取決于外在的東西，一旦那個(gè)令你快樂(lè )的情境或事物不存在了，你的快樂(lè )也隨之消失了。而喜悅是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。所以因與別人攀比去追求財富地位過(guò)程會(huì )帶來(lái)快樂(lè )，但一旦實(shí)現了快樂(lè )也就消失了。而如果是自己真正想擁有財富和地位且明確擁有了財富和地位就會(huì )造福社會(huì )讓更多人幸福那就不一樣了，那就達到了喜悅的境界。
每個(gè)人都有自己的最頂端，不要為虛榮追求那遙遠的不現實(shí)，自己會(huì )被自己活活壓垮。是你的終究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也會(huì )失去至少失去原有的光澤。那么你得到的意義又是什么呢？
外在環(huán)境影響著(zhù)我們的內心世界，我們所處的社會(huì )環(huán)境和自然環(huán)境讓我們容易失落真實(shí)的自我；認識真我，從自身做起。因為外面沒(méi)有別人。這本書(shū)讀了之后讓人受益頗深，要試著(zhù)學(xué)會(huì )放下，當我們真正放開(kāi)的時(shí)候，你就會(huì )覺(jué)得一切都是另外一種結局，要試著(zhù)看開(kāi)看淡一切，學(xué)著(zhù)清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我！
人生若都能不忘初心，人生若只愿歲月靜好，真實(shí)地活著(zhù)，真誠地活著(zhù)，不論榮辱得失，不談貧富貴賤，那就是最大的幸福與快樂(lè )！
第5篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感2000字
為什么要去遇見(jiàn)那個(gè)未知的自己？難道我對自己不了解？
很高興朋友把這本書(shū)推薦給了我，雖然她也只是說(shuō)看過(guò)這本書(shū)“好像評價(jià)都挺不錯”，對于最近在開(kāi)啟瘋狂看書(shū)模式的人來(lái)說(shuō)，既然別人力推的書(shū)，當然不能錯過(guò)啦。
這本書(shū)本想一氣呵成看完的，但是實(shí)在是看太晚了，擔心打擾到舍友，合上書(shū)，第二天一大早就把它看完，很喜歡，因為，能讓你一邊看一邊檢視自己的書(shū)，難道不能稱(chēng)之為一本好書(shū)嗎？
喜歡幾個(gè)觀(guān)點(diǎn)：
1、太追求小我的增長(cháng)，使得我們都很不快樂(lè )，離真我越來(lái)越遠；
2、凡是你抗拒的，都會(huì )持續；
3、我們的思想總是在過(guò)去和未來(lái)，但我們身體和呼吸卻活在當下的；
4、無(wú)論你多愛(ài)他，多余的擔心就是最差的禮物，不如給他祝福吧。
慢慢分析來(lái)說(shuō)吧：
一、關(guān)于小我
大學(xué)上心理課時(shí)，老師就提到了小我，當時(shí)完全不能可理解，嘛是小我？看了德芬老師的書(shū)后，海闊天空。現在這個(gè)社會(huì )里，誰(shuí)不在為爭取自己的地位、財富、名聲等而努力和拼搏，爭取有利的社會(huì )資本并沒(méi)有錯，但是現在周遭的人都說(shuō)：好煩啊，煩死啦。也許這是我們聽(tīng)得最多的一句話(huà)；第二句話(huà)就是：我好忙啊，真的好忙，都沒(méi)時(shí)間干嘛干嘛····敢為，這世上誰(shuí)不忙？街上打麻將的人也說(shuō)自己忙，做文員的也說(shuō)忙，最白領(lǐng)的更不用說(shuō)了，大家越來(lái)越不開(kāi)心，因為已經(jīng)不知道如何去滿(mǎn)足求勝或者達到自己期望不惜犧牲一切的欲望，越長(cháng)大越孤單，月長(cháng)大越不安，這就是我們的真是寫(xiě)照。
我并不同意越有錢(qián)的人月不開(kāi)心，那是因為我們這些不算平窮又不算富裕的人很多，大家總是在安慰自己，有錢(qián)人都不開(kāi)心，因為他們沒(méi)朋友，窮的只剩錢(qián)。但是，就連這么大眾的我們也不開(kāi)心，為的是什么？
尤其是德芬老師提到的：小我增長(cháng)秀那篇，同學(xué)聚會(huì )，我能想到的也都是混得好的同學(xué)都開(kāi)著(zhù)跑車(chē)來(lái)了，說(shuō)盡自己去不同城市不同公司打拼的奇聞異事，也有各種買(mǎi)房、旅行等等的炫耀，不過(guò)也有各種情感的訴說(shuō)。這時(shí)候混得好的人，在各種炫耀，混得一般的人，嘴上一直挖苦自己，其實(shí)心中滿(mǎn)是嫉妒和怨恨，但又不愿承認，混的差的人這時(shí)候能來(lái)，證明心態(tài)很好，對生活滿(mǎn)意度高，或者為了就為的朋友而來(lái)，再或者，什么都不在乎。（這里的混得好不好的評價(jià)為收入、地位等），但是真正快樂(lè )的人有多少？
我也一直在思考這個(gè)問(wèn)題，畢業(yè)出來(lái)一年多，大家都各自找了不同的工作，但是為了拿到更高薪水的人比擁有一份覺(jué)得很有價(jià)值的工作的人多太多，大家也似乎都覺(jué)得拿到更高的薪水和職位不就=滿(mǎn)意度越高？
不說(shuō)別人，說(shuō)說(shuō)我自己，我也很愁為什么這么用心工作（平臺也很大），為什么工資這么低，為什么周?chē)@么多人在混日子等等，總關(guān)注在哪些可以用來(lái)衡量財富和地位的外在表現上，其實(shí)，想想平時(shí)大家對我工作的評價(jià)：我的工作應該是周?chē)酥袧M(mǎn)意度最高的一份，因為我很喜歡，大家也覺(jué)得我非常適合這份工作，又不是沒(méi)有升職加薪的可能，又不是工資低得完全接受不了，最重要的是，談及工作，我80%的時(shí)間都是在表達喜歡，為何要為了那20％的外在表現而大傷腦筋，讓自己不開(kāi)心？
二、凡是你抗拒的，都會(huì )持續
你不愿意接受別人的薪資比你高，比不愿意接受人家有男朋友，你不愿意接受你單身，你總是抱怨自己為什么這么優(yōu)秀而沒(méi)有要，你總是抱怨為何別人能力一般般，卻總是有這么多機會(huì )···
你在抗拒的，其實(shí)就是你內心最反感，其實(shí)也就是你內心的投射，是你身上所具有的或者你最缺乏，最想要卻得不到的。
例如：你總是看別人不順眼，虛榮、愛(ài)炫耀、懶惰、自私，你對這些恨的程度的多少，就說(shuō)明在你內心，它就有多少。
想想我們讀書(shū)的時(shí)候，為什么長(cháng)的漂亮的女同學(xué)總是被別人背地里罵狐貍精，惡心等等，甚至常常有其他女生會(huì )故意挑刺，那就是很好的投射，你越是恨就證明你越缺乏，你越是抗拒，你就越是很難逃脫。
三、我們的思想總是在過(guò)去和未來(lái)，但我們身體和呼吸卻活在當下的
看到這節，我心里一直很難受，因為我也有一個(gè)心結，一直解不開(kāi)，并且這也是逼著(zhù)自己不斷奮斗和堅持的動(dòng)力，但同時(shí)也變成了壓力。總想著(zhù)有一天離開(kāi)了廣州，我回家能好好照顧家里人嘛？如果我不回家，留在廣州，我能買(mǎi)得起房嗎？我就那么點(diǎn)工資。你看別人，在銀行，各種風(fēng)光，當公務(wù)員又如何···雖然嘴上不說(shuō)，但是我知道，只要一個(gè)人靜靜的時(shí)候，總是不斷在重播這些畫(huà)面，看到未來(lái)自己的樣子和場(chǎng)景，但是，那又怎樣呢？？？
特別是在一個(gè)人心理手上，被背叛、誣陷、誤解、憤怒的時(shí)候，總會(huì )聯(lián)想到一切過(guò)去或者未來(lái)將會(huì )發(fā)生的事情，甚至把未來(lái)的情景都設定好的，但是就是不愿正視“事實(shí)已經(jīng)發(fā)生”這個(gè)事實(shí)，反而讓幻想讓我們脫離了當心，常常聽(tīng)別人說(shuō)：過(guò)去已經(jīng)過(guò)去，未來(lái)還沒(méi)到來(lái)，最好的就是把握現在，活在當下，但是做到了嗎？
如何更好的活在當下？德芬老師說(shuō)得好，當一個(gè)人由于憤怒、氣憤、痛苦、傷心而使得思緒滿(mǎn)天飛，難以?huà)昝撃切┫胂蟮钠蔚臅r(shí)候，你嘗試去感覺(jué)現在的你，你的屁股接觸椅子的感覺(jué)，感受呼吸時(shí)你肚皮的起伏，感受你的腳趾放松是怎樣的，感受你的姿勢是否讓你舒服，以此讓你活在當下。雖然說(shuō)得簡(jiǎn)單，但是當你被氣憤沖昏頭腦的時(shí)候，你是否能克制住，真心去嘗試？？？
四、無(wú)論你多愛(ài)他，多余的擔心就是最差的禮物，不如給他祝福吧。
總擔心家人，是否健康，是否會(huì )生病等等，因為曾經(jīng)半夜接到幾個(gè)電話(huà)，都是關(guān)于家人離去、逝世的消息，從而使得自己很害怕半夜和清晨接到電話(huà)，聽(tīng)到響聲，因為我擔心，我擔心那頭傳來(lái)的都是不好的消息，或者聽(tīng)到別人在電話(huà)那頭很著(zhù)急或者喘息著(zhù)說(shuō)話(huà)的感覺(jué)，讓我心一下揪得好緊。
但是，為什們你總會(huì )有不好的想法，難道你希望它發(fā)生嗎？我相信吸引力法則，但是我卻不知道，我的擔心，會(huì )把周遭的一切不好的東西都帶到身邊，請問(wèn)你難道要害你的家人嗎？
我希望以后更多是祝福，常常打電話(huà)給家人問(wèn)候，然后通過(guò)問(wèn)候讓他們感受到我的愛(ài)，感受到我傳去的正能量，而不是一味的擔心，壓力太大，我豈能承受？
還有很多很多，我也只能選一些感觸很深的內容和大家分享一下。
第6篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
這是一本很特別的書(shū)，僅僅看一遍是不會(huì )吸收很好的，他值得反復的閱讀、咀嚼和吸收。你會(huì )發(fā)現，他已經(jīng)在慢慢的凈化著(zhù)心靈、滌蕩著(zhù)浮躁、悲觀(guān)和欲望。
一直以來(lái)只是著(zhù)重于勵志、決策、管理等等書(shū)籍，追求著(zhù)這種角色扮演的被認同感，從來(lái)不曾真正停下腳步問(wèn)自己內心里真正的感受，真正想要得是什么?抑或我們都不是那么了解自己，而又自認為那么了解自己,所以在潛意識中誤解、沉淪，離真我越走越遠。
第7篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
我在暑假里閱讀了老師摧薦的這本《遇見(jiàn)未知的自己》，說(shuō)實(shí)在的，只讀了一遍，對書(shū)的內容也沒(méi)能真正地理解透徹，只知道讀完后，心靈變得寧靜了。
書(shū)中提到，這天底下就三種事：老天的事、他人的事、我的事。說(shuō)得多好啊！我且不說(shuō)老人講得多有道理，就拿自己來(lái)說(shuō)吧，暑假偶爾去打打麻將，這不就有了以上的三種結果了：去打麻將是我的事，能否贏(yíng)錢(qián)輸錢(qián)是老天的事，別人是否從我這贏(yíng)到錢(qián)是他人的事。反正我把打麻將當成是娛樂(lè )的一種方式，它也是我其中的一項興趣愛(ài)好。這樣一來(lái)，不管結果如何，我都成不了“自己思想和情緒的奴隸”。因此感悟：心態(tài)很重要！
在我們日常生活中，經(jīng)常會(huì )遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱(chēng)心，事情處理不公平，期望中的事情落空，先進(jìn)評比沒(méi)有份，自己工作辛苦沒(méi)有得到領(lǐng)導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類(lèi)事情，如能保持積極心態(tài)，心里就會(huì )想得開(kāi)，心胸也就會(huì )豁達，這樣就能妥善對待、處理好這些事情，使工作順利，心情舒暢。
我們享受生活，要建立積極的心態(tài)，多從正面看問(wèn)題，樂(lè )觀(guān)地對待人生，樂(lè )觀(guān)地接受挑戰。這對一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。心態(tài)是后天修煉的，我們完全可以通過(guò)修煉我們的心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè)，改變我們的人生，讓生活的每個(gè)角落都鋪滿(mǎn)陽(yáng)光！
第8篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
我一直都是一個(gè)自卑的人。
最近看了本書(shū)，卻讓我心態(tài)放平了許多，也許不只是這本書(shū)的功勞，只是從這本書(shū)開(kāi)始，我有了真正的變化。所幸，真有了質(zhì)變，我希望這質(zhì)變能持續進(jìn)行下去，讓我變成自己想成為的人。
小時(shí)候，有位老師評價(jià)我說(shuō)我學(xué)習是“蜻蜓點(diǎn)水”，我一開(kāi)始不服氣，后來(lái)漸漸長(cháng)大，反省自己，發(fā)現自己真是這樣，所以也經(jīng)常那這句話(huà)警醒自己，不要再“蜻蜓點(diǎn)水”！但是，秉性難移啊……后來(lái)我漸漸發(fā)現，我做事總是希望得到別人的肯定，好像我的自信是建立在別人的鼓勵、贊賞、羨慕之上，有時(shí)候，我甚至覺(jué)得自己學(xué)習這些知識，只是一種虛榮心在作怪。比如說(shuō)這次學(xué)習園運動(dòng)，看到別人回答問(wèn)題都回答的很好，而我能回答出來(lái)的都是書(shū)上能找到的，找不到答案的腦袋就一團亂，總想著(zhù)得到老師的鼓勵，所以這之后我總是要先自嘲一番，然后小我萎縮到不行，幸福的學(xué)習過(guò)程變成了羨慕別人打擊自己的過(guò)程。自己有時(shí)也忍著(zhù)不去看別人的精彩答案，但是總避免不了的啊，所以有時(shí)痛苦，有時(shí)難過(guò)……
現在，這些我都放下了，雖然不知道是不是真正的放下了，但我現在確實(shí)心里很輕松，因為，不管我答得好與壞，完美與否，我都切實(shí)的學(xué)到了知識，得到了鍛煉，我希望我能真正的自己肯定自己，不依賴(lài)別人的評價(jià)，雖然我不聰明，但我在盡力做到勤奮！我想慢慢的，等那些基本知識我都掌握牢固了，我會(huì )越來(lái)越熟練的運用聯(lián)系的。
我看見(jiàn)我在尋求被打擊的痛苦感受，我全心的接納這種感受，并且放下對它的需要。
第9篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
《遇見(jiàn)未知的自己》，這本書(shū)是上次跟X去錦漢展覽中心逛書(shū)展時(shí)買(mǎi)的。第一次逛書(shū)展，感受最深就是人好多，想不到喜歡看書(shū)的人還真不少呵。逛了一上午，也沒(méi)啥收獲，就買(mǎi)了幾份香港的英文報，一本考公的理論熱點(diǎn)書(shū)，還有就是這本張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》。
斷斷續續翻了幾天，總算讀完一遍。看完最后一行字，合上書(shū)時(shí)，再仔細想想里面講什么，卻都很模糊了，也記不起幾句完整的句子。不是里面的故事不精彩，只是有不少挺專(zhuān)業(yè)的，也懶得去多領(lǐng)悟。書(shū)的封面寫(xiě)著(zhù)“都市身心靈修行課”、“華語(yǔ)世界第一部身心靈小說(shuō)”等字樣，標榜的內容似乎很大，但其實(shí)就講了一都市白領(lǐng)偶遇一老人的故事。跟大多數心靈勵志書(shū)籍一樣，這本書(shū)無(wú)非也是告訴我們要尋找真正本我，要追求崇尚愛(ài)、喜悅、和平。但它通過(guò)講故事的形式，讓讀者更深體會(huì )內心世界的變化，是可以改變很多現實(shí)的東西。
說(shuō)句實(shí)在話(huà)，確實(shí)也有點(diǎn)像在推崇“唯心論”的意思，但是，一定程度上的“唯心”確實(shí)也是必需的呀，人很多時(shí)候，就真的需要好好審視下自己的內心，看看是否有哪些被扭曲了。太現實(shí)，會(huì )很辛苦的。想要簡(jiǎn)單的快樂(lè )，平凡的幸福，從“心”開(kāi)始，從意識上稍作些改變，其實(shí)可以變得更容易。
書(shū)中有一句話(huà)，“外面沒(méi)有別人，只有你自己”。第一次看到這句話(huà)時(shí)，沒(méi)有多大的感觸。但看完整個(gè)故事，才知道這話(huà)的意思：外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內在投身出來(lái)的結果。意思也就跟“吸引力法則”差不多，積極樂(lè )觀(guān)的意識可以吸引到積極的光芒，很多不好的東西都是自己的消極想法招惹過(guò)來(lái)的。所以，要關(guān)心內在，要勇敢一點(diǎn)，做更好的自己。
看這本書(shū)時(shí)，喜歡泡杯綠茶，聽(tīng)著(zhù)柔柔的鋼琴曲，安靜地翻動(dòng)書(shū)頁(yè)，放松自己，享受著(zhù)寧靜，享受屬于自己的一份娛樂(lè )……
第10篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
人與人,人與物都是有緣分的，好像是我與這本書(shū)的緣分，在去年無(wú)意中拿起了這本書(shū)，然后覺(jué)得不感興趣又放下了，今年很幸運我終于讀了這本書(shū),起初希望能夠通過(guò)這本書(shū)幫助到自己，然后用了一天多的閑暇時(shí)間讀完了這本書(shū)。
這本書(shū)對于我的啟示不可謂不大，尤其是那個(gè)同心環(huán)，我們的真我已經(jīng)和我們阻斷了太久了，我們每天感受到疲憊的身體，不良的情緒，雜亂的思想，自己和別人貼給自己的標簽。我們是真正的我們嗎？我們真正需要的到底是什么？我們每天不快樂(lè )，焦慮，不健康，我們拼命去尋找快樂(lè )的方法，回避問(wèn)題真正的根源，因為我們擔心自己沒(méi)有能力解決。原來(lái)我們需要尋找真我，并認清和臣服于自己的壞情緒，潛意識，思想，和身份認同。
我還需要很多的時(shí)間來(lái)細細的研讀，品味，思索，遇到真正的自己，知道自己要的是什么，能夠發(fā)自?xún)刃牡膼?ài)，喜悅，和平！
第11篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
我是在20xx年11月看的這本書(shū)，而當時(shí)正值自己情感的低谷期，情緒一直失落了幾個(gè)月，但是很恰巧地選擇讀了這本書(shū)（其實(shí)這本書(shū)我早就買(mǎi)了，就一直擱著(zhù)沒(méi)看），然后將信將疑地按照書(shū)上的方法一步一步做著(zhù)，然后我的情緒也慢慢樂(lè )觀(guān)起來(lái)，對情感的事情也慢慢看開(kāi)，而且也借由那件事發(fā)現了自己的一個(gè)心智模式。因此這本書(shū)在我心中占著(zhù)不可取代的位置：它既是我學(xué)習心靈成長(cháng)的啟蒙書(shū)，也是啟發(fā)我閱讀的起點(diǎn)，因為從這次改變讓我明白：可能有些書(shū)你現在買(mǎi)回來(lái)了，或是別人推薦給你了，你并沒(méi)有去讀，但當你生命中出現改變，出現困惑，出現迷茫時(shí)，它會(huì )恰當地出現在你眼前，然后給你啟發(fā)，給你希望，并陪伴你走過(guò)一次次的蛻變，這便是閱讀的“緣分”———就像旅行一樣，你并不知道你會(huì )遇到什么樣的書(shū)，但是你總會(huì )在下一個(gè)轉角，下一次閱讀中遇到適合你的書(shū)，而且不會(huì )僅是一次”偶遇“而已。
至今一年多時(shí)間里，我一共讀了三遍這本書(shū)，每次都會(huì )有不同的理解和收獲，但是每次這本書(shū)給我的感覺(jué)是：溫暖、熟悉、親切，仿佛和書(shū)中女主人公若菱每次去到老人的小屋一樣，感覺(jué)像是回到了家。因此我認為這是一本有靈魂、有心靈的書(shū)，所以我也向身邊的許多朋友推薦它甚至在朋友生日時(shí)作為禮物送給他們，希望這本書(shū)能夠幫到他們。
第12篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
人與人,人與物都是有緣分的，好像是我與這本書(shū)的緣分，在去年無(wú)意中拿起了這本書(shū)，然后覺(jué)得不感興趣又放下了，今年很幸運我終于讀了這本書(shū),起初希望能夠通過(guò)這本書(shū)幫助到自己，然后用了一天多的閑暇時(shí)間讀完了這本書(shū)。
這本書(shū)對于我的啟示不可謂不大，尤其是那個(gè)同心環(huán)，我們的真我已經(jīng)和我們阻斷了太久了，我們每天感受到疲憊的身體，不良的情緒，雜亂的思想，自己和別人貼給自己的標簽。我們是真正的我們嗎？我們真正需要的到底是什么？我們每天不快樂(lè )，焦慮，不健康，我們拼命去尋找快樂(lè )的方法，回避問(wèn)題真正的根源，因為我們擔心自己沒(méi)有能力解決。原來(lái)我們需要尋找真我，并認清和臣服于自己的壞情緒，潛意識，思想，和身份認同。
我還需要很多的時(shí)間來(lái)細細的研讀，品味，思索，遇到真正的自己，知道自己要的是什么，能夠發(fā)自?xún)刃牡膼?ài)，喜悅，和平！
第13篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
最近，在朋友的大力推薦下正在讀一本華語(yǔ)世界第一部身心靈小說(shuō)——《遇見(jiàn)未知的自己》。這本書(shū)的作者張德芬，曾經(jīng)的臺視知名女主播，美國加州大學(xué)mba。2002年開(kāi)始，她受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專(zhuān)心研修各種不同的心靈成長(cháng)課程以及心理治療方法，體悟了許多靈性及個(gè)人成長(cháng)方面的心得。2007年6月在臺灣出版第一本有關(guān)身心靈成長(cháng)的小說(shuō)《遇見(jiàn)未知的自己》，名列臺灣各大書(shū)店暢銷(xiāo)排行榜讀者反應空前熱烈。這一是本靈修人士的人生地圖與導航。
靈修是洞察世界、別人與自我的關(guān)系，靈修是心靈的運動(dòng)、經(jīng)驗、領(lǐng)悟的過(guò)程或行動(dòng)。剛剛開(kāi)始接觸這本書(shū)的時(shí)候感覺(jué)它很深奧，很難懂。但是看在它是以小說(shuō)的形式來(lái)向人們講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理，感覺(jué)又很吸引人又很特別。就像是有些人一樣，第一眼看見(jiàn)覺(jué)得不怎么樣，但是以后越看越順眼，越看越好看。當我細細咀嚼，慢慢體會(huì )的時(shí)候，忽然發(fā)現它已經(jīng)在慢慢的進(jìn)化著(zhù)我的心靈，滌蕩著(zhù)浮躁、悲觀(guān)和欲望。最喜歡的一段話(huà)：記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著(zhù)信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心細心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì )享受到它內在蘊含著(zhù)豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然現在我們正在低谷，請你開(kāi)始感恩，因為我們已經(jīng)開(kāi)始拆開(kāi)那個(gè)禮物了，請讓我們繼續勇敢的、樂(lè )觀(guān)的去面對，我們會(huì )看到那個(gè)不一樣的驚喜！這本書(shū)讀了之后讓我受益頗深，以前我總是說(shuō)自己的心態(tài)有多么的好，其不然，我的心態(tài)沒(méi)有自己想的那么好，我會(huì )為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒(méi)有真正的看開(kāi)，也沒(méi)有學(xué)會(huì )放下，對思想方面，更是不會(huì )考慮，我要試著(zhù)看開(kāi)看淡一切，學(xué)著(zhù)清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我！我會(huì )再細細看這本書(shū)，細細品味心靈的成長(cháng)。
第14篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
這本書(shū)暢銷(xiāo)很久，上個(gè)月還看到朋友圈里有朋友分享，以前總是不喜歡隨波逐流，越是潮流越是抗拒，但現在覺(jué)得好的東西值得用心享用，不應該因為叛逆的心理就錯過(guò)一些美好。這是一本讀起來(lái)感覺(jué)很舒服的書(shū)。看書(shū)的過(guò)程是自我探知的過(guò)程，心理的“小我”覺(jué)得被重視起來(lái)，還是非常感謝自己的，自然就愉悅起來(lái)~都說(shuō)現在很浮躁，很少有人有耐心對待自己，很少跟自己內心交流，不知道自己到底想要什么、想怎么樣，只覺(jué)得被時(shí)間和瑣事?tīng)恐?zhù)，每天都好累。
書(shū)中的主人公也一樣，一位女白領(lǐng)，在拖著(zhù)疲憊不堪的身軀敲開(kāi)了一位老者的大門(mén)，一切發(fā)生了改變……作者用講故事的方式，向讀者展示了身心靈探知領(lǐng)域的魅力，教會(huì )大家如何去善待自己。每個(gè)人像一個(gè)有生命的能量圈，圍繞著(zhù)自己看不見(jiàn)、觸碰不到的未知領(lǐng)域，隱藏著(zhù)五個(gè)層次的客體，它們從外到內，分別是身份認同、思想、情緒、身體、真我。最最核心的是真我，在那里匯聚著(zhù)愛(ài)、喜悅、和平。
人們之所以混亂不清就是因為偏離真我太久、太遠~我們每個(gè)人真正應該持有的狀態(tài)是擁有愛(ài)心、懷揣喜悅、向往和平的。作者提供了幾個(gè)小技巧幫助我們找到真我，它們是聯(lián)結身體、臣服情緒、定靜觀(guān)照思想、覺(jué)察身份認同。在這個(gè)過(guò)程中，我們應該找到喜歡的方式放松自己的身體，比如做做瑜伽、練練快走、學(xué)學(xué)靜坐；跟自己內心對話(huà)，不再掙扎于情緒決堤的邊緣，告訴自己：“我正在尋找xx的情緒，我全心接納它，我不再需要xx情緒，我要放下對它的需要”；觀(guān)察自己的真正意圖，檢測自我思想的正確性；看到你真正認同的身份，了解你認同的東西。書(shū)中的觀(guān)點(diǎn)都是第一次接觸，感受到非常神奇的力量，尤其扭轉了我的一個(gè)錯誤觀(guān)念，那就是“管別人的事”。一直以愛(ài)護為名，不自覺(jué)地干涉其他人的想法，看到書(shū)中的描述，不由得汗顏，確實(shí)是“小我”在作祟，不會(huì )再放任它了。只能管好自己、管好自己的事，“外面沒(méi)有別人,只有你自己”。
第15篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
讀了《遇見(jiàn)未知的自己》，一直認為讀該類(lèi)書(shū)便是需要人生指導的人。終究，事實(shí)并非如此，生活在喧囂匆忙世界中的我們，需要這樣一股使心靈歸于靜謐的清流。總在想，我是否也能有機會(huì )遇見(jiàn)在我心中的智慧老者，穿越心事的重重黑紗，遇見(jiàn)全新的自己……
故事是從一個(gè)冬天的雨夜，在荒郊野外的山區，一個(gè)沒(méi)有手機、沒(méi)有汽油的孤單女人開(kāi)始。
該故事的主角若菱，名校畢業(yè)，擁有令人羨慕的高薪白領(lǐng)工作，但心中卻不時(shí)的自問(wèn)：為什么我不能擁有想要的生活？為什么我不快樂(lè )？為什么我如此之不幸，沒(méi)有父母的愛(ài)，失去丈夫的愛(ài)，終日面對婆婆的尖刻、冷漠，就連企盼擁有一個(gè)自己的孩子都是如此奢侈的想法（多年不孕），惶論擁有任何生活的任何寄托？我該如何當自己生命的主人？在一個(gè)下雨的寒冷冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數度交談的過(guò)程中，她漸漸填補不快樂(lè )、挫敗的心靈缺口，找尋回最真實(shí)勇敢的自我。
想來(lái)，這個(gè)智慧老者只是另外一個(gè)自己的載體罷了。我們永遠都難以知道自己真正該怎么活、真正渴望的是什么。所以一次次我們錯過(guò)了隱身于思想深處的另一個(gè)自己。總在嘗試著(zhù)改變些什么，可是生活會(huì )毫不保留地告誡我們，既然改變不了，就唯有適應。
人生其實(shí)很簡(jiǎn)單，最終追求的莫過(guò)于“真我、喜悅、和平”罷了……最欣賞本書(shū)中的一句話(huà)：“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有自己。”外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是我們內心透射出來(lái)的結果。
向世界竭力證明自己的價(jià)值，是每個(gè)人時(shí)刻都在想的事情。易地而處，活于世上，我們真的不需要對世界作出任何解釋?zhuān)澜缰唤邮芪覀儗ψ约旱脑u價(jià)罷了……
第16篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
平靜，是我讀這本書(shū)時(shí)一直保持的心情。這本書(shū)教會(huì )我學(xué)習內在思維，在日常的工作和生活中，我們會(huì )被很多東西所影響，從而心情或好或壞。雖說(shuō)情緒的轉變是我們內在真實(shí)的心情寫(xiě)照，但是細想下，心情的好和壞都是表示我們對某件事情是否在乎。我們常常感到越是在乎的事情，就越容易失去。其實(shí)在很大程度上，我們僅僅看到了成與否這兩個(gè)簡(jiǎn)單的結果。殊不知，我們已經(jīng)忽略了這件他們的本質(zhì)，那些我們忽略的才是真實(shí)的體現。當事情發(fā)生的時(shí)候，我們有沒(méi)有先沉下心來(lái)，冷靜地看待這件事情，然后才決定要以何種態(tài)度來(lái)對待這件事情。
在《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)中，女主人公通過(guò)無(wú)意間遇見(jiàn)的一位神秘老人，進(jìn)行了一系列貌似離奇的探尋真我的路程。這段旅途一路走來(lái)，有痛苦也有失去，但是女主人公最終找尋到了自己真正要走的路。現在的我們還年輕，正是汲取知識和塑造發(fā)展自己的最佳時(shí)間，但此時(shí)的我們也因此顯得不夠安定。
我們有著(zhù)很多很多的理想渴望去實(shí)現，但是卻太多、太雜，不經(jīng)意間，就悄然迷失了自己。我經(jīng)歷過(guò)，我迷失過(guò)，我也有不知道自己想要什么，想干什么的時(shí)候。或者說(shuō)，我都想要，都想做，結果卻不知道該怎么做了。魚(yú)和熊掌不可兼得，漸漸地我學(xué)會(huì )了選擇和放棄。我開(kāi)始思考自己真正想要什么，做什么才能使自己安定、成長(cháng)。現在的我明白了，遇事先擺正自己的位置，然后再將要全力以赴的事情做好，活在當下，一步一個(gè)腳印，這或許就是一種提升。
一本好書(shū)，需要反復品讀。她給我帶來(lái)了人生的哲理，更引領(lǐng)我走過(guò)了一段人生必經(jīng)的心路歷程。感激這本書(shū)，也感謝公司在生日之時(shí)將她贈與了我。
第17篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
最近兩年常常收聽(tīng)雷鳴的節目，我相信意識決定行為，現在我發(fā)現自己改變了很多。節目中多次推薦一本書(shū)《遇見(jiàn)未知的自己》，這是一本身心靈小說(shuō)，用通俗易懂、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，我認真的拜讀過(guò)了，現在我想推薦給我的朋友們。
《遇見(jiàn)未知的自己》，讓我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爺安排好的、人力無(wú)法改變的事實(shí)。對待這樣的事，我們只能順應自然、遵其規律，不與之抗衡，內心平和，要淡然悅納。他人的事，是指不是發(fā)生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是別人的事，我們不能掌握，只能像書(shū)中所說(shuō)“擔心是最差的禮物，不如給他祝福吧！”人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，覺(jué)察自己的心聲，修心養性，尋找內在的真我。
《遇見(jiàn)未知的自己》，告訴我“外面沒(méi)有別人，只有自己”。所有外在的事物都是你內心投射的結果。所有讓你心理上受苦的不是事件本身，而是我們對事件的想法，和圍繞這個(gè)事件所編造的故事。我們費力的在別人和外界尋求答案，結果卻徒勞無(wú)功，因為我們找錯了方向，答案不在外界，而在內心。生命本是來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤，無(wú)法臆測也難以捉摸，無(wú)論是在身處逆境茫然徘徊之時(shí)還是看盡繁華歸于平淡之際，唯有抱持觀(guān)照內心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。
《遇見(jiàn)未知的自己》，讓我開(kāi)始思考“我是誰(shuí)？”“我追求的到底是什么？”我們覺(jué)得疲憊是因為我們在生活中不自覺(jué)的變換著(zhù)不同的面具，失落了真實(shí)的自己，我們痛苦的根源就在于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！而當死亡來(lái)臨的時(shí)候，會(huì )把所有不能代表真正我們的東西席卷一空，真正的你是不會(huì )隨時(shí)間甚至死亡而改變的，它可以觀(guān)察人世百態(tài)，欣賞日落日出，云起云滅，歲月的流轉，環(huán)境的變遷，都不會(huì )改變它。
《遇見(jiàn)未知的自己》告訴我：所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)仔細包裝的禮物。只要我們愿意面對它有時(shí)候有點(diǎn)丑陋的包裝，帶著(zhù)耐心和勇氣一點(diǎn)點(diǎn)地拆開(kāi)包裝的話(huà)，我們會(huì )驚喜的看到里面珍藏的禮物。因此我想感謝曾經(jīng)傷害過(guò)我的人和事，他們何嘗不是給了我這樣一個(gè)禮物，也給了我堅強和成長(cháng)的契機呢？浴火重生的鳳凰才能更有生命力，飛得更加高遠！
《遇見(jiàn)未知的自己》揭示了一個(gè)不變的真理，那就是要學(xué)會(huì )“臣服”。“愛(ài)過(guò)、通過(guò)、哭過(guò)之后——是臣服的體驗”發(fā)生了就是發(fā)生了，就像時(shí)光無(wú)法倒流一樣，所以要學(xué)會(huì )臣服。但這臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是讓我們做軟弱的人，而是要學(xué)會(huì )接受！因為越是你抗拒的就越會(huì )持續，當你真正放開(kāi)的時(shí)候，你就會(huì )覺(jué)得一切都會(huì )是另一種結局。我們的思想總是在過(guò)去或者未來(lái)，但是我們的身體卻永遠是在當下的，所以我們要活在當下，學(xué)會(huì )傾聽(tīng)自己內心深處的聲音，和身體聯(lián)結，那將會(huì )是一種難以想象的力量！
這本書(shū)并沒(méi)能治愈我生命中百分之百的傷痛，我依然在事情來(lái)的時(shí)候應激性的感到痛苦，陷于其中，但是我覺(jué)得它教給我的理念能讓我把痛苦的長(cháng)度和深度大大縮短和降低，我想這已足夠。人生旅途繁雜紛沓，置身其中才知那是獨來(lái)獨往的終身體驗——沿途的浮光掠影，何嘗不是為了成就我們或豐饒或貧瘠的內在？讓我們就像那只看見(jiàn)彩虹的狗一樣，在谷底驚見(jiàn)陽(yáng)光。我希望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，徐徐的微風(fēng)里，蔚藍的天空下，看著(zhù)我，輕輕的微笑！
第18篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
看完《遇見(jiàn)未知的自己》，很多自己很有感受而平常無(wú)法用語(yǔ)言描述的感想，心情或者說(shuō)一些迷惑都被這本書(shū)一一地表現出來(lái)了，這是一本修身養性而又富有人生哲學(xué)的書(shū)。看完后深有啟發(fā)。
書(shū)中指出快樂(lè )是由外在事物引發(fā)的，它的先決條件就是一定要有一個(gè)使得我們快樂(lè )的事物，所以它的過(guò)程是由外向內的，這樣一來(lái)，就有了一個(gè)問(wèn)題啦：既然快樂(lè )是取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令你快樂(lè )的情境或事物不存在了，你的快樂(lè )也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你援用了它，外界是奪不走的
《遇見(jiàn)未知的自己》告訴我們，生命的困頓轉折是建立內在力量的最好時(shí)機。問(wèn)題和困境不是來(lái)找你麻煩，而是來(lái)幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內在成長(cháng)，變成一個(gè)更接近你自己本質(zhì)的人。而大部分的人碰到困境時(shí)，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會(huì )從中找到成長(cháng)的契機。
曾幾何時(shí)，內心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺(jué)得自己很倒霉，社會(huì )不公，《遇見(jiàn)未知的自己》在帶我尋找真我的過(guò)程中讓我更清楚的認識了自己，消極抱恨的我不是真正的我，真我應該是樂(lè )觀(guān)向上、祥和快樂(lè )的我。于是我卸掉身上背負的消極的東西，努力獲得心靈內在的力量，重拾積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。
所以我們可以從很多角度來(lái)看待自己。就像若菱一樣，她可以把自己認同為一個(gè)不行的人，是不幸的命運，不公的待遇和他人的錯誤行為的受害者，可以把造成這一切的原因都歸咎給別人。她也可以把自己認同為一個(gè)優(yōu)秀的，事業(yè)有成，才華橫溢的人。這一切都和看待自己的角度有關(guān)。即然這樣，那么為什么我不能從正面的角度去看待自己呢。是的，我經(jīng)常會(huì )覺(jué)得自己弱小，無(wú)力，沒(méi)有自信心，但是想想也有許多可取之處啊。
誠實(shí)，善良，在一所不錯的學(xué)校讀書(shū)，衣食無(wú)憂(yōu)，身體健康，家人們都很關(guān)心和疼愛(ài)我，和許多人比起來(lái)我并不差。在生活中發(fā)生過(guò)很多不如意的事情，既然已經(jīng)發(fā)生了就臣服它吧，已經(jīng)不可改變了。能夠改變的就只有對待事情的態(tài)度，然后再把這種態(tài)度轉化為實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)，那樣才是行之有效的解決辦法。
第19篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
用講故事的方式，仔細刻畫(huà)了主人公的心靈成長(cháng)歷程，從而層層推進(jìn)，一步一步地揭示了深陷泥淖的普羅大眾應該如何突破各種心靈枷鎖，從而找到最本質(zhì)的真我，也就是那個(gè)苦求不得的自己。
結構很清晰，開(kāi)篇先是點(diǎn)題，我們的內心深處存在著(zhù)一個(gè)未知的自己，苦苦尋找愛(ài)、喜悅、和平而不能得之。從而引出全書(shū)的主旨，為了“遇見(jiàn)”這個(gè)未知的自己，我們需要從身體、情緒、思想、身份認同，四個(gè)方面依次去尋找這個(gè)心靈成長(cháng)的方法論。最終的結論是，身體需要聯(lián)結，情緒需要臣服，思想需要定靜和觀(guān)照，身份認同需要覺(jué)察。在一系列的探索過(guò)程中，心理學(xué)的涉及面很廣，包括潛意識與意識的關(guān)系、飲食與運動(dòng)對自我修煉的影響、情緒與身體能量的相互影響、投射原理等等，甚至有一小部分探索了家庭教育、生命知識、宇宙能量之類(lèi)的簡(jiǎn)單討論。
這本書(shū)整體上給我的感覺(jué)是很全面細膩，而且很真實(shí)，作者毫不避諱任何人在自我探索的過(guò)程中都可能產(chǎn)生的一些曲折性甚至是失敗。而且語(yǔ)言風(fēng)格是很有具有故事性的，有細膩的人物刻畫(huà)，很好的幫助理解了本來(lái)很深刻的道理，所以讀來(lái)并不會(huì )生澀，引人入勝
但是就書(shū)中的內容來(lái)說(shuō)，卻總有一種感覺(jué)——作者借鑒并融合了很多已有哲學(xué)思想或者著(zhù)作的內容，進(jìn)而進(jìn)行組合，雜糅到這樣一個(gè)論題下進(jìn)行二次生產(chǎn)，包括榮格心理學(xué)、《秘密》和靈修原理等等。當然也加入了很多個(gè)人經(jīng)歷中的領(lǐng)悟，從而誕生了一條全新的思想體系。有時(shí)候甚至感覺(jué)到了作者為自圓其說(shuō)，而刻意為之的痕跡。尤其是到最后關(guān)于心想事成的部分時(shí)，有一點(diǎn)脫題超綱，對于一個(gè)很理性的經(jīng)濟社會(huì )人且沒(méi)有接觸過(guò)相關(guān)靈修成長(cháng)課程的人來(lái)說(shuō)，恐怕會(huì )有論據不全，說(shuō)服力不足的感受。
關(guān)于本書(shū)，有幾個(gè)存疑點(diǎn)。首先，我看的這本書(shū)是2012年再版的，最后三章的增編部分，似乎是為了后面基本書(shū)做鋪墊的，至少是承上啟下的作用，脫離了此書(shū)最開(kāi)始的立意，大有重新立意而不承接主旨的感覺(jué)。其次，有關(guān)于，身體能量等與常規科學(xué)不相符問(wèn)題，應該如何去驗證真偽，是另外一回事了，空說(shuō)無(wú)憑，不能深刻感受。最后，關(guān)于個(gè)人成長(cháng)的問(wèn)題，很多東西恐怕還是引人而異的，所以最后身體力行去不斷驗證和修正。當然有的驗證是不能帶有存疑的去做的，甚是有趣。
即使不能全好評，我還是感覺(jué)受益匪淺，除了學(xué)到這么多自我修行的知識之外，更大的收益點(diǎn)在于，將曾經(jīng)看到的相關(guān)書(shū)籍和理論很好的結合起來(lái)，系統整合起來(lái)。所以，這本書(shū)很好的提供了一套方法論，大可以借此延伸開(kāi)來(lái)，以此為切入點(diǎn)去讀更多相關(guān)的著(zhù)作，了解更多的心理學(xué)原理。
最后，雖然不是精裝版，但是這種雙色插圖版的書(shū)加上紙質(zhì)偏厚，真的很難折疊，略偏重不說(shuō)，放在桌子上和拿在手上讀都不方便。
第20篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
“為什么我不能擁有想要的生活？為什么我不快樂(lè )？我該如何當自己生命的主人？”想必很多人都這樣問(wèn)過(guò)自己，在都市生活中的我們常會(huì )感到迷失和疲倦，不論是工作、學(xué)習還是生活，而這本書(shū)則掀起了對心靈探索的高潮，書(shū)中涉及很多對心、追求的探索，對幸福的定義，對生活的態(tài)度。
書(shū)中描述女主人公與一位老人的談話(huà)，中間穿插些結合生活的小故事，有的涉及工作、情感、性格、人際關(guān)系，這是一本“現代修心書(shū)”，作者用身體、情緒、思想、身份認同這四個(gè)層次，提供者在生活中身體力行書(shū)中的種種建議，讓讀者獲得身心的療愈，作者用心良苦，在字里行間，用心與煩惱的人們耐心交流。書(shū)中的老者是智慧的象征，意在告訴讀者要善于和自己內心深處的智慧老者交流，拋開(kāi)世俗現實(shí)世界的困擾和面具，發(fā)現潛意識里真正的自己。
你可能在忙碌中漸漸忘了自己追求生活的最初動(dòng)機；你可能帶著(zhù)面具游走在形形色色的人群里，在遇到挫折失敗后不愿面對自己和周?chē)沫h(huán)境；你窮盡一生追求的可能并不是你真正想要的；你費盡心思爭取的可能最后使你失去了快樂(lè )，現在社會(huì )快節奏的生活讓每一個(gè)人都無(wú)所適從，而這本書(shū)恰恰指明了方向，要看得清內心深處的自己，我們所追求的“愛(ài)、和平、幸福”才有意義。
“每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著(zhù)信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心，細心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì )享受到它內在蘊含著(zhù)豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物”。在書(shū)的最后，老人這樣鼓勵著(zhù)主人公，如果我們耐心剝開(kāi)它們一層層的外殼并且將這些禮物細細品味，那么生活將會(huì )是另外一番風(fēng)景。
第21篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
幾年前，初涉職場(chǎng)，經(jīng)驗不足的我很是焦慮，正當迷茫的時(shí)候，有朋友推薦看《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)，她說(shuō)張德芬的見(jiàn)解很能寬慰人，我卻武斷地抵觸這類(lèi)心靈雞湯的書(shū)，認為它的作用像一塊軟布，拭過(guò)傷口，卻不能治愈根本。
如今有了婚姻，工作尚可，卻也有困惑不已的時(shí)候。偶然到書(shū)店逛逛，我看到最新印刷的版本，封面上沙漠黃的背景上，坐著(zhù)位長(cháng)發(fā)翲逸的托腮女子，像極了夢(mèng)中的場(chǎng)景，于是把書(shū)買(mǎi)回來(lái)讀。
全書(shū)以女主角若菱的視角，當她面臨工作、婚姻同時(shí)出現問(wèn)題，尋求高人指點(diǎn)的過(guò)程。若菱與志明是大學(xué)同學(xué)，在周?chē)说难劾锸墙^對的才子佳人，兩人從美國留學(xué)歸來(lái)后，就各自奔向工作崗位，志明留校當上教授，而若菱成了外企骨干。隨著(zhù)各自工作上的壓力，交流越來(lái)越少，互要以冷戰應對，感情出現危機。工作上，若菱兢兢業(yè)業(yè)，卻要遭受不公正的排擠，她異常的憤怒；回到家，看到志明與不認識的女子摟在一起，她更是沮喪。一切的不順利，加上兒時(shí)痛苦的回憶，讓若菱頓覺(jué)崩潰，人生不知如何繼續，這時(shí)出現了位靈修的老人，寬慰她，幫助她慢慢找回本我，認同自己。
讀完，我感覺(jué)豁然開(kāi)朗，若菱的故事沒(méi)有結局，并不像眾人所愿的美好團圓，而是順期自然，認同自我。市面上很多類(lèi)似題材的書(shū)籍，能做到通俗易懂的并不多，作者將理念融合到故事對話(huà)里，對簡(jiǎn)單事情的討論引發(fā)我們對世界的思考，這是我最喜歡的一點(diǎn)。
我們看見(jiàn)的世界，是我們選擇看見(jiàn)的世界。有個(gè)小故事，男子天天打老婆，后來(lái)拋下妻子和三個(gè)兒子，遠走他鄉。三個(gè)兒子長(cháng)大后，老大認為是罪惡的世界造就父親，而父親的拋棄造就了他痛苦的一生，他到處偷竊搶劫，報復社會(huì )；老二認為父母的模式就是自己人生的模式，娶了老婆回來(lái)，天天拳打腳踢；老三認為母親很可憐，自己長(cháng)大了成為男人，要疼愛(ài)自己的老婆，對母親更是孝順。
我們以什么樣的心態(tài)去看待事件的發(fā)現，源自于觀(guān)察者的主觀(guān)判斷，然而事件本身就是那樣的。所以要追求內心的真我，主要是四層：關(guān)心身體的變化，與身體聯(lián)結；臣服于發(fā)生的事實(shí)，不被情緒左右；負面思想是自己加上去的，檢視自己的心態(tài)；認同自己的身份，所處工作、社會(huì )地位、家庭、財富，接納自己，才能歡迎別人。
第22篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
遇見(jiàn)這本書(shū)的經(jīng)歷本身就很神奇：
和妹妹走在路上，和她分享最近讀到的關(guān)于“吸引力法則”和那些奇妙的，當我相信了，想要了就發(fā)生了的事情的時(shí)候，路過(guò)了一家書(shū)店。
向前走了幾步之后又退了回來(lái)，覺(jué)得這家書(shū)店是我喜歡的氣息。里面有一些人在玩殺人，進(jìn)去翻了幾本書(shū)，挑了兩本英文的關(guān)于生活法則的準備付錢(qián)的時(shí)候，看到了最近正在讀的《少有人走的路》。于是給妹妹說(shuō)，這本書(shū)不錯，我最近正在看。懷孕的店主聽(tīng)到了我的話(huà)，于是走過(guò)來(lái)說(shuō)，最近還有一本同類(lèi)型的書(shū)。拿出來(lái)，是《遇見(jiàn)未知的自己》。她讀了，說(shuō)很好。
大概翻了一下，看見(jiàn)了關(guān)于心想事成的秘密，就決定要買(mǎi)下來(lái)。開(kāi)始問(wèn)孕媽媽店主，相信吸引力法則嗎？她說(shuō)，相信的。和她的另外一個(gè)懷孕的朋友一起，相信她們和寶寶都會(huì )好好的。又聊到她在北京去過(guò)的一些關(guān)于心靈成長(cháng)的沙龍，說(shuō)遺憾成都沒(méi)有。這個(gè)時(shí)候，我就知道，我們真的被彼此的頻率吸引了。因為我的團隊和我的老師，就在一起做心靈的課程。之后就是談關(guān)于合作了，在她的的書(shū)店，一起來(lái)做這方面的事情。
現在說(shuō)說(shuō)最大的幾點(diǎn)收獲：
1、明確了一直處于模糊狀態(tài)的目標：其實(shí)，真正的快樂(lè )，要在內在找。因為它是快樂(lè )原本在的地方：愛(ài)、喜悅、和平。如果在外在的地方找，就算我們得到了想要的一切：車(chē)、房、地位、金錢(qián)、名譽(yù)……沒(méi)有內在對自我的認可和肯定，這樣的快樂(lè )持續的時(shí)間超不過(guò)一周，或者更短。但是如果我們先擁有了內在的喜悅和和平還有無(wú)盡的愛(ài)，就可以用更好的狀態(tài)來(lái)面對生活里面的很多事情，從而獲得物質(zhì)的、需要的東西。所以，請先從您的心靈成長(cháng)開(kāi)始投資：參加課程、讀書(shū)、內省、跳舞……都是很好的辦法。總之，就是要和自己在一起，和自己的內在在一起。
2、世界上的三件事：當我們能真正區分開(kāi)的時(shí)候，就會(huì )有更多的時(shí)間和精力放在有用的地方，去接納和面對那些已經(jīng)發(fā)生的事情，沒(méi)有抱怨。但是真正的困難在于，太少的人會(huì )區分三件事，還有，太少的人不敢面對。我想，我們的生活，或多或少有老天安排的成分，但是，最后那個(gè)禮物，是給經(jīng)得起考驗的人。
3、親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人現在的生活里面，任何負面情緒出現的時(shí)候，我就開(kāi)始問(wèn)自己，那個(gè)內心小小的自己，真正難過(guò)或者受傷的原因。永遠找得到。因為別人的缺點(diǎn)是不需要你生氣的。而自己沒(méi)有接納或者沒(méi)有成長(cháng)到足夠強大的內心，才是真正產(chǎn)生不好的情緒的原因。
4、包裝不好看的禮物：所以，如果你現在正在生活的低谷，請你開(kāi)始感恩，因為你已經(jīng)開(kāi)始拆開(kāi)那個(gè)禮物了，請繼續勇敢的、樂(lè )觀(guān)的去面對，會(huì )看到那個(gè)不一樣的驚喜！
讀書(shū)過(guò)后我做的最多的一件事情，就是在分享會(huì )上面和很多人分享這本書(shū)里面的觀(guān)點(diǎn)和我的真實(shí)感受，在講臺上收到的，都是接納的目光。謝謝德芬老師，讓我在心靈成長(cháng)的路上又有了新的進(jìn)步，去讓更多的人開(kāi)始真正的關(guān)心自己，并且學(xué)會(huì )如何真正的關(guān)心自己。
第23篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
在一位姐姐的推薦下認識了這本書(shū)——《遇見(jiàn)未知的自己》，她很興奮的向我推薦，說(shuō)這是她近年來(lái)看過(guò)的最棒的靈修作品，說(shuō)她從中看到了太多和自己相似的經(jīng)歷，說(shuō)這本書(shū)好像就是為她而寫(xiě)的……看著(zhù)她的興奮起初我也只是好奇，因為對于心靈類(lèi)的書(shū)籍我以前并不感興趣，覺(jué)得太過(guò)唯心，但是她的極力推薦還是讓我翻開(kāi)了這本書(shū)……這本書(shū)通過(guò)女主角若菱與老人的接觸，講述了她從失敗、失落、失意走向成功、喜悅、和平的過(guò)程。在書(shū)中我們總能從女主角人際中的失敗、工作中的失落、婚姻中的失意中找到與自己能夠產(chǎn)生共鳴的點(diǎn)，從而催促自己更快的讀完全書(shū)以尋求破解之道。
當然我讀完全書(shū)后的第一個(gè)感覺(jué)只是頸酸，因為在閱讀的過(guò)程中不斷的會(huì )有讓你覺(jué)得認同的地方以及恍然大悟的點(diǎn)，于是便不住的點(diǎn)頭表示認可和受益匪淺。對于我而言最喜愛(ài)的一句話(huà)便是：親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。初看這句話(huà)你的概括一定是：太唯心了！沒(méi)錯我也和你一樣。但是當你看完這本書(shū)的時(shí)候，我相信你一定也會(huì )和我一樣覺(jué)得這句話(huà)：太精辟了！從小接受的唯物主義的教育讓我們知道并認定，我們所處的是個(gè)物質(zhì)世界，物質(zhì)也將不會(huì )隨著(zhù)人的意識的轉移而轉移。但是你是不是常常會(huì )有這樣一種感覺(jué)，“我的人生就好像是一場(chǎng)戲，但角色卻永遠只有我一個(gè)，當演到痛苦的橋段的時(shí)候，多么希望可以轉臺，可事實(shí)卻無(wú)能為力。”其實(shí)我們所有的情感都來(lái)自于自我本身，所有信息的過(guò)濾也是通過(guò)自我，的確我不否認這個(gè)世界的物質(zhì)性，但對于每一個(gè)人而言最終的輸入與輸出卻依舊來(lái)自于自我。喜歡書(shū)中的這樣一個(gè)解釋概括起來(lái)說(shuō)就是：喜悅與快樂(lè )的不同在于喜悅是發(fā)自?xún)刃牡模遣粫?huì )隨著(zhù)物質(zhì)的消滅而滅失的；但快樂(lè )卻相反，它來(lái)自于外部，是隨著(zhù)外界的某些你所追求的刺激的出現而產(chǎn)生的，自然一旦這個(gè)刺激消失了那么你的快樂(lè )也就隨之消失了。快樂(lè )不快樂(lè )決定權在自己，事情的最后結果也是自己的選擇，和別人無(wú)關(guān)。
不停的向外界抓取，去抓本不屬于我們的東西，當然會(huì )痛苦，當然會(huì )失落。要正視自己的想法，真正的快樂(lè )是自己給予自己的，別人給不了，也無(wú)法給予，不要找錯了方向。想要快樂(lè )，首先要平靜的接受生活中的不快樂(lè )，正視我們的不幸，學(xué)會(huì )“臣服”于自己不完美的人生事實(shí)，甘心的去接受，慢慢找到一條可以使自己喜悅的路，不在以前，只在當下。記得有句禪語(yǔ)是這樣說(shuō)的：煩惱本自尋，心靜自然無(wú)。
在佛教中也有“心魔”一詞，我們所有的恐懼，緊張，畏縮等負面的情緒其實(shí)也都產(chǎn)生于我們的本心。本心了然，自然無(wú)愁。我們也會(huì )常常用“關(guān)心”作為“借口”來(lái)“擔心”，來(lái)煩惱，好比母親出于“關(guān)心”要求出門(mén)的孩子要小心過(guò)馬路；好比妻子出于“關(guān)心”要求生活不規律的丈夫要節制；好比老師出于“關(guān)心”要求功課不好的學(xué)生要好好學(xué)習……其實(shí)深究一下我們不難發(fā)現在這些“關(guān)心”的背后藏著(zhù)的是對2自己的保護。
母親的“關(guān)心”是希望孩子不要出事，因為如果出事母親一定會(huì )痛苦；妻子的“關(guān)心”是希望丈夫不要生病，因為如果生病妻子一定會(huì )難過(guò)；老師的“關(guān)心”是希望學(xué)生不要跟不上，因為如果跟不上老師一定會(huì )挨批…。。當然我們不能否定人性的美好，只是我們希望將由“關(guān)心”所產(chǎn)生的“要求”或“擔心”變?yōu)椤白８！保プ８：⒆拥钠桨玻蝗プ８Ｕ煞虻慕】担蝗プ８W(xué)生的聰穎……正如書(shū)中所說(shuō)的：天底下只有三件事“老天的事”“他人的事”“自己的事”……老天的事我們管不了，他人的事我們管不著(zhù)，唯一可以管的只有自己的事，所以請管好自己的事，祝福他人的事，看著(zhù)老天的事！請常常給自己時(shí)間冥想，常常問(wèn)問(wèn)自己“我是誰(shuí)”“我真心想要、的是什么”，不是有句話(huà)說(shuō)：“當我們內心有個(gè)深切、真誠的渴望，整個(gè)宇宙都會(huì )聯(lián)合起來(lái)幫助你。”嗎？沒(méi)有人知道最終的路在哪里，人的一生恐怕都在為尋找自己的道路而奮斗，那為什么不走捷徑呢？感恩吧，感謝一切值得和不值得感謝的東西，那樣他將會(huì )帶你走上一條更加美好的道路，你將不會(huì )再為道路的漫長(cháng)、枯燥、寂寞、不確定而感到疲憊、焦慮和不安。輕輕推開(kāi)窗戶(hù)，你看到了什么？美好的？丑惡的？完美的？殘缺的？……其實(shí)那里什么都沒(méi)有，你看到的只是你的心。親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。
第24篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
我通過(guò)這段時(shí)間對張德芬的佳作——《遇見(jiàn)未知的自己》的閱讀，心里有很多感慨，每一章節都觸動(dòng)我心，首先要說(shuō)的是，這是一本很特別的現代修心書(shū)，僅僅一遍的閱讀，比你更不能完全的吸收其中奧秘。
這本書(shū)需要我反復的閱讀、咀嚼、吸收，才能從中獲取更多感悟，漸漸的才會(huì )發(fā)現，他已經(jīng)慢慢的凈化著(zhù)我的心靈…我以前看的書(shū)都是些講道理，學(xué)做人的書(shū)，告訴我遇事怎么去做，為什么這么做…等等，一些只看到表面的東西，而從來(lái)看不到真正的自我，離真我越來(lái)越遠，不知道自己到底想要的是什么，而這本書(shū)明確的告訴我，我們生活在這世界上追求的是什么，該如何了解自己，看到真正的自己，他將心靈的思考，人生的哲學(xué)都融入到了一個(gè)小說(shuō)故事里后，引導著(zhù)我們漸入佳境深入淺出的對自己的心靈進(jìn)行了深刻的探索。
書(shū)中的老人就是個(gè)智者，第一章中的“我是誰(shuí)”，讓我驀然驚醒，我問(wèn)自己：我是誰(shuí)？而我和作者一樣，并不知道自己是誰(shuí)，所有的定義只是一個(gè)代號，并不能給自己一個(gè)準確的定義，只是從外由內看自己，而且看不到真正的自己，為什么會(huì )這樣，其主要的原因是在于我們每個(gè)人都戴上了一層層的角色面具。而真我恰好被這些面具包圍了，所以但我們隨著(zhù)生活的改變，包圍真我的面具越多，我們就離真我越來(lái)越遠。“人生就像一場(chǎng)戲——角色面具”我非常贊同作者的這一觀(guān)點(diǎn)，因為在看這本書(shū)之前，我憑著(zhù)我這二十年的生活感悟領(lǐng)會(huì )到了：‘生活就是一個(gè)大舞臺，我們每個(gè)人就是臺上的演員，我們的人生觀(guān)念就是導演，在不同時(shí)間，不同的場(chǎng)合，面對不同的人，扮演著(zhù)不同的角色，而我們要做的事，就是要扮演好每一個(gè)角色。’書(shū)中對于我們所有人所追求東西而下了定義——愛(ài)、喜悅、和平。這一點(diǎn)解開(kāi)了藏在我心中多年的困惑——我們在世界上生活到底為什么？我們最終所最求的不就是愛(ài)、喜悅、和平嗎？
他是由內至外的散發(fā)，而不是由外來(lái)物質(zhì)所獲得的，一切的付出，都是為了一個(gè)目標而奮斗。當然，不能說(shuō)每個(gè)人想要的都一樣，雖然追求的目標一樣，但所追求的愛(ài)、喜悅、和平想要的程度不同，是我們的目標有所不同，生活就有了差異。我們喜歡或討厭的一些人或事，其實(shí)都是我們內心的投射或需要，就像鏡子一樣，反映我們的內在，當我們看到了自己受到外在事物觸動(dòng)時(shí)，不能只看表面，要往內看，看看自己以前的.舊傷有沒(méi)有碰觸到，看看自己有哪些陰影沒(méi)整理好，不能把能量浪費在那些外在的，不可改變的，不可抗拒的東西上，當我們面對外在的事物影響到我們的情緒時(shí)，我們要把那些的當作是為我們包裝的的禮物，不同禮物就有不同的包裝，他會(huì )影響到我們的心情，但是當我們鼓起勇氣，一點(diǎn)點(diǎn)的大開(kāi)包裝合，我們會(huì )發(fā)現里面的禮物值得我們去珍藏。最后讓我深深的懂得，其實(shí)一切的問(wèn)題都出在我們自己身上，要我們去適應這社會(huì )，并不是讓我們來(lái)改變這社會(huì )來(lái)改變自己，只要我們改變自已，改變自己的心境，所有的人外在事物都會(huì )隨之改變。對于這本書(shū)，我會(huì )細細的去品味，去斟酌，從而提升自己的境界。
第25篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
這本書(shū)的確出版了很久了，久仰其大名，確是最近才開(kāi)始閱讀。不到一個(gè)星期的時(shí)間就結束了。
出乎意料作者用的是她筆下的一個(gè)職場(chǎng)女子將整個(gè)心靈教程串聯(lián)了起來(lái)。從認識自我，到提升自我，再到最后的感受自我。
比起素黑的話(huà)，更淺顯易懂，而二者確實(shí)有很多理論上的共同點(diǎn)，只是闡述方式不一樣。
印象最深刻的是其提到的一段關(guān)于能量和頻率的問(wèn)題，解釋為，我們發(fā)出的能量和頻率（隱形的）決定了我們一天，一個(gè)月甚至是未來(lái)所發(fā)生的事。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果你發(fā)出的是出國留學(xué)網(wǎng)積極的能量，那么你會(huì )遇到更多愉快的事，相反，如果你發(fā)出的是消極的能量，你只會(huì )感覺(jué)到越來(lái)越倒霉和不順。
這個(gè)理論也可以解釋的概念，為何我們總是和的人一起玩耍，大概就是我們發(fā)出的頻率類(lèi)似吧。而為何你總是看某些人不順眼，大概就是你們的頻率有些距離咯。
于是反觀(guān)最近的生活，ten，兔子，小平，這三個(gè)人仿佛成為了我朋友圈的主線(xiàn)。
看著(zhù)兔子休假聽(tīng)到生病的我就過(guò)來(lái)送腸粉，ten哥哥翹班兩小時(shí)過(guò)來(lái)送藥，小平除了黑我還是黑我，卻覺(jué)得彼此很投契。這大概又可以扯到另外一個(gè)話(huà)題——關(guān)于朋友類(lèi)型分布的話(huà)題，以后再談?wù)労昧恕?
大概就是這樣子的讀后感吧。但我更多的是喜歡和生活聯(lián)系一起。
想想，當初彼此吸引也大概是能量的相似而達到了默契和共通點(diǎn)，是都喜歡音樂(lè )也好，是都喜歡自由也好，是都喜歡挑戰未知也好，是什么原因都好，但，后來(lái)分開(kāi)的原因只能解釋為：能量不再相同了。
瑪麗說(shuō)，不入流的人才會(huì )稱(chēng)自己是文青。我不敢評論。只能說(shuō)，是真的能量不同罷了，所以，才會(huì )在此時(shí)此刻和彼時(shí)彼刻，那么看不順眼彼此。
就當我的確是疲憊了吧，也是遇到ten之后我才深深知道，原來(lái)愛(ài)上一個(gè)人的真實(shí)面目，比愛(ài)上幻想中的他/她，重要那么多。
第26篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
十分感謝德芬老師在這本書(shū)中同我們心與心的交流，我的眼界因此而頓開(kāi)不少，在此談?wù)剛�(gè)人所獲的小感。
1.道可道，非常道。如果你對一樣事物不清楚，別人對你說(shuō)再多也是徒勞無(wú)益。正如書(shū)中所言“如果月亮代表我們真正的自己，而且它是無(wú)法用言語(yǔ)具體描述清楚的東西，那么我們所有用言語(yǔ)去描述它的嘗試，就是這根指向月亮的手指，而不是真正的月亮。”我想，“所謂的人人心中皆有佛，只不過(guò)佛尚未醒而已”也是出于這個(gè)道理
2.快樂(lè )與喜悅不同。快樂(lè )取決于外境，因此而有增減。然喜悅來(lái)自于內心，恒定而持久。因此，若要幸福，則要往內求，而非往外。
3.父母既然愛(ài)孩子，就要尊重他們的選擇，而非限制與打壓他們。管教與管束，這其間有微妙的區別，但前者來(lái)自于對孩子的愛(ài)，后者來(lái)自于自身的需求。至于家長(cháng)到底是出于哪種目的，則要冷靜地質(zhì)問(wèn)自己才能獲得答案，否則會(huì )產(chǎn)生錯誤的見(jiàn)解。那么怎么做才恰當呢？作為父母，你可以把你知道的，你認為對的、正確的東西和他們分享，但是背后不要設定一個(gè)預期的結果（比方說(shuō)：你一定要聽(tīng)我的）。這樣的話(huà)，對方比較能接受。若對方不接受，則做出模范令他們受到影響后心甘情愿地接受。總之，不要強迫。有人問(wèn)：孩子不聽(tīng)我的，出事咋辦？答：一個(gè)人的命活多長(cháng)，是老天的事，一個(gè)母親再怎么努力去保護孩子都是無(wú)法與天命抗衡的。而且，一味的保護與限制，即便孩子的生命安全，但是他失去了追求自我價(jià)值的自由。肉體還在，靈魂卻喪失了靈動(dòng)，這與活死人有何分別？所以，孩子想做一件事，無(wú)論好壞，都不要強迫。即便事后頭破血流，至少他做了，而且這是他自己的事。
4.我們從小到大都有一個(gè)意識作為目睹一切的觀(guān)察者，即真我。它不生不滅，是所有思想、情緒、感覺(jué)與知覺(jué)的見(jiàn)證。我對它的理解是，當我們放下思緒，內心充滿(mǎn)寧靜祥和便能感受到它。然而要時(shí)刻感受到它便是難事。因為面前有幾道難克的障礙，依次為：身體，情緒，思想，身份認同/角色扮演。對于障礙，我們去除不了，就像我們沒(méi)辦法去除黑暗，但我們可以用覺(jué)知之光去照亮它。對于身體，我們可以通過(guò)瑜伽，食療等方法讓它保持健康并通過(guò)冥想來(lái)接觸真我。另外，我們在日常生活中也可以通過(guò)覺(jué)察自己的身體感受到活在當下。對于情緒，我們要承認已發(fā)生的事實(shí)，且無(wú)論因事實(shí)而帶來(lái)的情緒的好壞，我們都要學(xué)會(huì )全身心地去接納它。至于思想，它總會(huì )讓我們會(huì )忽略當下而沉浸在自我的思維當中，我們同樣可以通過(guò)冥想、感受身體與外界的聯(lián)接而放下它，達到定靜、關(guān)照。對于身份認同，你先要看到你自己認同于某樣東西，也許你沒(méi)辦法立刻放下。但是如果你能徹底了解到你認同的那些東西，其實(shí)不是你，也不是屬于你的，你就有可能從這個(gè)向外境追逐的噩夢(mèng)中醒來(lái)。無(wú)論是財富，金錢(qián)，外貌，榮譽(yù)抑或地位，既然是上天或別人賦予你的，也必然意味著(zhù)可能被剝奪。
5.吸引力法則。同性相吸，異性相克。
6.冰山理論。意識只占我們認知的1%，潛意識則為99%，潛意識的力量遠比我們所想象的強大得多。因此，想要改變自己，光讀兩本書(shū)，感悟一些道理還真不夠，這需要長(cháng)期的身體力行，一點(diǎn)點(diǎn)地磨練自己。
7.對于壞習慣的“上癮”。“如果你不斷重復做某件事，從生理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，我們某些神經(jīng)細胞之間就會(huì )建立起長(cháng)期且固定的聯(lián)系。比方說(shuō)，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很悲慘、痛苦......那么你就是每天都在重復地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò )接線(xiàn)和整合。這就變成了你的情緒模式。而當你產(chǎn)生某種情緒時(shí)，體內就會(huì )產(chǎn)生叫勝肽的物質(zhì)，為感應器所接收。它就像毒品一樣，如果你很久沒(méi)發(fā)脾氣，你就會(huì )想辦法發(fā)脾氣。”這讓我聯(lián)想到了受虐狂和虐待狂，我覺(jué)得于此有聯(lián)系。而我也有破罐子破摔的自暴自棄傾向...必須改！
8.我們的意識就像一匹馬車(chē)，表意識為馬，潛意識為車(chē)夫，而真我則為乘客。我們自以為可以操控我們的生活，但實(shí)際上卻身不由己。我同意前兩者的定義，但對于真我為乘客的定義則不甚明了。
9.不去在意別人的眼光和評論。別人拿什么標準來(lái)過(guò)濾信息，你想管也管不著(zhù)。而且無(wú)論他們說(shuō)些什么，受到影響的也只是小我。所以，要學(xué)會(huì )接納小我的縮減和被打擊。
10.對于負面情緒的正確處理。對于負面情緒，我們所要做的不是打壓與回避，而是正式承認它的存在，全心地接納它，并且放下對它的需要。對于孩子也一樣，比方說(shuō)孩子為了一件玩具耍小性子，一般家長(cháng)起初會(huì )耐下心，但之后都會(huì )不耐煩地兇孩子，孩子這時(shí)才會(huì )聽(tīng)話(huà)。然而，那只是情緒的壓抑，壓抑的東西不會(huì )消失。日后孩子長(cháng)大了，便同樣會(huì )以轉移的方式逃避情緒，比如酗酒等。那該怎么辦呢？教會(huì )孩子對于情緒的認同。以此為例：我知道你很想買(mǎi)這個(gè)玩具，爸爸遇到喜歡的玩具也很想買(mǎi)。但是如果我們把它買(mǎi)下來(lái)，它就再也見(jiàn)不到其他小朋友了，我們跟它招手說(shuō)再見(jiàn)，下次再來(lái)看他好不好啊？例子不一定有說(shuō)服力，因為這是我想象的...但關(guān)鍵在于先情緒認同，后行為引導。不要兇孩子。
11.對于已發(fā)生的事實(shí)，我們要學(xué)會(huì )臣服。如果你不接受它，就好像拿頭去撞一面墻壁，希望把它撞開(kāi)卻無(wú)濟于事，結果因抗拒事實(shí)而受苦。而臣服的好處是：當你接納了當下，不再徒然浪費力氣去抗爭的時(shí)候，你便能集中剩余的注意力關(guān)注到當前的事物，反而能發(fā)現更好的解決之道。
12.事情都是中立的，而我們的想法則形成了我們對于事物性質(zhì)判定的印象。其過(guò)程如下：事件導致看法，看法導致結果。沒(méi)有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是來(lái)自于你對事情的解釋。痛苦是自己創(chuàng )造出來(lái)的。每個(gè)負面情緒的背后，都有一個(gè)支持它的思想。比如說(shuō)：爬樓梯到7樓的寢室。一種看法：樓梯好長(cháng)啊，累死了結果：不想爬，乘電梯。另一種：爬樓梯挺好的，每天都可以借此來(lái)鍛煉身體。吃力便是鍛煉的見(jiàn)證。而且萬(wàn)一有危險下樓梯也可以增加自己的報名率。結果：有電梯也不乘，爬樓梯。
13.自己的價(jià)值是自己給的，不能把這個(gè)權力讓給他人。我稱(chēng)之為“自由”。
14.你的努力不一定有收獲，但要想有收獲，就非得努力不可。所以凡事不能想得太美好，對于失敗要有心理準備，然后全力以赴，靜待結果。
15.要想心想事成，就要有發(fā)自?xún)刃牡目释⒄鎸?shí)、清楚地了解自己想要的東西，且進(jìn)行觀(guān)想，并付諸科學(xué)的方法與持續的努力。最好的觀(guān)想時(shí)間是早晨將醒未醒，晚上將睡未睡之時(shí)，因為那個(gè)時(shí)間與潛意識最為接近。
16.每個(gè)發(fā)生的事情都是一件禮物。好的讓我們感受到人生的美好，壞的教會(huì )我們人生的道理。
17.最后的最后，知行合一。
第27篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
我是誰(shuí)？我的身體？我的心理？我想要的人生是什么？我不知道。
在我有限的生命里，我從來(lái)沒(méi)有像現在這樣靜下來(lái)認真思考，我要過(guò)怎樣的生活？我要追求什么樣的人生？
沒(méi)有答案……
人生有時(shí)候就像一場(chǎng)戲，每天帶著(zhù)面具，帶著(zhù)笑容：今天演員工，明天演女兒，后天演妻子，再后天，再再后天…一天又一天，我經(jīng)常不快樂(lè )。
演員工的時(shí)候，面對老板的不公平，面對職場(chǎng)互相的競爭，要面帶笑容；演女兒的時(shí)候，面對父母捆綁的愛(ài)，掙脫不得，還要面帶笑容；演妻子的時(shí)候，付出自己的所有，而對方并不理解，還要繼續面帶笑容。
每天吸收著(zhù)負能量，無(wú)法釋放。感覺(jué)自己的身體不像自己的了，健康，疲憊，興奮，悲傷，憂(yōu)郁，似乎在身體里穿來(lái)穿去的，找不到一個(gè)固定的模式。
《遇見(jiàn)未知的自己》，讓我發(fā)現，我們都有個(gè)“小我”的存在，“小我”總在認同自己所認為的遭遇，疾病，不快樂(lè )，加強他們的自我感，才能確認自己的存在，這樣就影響了自己的真我。
突破“小我”，走向真我，面對所有的負面情緒，越排斥它越不走，不如看見(jiàn)它，面對它，接納它，臣服它，最后放下它。但是允許它的存在，這樣就會(huì )很輕松的面對負面情緒了，也就不會(huì )影響真我了。
書(shū)里還告訴我們：世界上的事，只有3種事：
第一，我的事。
第二，他人的事。
第三，老天的事。
但是很多人把這幾件事，全部做反了，總愛(ài)去管他人的事情。還有和老天的事去抗衡。最后自己的事卻沒(méi)有管。
他人的事，也包括自己身邊最親近的人的事。比如你的老公你的父母你的孩子，他們沒(méi)有好好的吃飯，沒(méi)有注意身體。你苦口婆心，你日夜操心，擔心的不得了，仍然沒(méi)有一點(diǎn)收獲，反而影響了自己的心情，關(guān)系也處理得很差。這樣不如你自己先把自己管好。自己好好吃飯，好好鍛煉身體，自己做好了，他人自然而然會(huì )受影響，你再同他們分享你自己所得的收獲，效果自然事半功倍。
老天的事情。有些事是天注定的事情，你沒(méi)辦法更改，比如最簡(jiǎn)單的下雨，打雷，有人碰見(jiàn)下雨天，心情就會(huì )郁悶，覺(jué)得事事不順。心情郁悶做什么事都不順利，這樣與老天抗衡，有什么意義呢？
真正最重要的是——我的事。我的事首先是呵護好自己的身體。吃七八分飽。每天有水果，蔬菜蛋白質(zhì)，谷類(lèi)。多吃水煮菜，蒸菜，細嚼慢咽，喝溫水。適當的鍛煉身體，健走，跑步，瑜伽。選擇一樣適合自己的鍛煉方式。
其次是自己的思想和情緒，不要把負面的思想放在腦袋里面，不要把“應該”和“不應該”放在自己腦袋里。找到自己腦袋里面最黑暗的那一部分，不要逃避，坦然面對，自己把光帶進(jìn)去照亮它。
真心的相信自己，充滿(mǎn)喜悅的用全身的細胞去召喚你想要的東西，內在的配合加上外在的努力，老天爺還是很公平的，你的努力不一定有收獲但是你想要收獲，就非得付出努力不可。這樣，整個(gè)宇宙都會(huì )聯(lián)合起來(lái)，幫助你得到你想要的東西。
其實(shí)我們早就認識了自己，只是因為妄想執著(zhù)而產(chǎn)生了'未知的自己'，走出觀(guān)念，就回到那最原始的狀態(tài)了，也就找到了真實(shí)的自己！
第28篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
你的自我意象是大是小？
你是自卑還是自信？
你能不能安撫自己？照顧自己的情緒？
你是不是有自己難以接受的缺點(diǎn)或缺憾？
如果給出了消極的答案，心理控制術(shù)：改變自我意象》能給那你一些幫助。
我是家里最小的孩子，甚至是同輩分里最小的孩子。雖然我已經(jīng)二十X歲了，家里的每個(gè)人都仍然還認為我是弱小的，智力和能力和各個(gè)當面都是比較差的，給我塑造的自我意象，和一直以來(lái)我的自我認同，都是我寫(xiě)的《香莉》，扮演的角色，是天真可愛(ài)，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，愛(ài)哭，不能觸碰的，小女孩。
我遇見(jiàn)的所有壓力，所有困難，所有不愉快，甚至生理上心理上的所有痛苦，在家里人看來(lái)，都是小孩子級別的，都是好笑的。
化解痛苦的前提是接納，我怎么可能在接近三十歲的高齡里接受自己仍然是個(gè)七歲小孩，怎么可能接受因為我低齡的自我意象造成的格格不入痛苦，著(zhù)實(shí)是可笑的。反倒是不斷影響我現在的生活。
但是也好，現在我有時(shí)間精力去面對我生活中家庭中的問(wèn)題。也相信自己有能力去處理這些問(wèn)題。
剛看完《遇見(jiàn)未知的自己》，一個(gè)臺灣的新聞主播寫(xiě)的，關(guān)于通過(guò)靈修的方式進(jìn)行自我心理療愈。剛看完的時(shí)候，吐槽哪來(lái)的主人公說(shuō)的老人，完全不切實(shí)際，轉念一想，這是作者的自我意象。
也可以說(shuō)，她給自己塑造的自我意象，是一個(gè)全知的老人，每當遇見(jiàn)問(wèn)題，她都會(huì )暫時(shí)先把問(wèn)題放一邊，被自己找一個(gè)僻靜的角落躲起來(lái)，站在一個(gè)老人的角度，跟自己交談，引導自己走出思維的牛角尖，走出情緒風(fēng)暴。
如果給自己塑造的自我意象就是一個(gè)老人，那么就不需要依賴(lài)別人了。
看家庭調解節目的時(shí)候，看著(zhù)臺上的心理咨詢(xún)師，主持人，性格分析師，還有律師，一起大罵不負責任的行為，因為情緒而表現出的愚蠢，用法律和責任給家庭下定義。我也會(huì )感慨，要是能有這么一個(gè)大家長(cháng)就好了，每個(gè)人都能為自己的錯道歉，都有機會(huì )擁抱和好，都能互相表達愛(ài)意，都能在在眾多權威的見(jiàn)證者面前，許下不能毀壞的諾言，從此改變自己真真切切地為著(zhù)更好的生活努力。
不得不說(shuō)，我曾經(jīng)寄希望于以后的家庭。現在，打算給自己塑造一個(gè)老人的意象，相信自己具有包容所有人的力量。
第29篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
最近讀了這本書(shū)，剛看到封面的幾句話(huà)就吸引到了我，看的過(guò)程也是如此，看文字沒(méi)有什么看不懂的字，但是如果不深入進(jìn)去閱讀，真的還是不會(huì )太懂，尤其是對我這種愚鈍之人，哈哈。
書(shū)中內容是以類(lèi)似小說(shuō)的形式，讓人讀起來(lái)不會(huì )感覺(jué)太枯燥，主人公若菱遇到生活上許多的問(wèn)題，一個(gè)深諳人生道理的老人擔當著(zhù)指引她由抑郁，煩躁，各種負能量爆棚到積極開(kāi)朗，另外一種人生的引路人。讀的過(guò)程有很多的代入感，許多若菱遇到的問(wèn)題也是自己本身存在的問(wèn)題而且老人分析了我們的所有人面臨的問(wèn)題。
我們可以看到生活中到處存在著(zhù)你爭我?jiàn)Z，正能量負能量的較量，壓抑不順心，斗志昂揚等各種不同的情況，都是人，為什么會(huì )有這么大的不同，而且人的目的都是為了什么，其實(shí)也就是在尋找內心的和平喜悅愛(ài)而已，這也正是老人所說(shuō)的本我，由于身邊環(huán)境，人，事，物的影響以至于我們和本我的距離越來(lái)越遠，我覺(jué)得書(shū)里面講的內容好神奇，可以把人講的這么透徹，仿佛有種不真實(shí)的感覺(jué)，不過(guò)真正的去應用到我的生活中，因為積累的不足以及參悟的不夠透，還差的遠，生活中的表現也不會(huì )有立竿見(jiàn)影的效果。還是很感謝今天讀到了這本書(shū)讓我可以看到這些道理。
使我們越來(lái)越遠離本我的因素有身體，情緒，思想，身份認同等，書(shū)中老人用一個(gè)同心圓清晰的列出并一一進(jìn)行了分析。
對身體的用對就是和身體進(jìn)行聯(lián)接，比如做瑜伽，感受到身體某個(gè)部位不配合就去和這個(gè)部溝通，我還沒(méi)有嘗試，覺(jué)得真的是不可思議呢，身體也竟然可以這么有靈性，這個(gè)是需要用心靜靜的去體會(huì )，以后也多嘗試。
在這就是情緒的應對則是臣服，任何情緒的產(chǎn)生都是因為一些人事物，那么既然這些事情已然成了事實(shí)，造成情緒的并不是事情本身而是你對這些事情的態(tài)度，既然已成事實(shí)，無(wú)法改變，又何必再去掙扎，就去順其發(fā)展好了，書(shū)中這些話(huà)說(shuō)的很好：“生活中出現的各種情緒等等，都是潛意識中本就需要的，不要拒絕他，要接納他，或許這也是你人生中最一堂課。有了情緒，不要只是拒絕回避反抗，要去接受認同”。培養后代更是如此。
“當這種情緒出現的時(shí)候，只需要告訴自己一句話(huà)：我看見(jiàn)我在尋求……（某種情緒）的痛苦感受，我全心的接納這種感受，并且放下對它的需要。”
“生活留給我這樣一個(gè)巨大的創(chuàng )傷，我不會(huì )繼續在上面撒鹽。我會(huì )努力讓傷口好好愈合，使自己的情緒和心靈恢復健康。”
對思想身份認同等就是要沉靜，靜觀(guān)，覺(jué)知，以一個(gè)旁觀(guān)者的態(tài)度去審視自己的所想，思考這是自己真正需要的嗎？或許會(huì )有不錯的效果。
這本書(shū)可以看出作者本人積累的深厚，有了深厚的積累才能夠分析的如此之透徹，用很簡(jiǎn)單的事情把這些道理講的這么淺顯易懂，今后要好好在生活中應用。
書(shū)中由很多對今后生活中有警醒的句子我覺(jué)得很有必要摘抄下來(lái)時(shí)刻提醒自己：
能否和自己的負面情緒和平相處，也是決定我們快樂(lè )指數的重要因素。
快樂(lè )是由外在事物引發(fā)的，他的先決條件是一定要有一個(gè)使我們快樂(lè )的事物，他的過(guò)程是由外而內的，那么一旦那個(gè)令你快樂(lè )的事物不存在了，你的快樂(lè )也就隨之消失了。而喜悅則是由內而外的綻放，從你內心深處油然而生的，所以你一旦擁有了它，外界是奪不走的。
為什么我們都是強顏歡笑……若菱心中充滿(mǎn)了疑慮，包括我自己也跟隨著(zhù)她的思想對老人的回答充滿(mǎn)期待，最后老人說(shuō)了一句話(huà)：你失落了真實(shí)的自己。
不僅是所有眼見(jiàn)的物質(zhì)，連看不到的聲音，思想，意念，情感，都是某種有特定振動(dòng)頻率得能量棒！
所謂的物以類(lèi)聚，當我們看到某人，有時(shí)候看上一眼就會(huì )和他聊的很開(kāi)心，然而有些人則是第一眼就讓你討厭，這就是因為你的思想能量振動(dòng)頻率和另外一個(gè)人的是否相近的原因。
若菱去看電影，在女主人對第二段影片進(jìn)行講述時(shí)我感覺(jué)說(shuō)的很對，比如你發(fā)脾氣，你的下丘腦會(huì )產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì)，隨著(zhù)我們身體的血液流向每個(gè)細胞，進(jìn)而細胞也就對這種物質(zhì)有了適應能力，如果時(shí)間久了，你沒(méi)有再發(fā)脾氣，那么你體內的細胞反而會(huì )不適應，自然生氣的頻率越發(fā)的加大也可以理解了。
意識和潛意識的區別……我們自以為可以操控我們的生活，做出自由的選擇，但實(shí)際上，我們是一部自動(dòng)化制約模式下的機器，很多時(shí)候身不由己。這就是潛意識吧，而我們現在的意識是因周?chē)h(huán)境人事等的影響形成的。
很多看似簡(jiǎn)單的實(shí)情，看起來(lái)好像無(wú)足輕重，可是都潛藏著(zhù)一些信息。比如你想要參加一場(chǎng)考試，結果考試當天找不到準考證，交通擁堵不順的事情接連發(fā)生，就顯示你的潛意識其實(shí)并不想要走這條路。
我們從母體出生，從一個(gè)與外界隔離無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的環(huán)境到一個(gè)巴掌被驚醒的恐怖的世界，由此我們的身體成了我們接近自我的一個(gè)障礙，充滿(mǎn)恐懼等心情，也就造就了如今的小我。在現實(shí)的沖擊下，我們產(chǎn)生了幻覺(jué)，誤以為我和我的身體與這個(gè)世界是分離的，為了尋找自我感，我們就發(fā)展了小我，在這個(gè)世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在。
老人說(shuō)了一句話(huà)：所有造成我們與真我隔絕的東西就像黑暗一樣，我們所能做的，就是拿知覺(jué)之光去照亮他們。其中就是要找回和身體的連接，比如做瑜伽，一項可以讓你和身體對話(huà)的運動(dòng)。
老人講到了一個(gè)例子，一個(gè)馬車(chē)拉著(zhù)一個(gè)人，馬被問(wèn)到為什么往左邊走，他的回答是，感覺(jué)到左臉緊的很，這只是他的意識，沒(méi)想到是后面人有馬鞭抽他的左臉，這就是潛意識，馬車(chē)的好壞是你的命運，前面的路的好壞是你的運氣，馬車(chē)必須要好好地維護也就是我們的身體一樣，不只是要運動(dòng)，還要注意飲食健康。
無(wú)論你多么愛(ài)他，多余的擔心就是最差的禮物，不如給他祝福吧。
一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動(dòng)而已，他會(huì )來(lái)，就一定會(huì )走。
所有發(fā)生在我們身上的事情都是一個(gè)個(gè)經(jīng)過(guò)仔細包裝的禮物。
我們的思想總是在過(guò)去和未來(lái)，但我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的，感受現在正在發(fā)生的就會(huì )集中注意力。
外面沒(méi)有別人，所有外在的事物都是你內在投射出來(lái)的結果。
其實(shí)我們很早就認識了自己，只是因為妄想執著(zhù)，而產(chǎn)生了未知的自己，走出觀(guān)念，就回到了那最原始的狀態(tài)了。
個(gè)人或者周?chē)h(huán)境的能量是好或是壞對身邊的人事物都會(huì )產(chǎn)生很大的影響，你不知道并不見(jiàn)得他就不存在，所以身上要多一些正能量少些負能量，長(cháng)此下去或許就會(huì )有一個(gè)不一樣的明天。要多一點(diǎn)正能量盡量不要有能量，這個(gè)是現在就可以做的。
第30篇：《遇見(jiàn)最好的自己》讀后感
最近看了張德芬的暢銷(xiāo)書(shū)——《遇見(jiàn)未知的自己》，在看這本書(shū)之前，我先看了作者寫(xiě)的序——你想要的人生，文章以一位都市白領(lǐng)階級的女性為主角，經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉向我們內在的世界，進(jìn)而發(fā)先我們大多數人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個(gè)不經(jīng)遇的機會(huì )下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內在的狀態(tài)，進(jìn)而改變了外在的世界。最終尋得內心的平和，就像春繭破繭而出，迎風(fēng)飛揚。
在書(shū)中我看到很多熟悉的觀(guān)點(diǎn)，也看到很多耳目一新的觀(guān)點(diǎn)，我挺喜歡著(zhù)本書(shū)的，應該說(shuō)我喜歡這類(lèi)書(shū)——“心靈雞湯”類(lèi)的勵志書(shū)籍，人帶來(lái)一場(chǎng)心靈之旅，讀的時(shí)候總有一種熱情澎湃的感覺(jué)。其實(shí)我知道就算我不能像若菱那樣真正地從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來(lái)，但讀完后就有一種如浴春風(fēng)的感覺(jué)，思緒不再是剪不斷，理還亂。在讀這本書(shū)前我就明白了這樣的一個(gè)道理：生命來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤，無(wú)法臆測也難以捉摸，無(wú)論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻，或是看盡千山萬(wàn)水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，
都會(huì )遇到悲歡離合喜怒哀樂(lè )，但卻從來(lái)沒(méi)有去深究人為什么會(huì )有那些情緒，那就好比是知道了機器是怎樣運轉卻不知道原理，讀了這本后，知道了人喜怒哀樂(lè )的源頭，知道了我們要什么，我覺(jué)得書(shū)里說(shuō)的很正確，人類(lèi)所追求的東西，像權利啦，財富啦，健康啦，最終的目的還是追求喜悅和內心的和平。書(shū)里展開(kāi)了很多人生的課題和智慧，在這里我們見(jiàn)證了這些智慧的正要性和實(shí)用性。
令我印象深刻的一點(diǎn)是，書(shū)中一直在強調尋找真實(shí)的自我，確實(shí)我相信大多數人對于“你是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題的回答都停留在名字這個(gè)代號上，我也是這樣認為的，我很少去認識真我是怎樣的，事實(shí)上每當我想去想這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候內心是茫然的，就連自己也不知道真正的自己是怎樣的，我發(fā)現認清自我也是一件很難的事，像書(shū)中所說(shuō)那有一個(gè)很長(cháng)的過(guò)程，外在環(huán)境影響著(zhù)我們的內心世界，我們所處的社會(huì )環(huán)境和自然環(huán)境讓我們容易失落真實(shí)的自我，人所有受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的東西。在我讀書(shū)的城市，那是一個(gè)節奏步劃都很快的城市，稍不留神就會(huì )被落下，那里交通格外擁擠，速食店到處都是，人人都生活在名利角逐戰中。是一個(gè)躁動(dòng)的城市，真的是：忙碌，忙碌，每個(gè)人都忙碌；追求，追求，每個(gè)人都追求。為了生活，為了夢(mèng)想，我們每個(gè)人天天都在演戲，扮演好員工，好朋友，好妻子，好媳婦，好父母，甚至是好人！有些是心甘情愿的，能夠從中獲得快樂(lè )，然而在不愿意的時(shí)候，為了演好這些戲份，我們每個(gè)人都要因時(shí)因地的戴上一些面具，正是這些面具遮住了真實(shí)的自我。當然還有我們那種小我的虛榮心也會(huì )讓我們失落自我。然而也不是說(shuō)生活在這樣的社會(huì )就很難找會(huì )真我了，書(shū)中介紹了一些實(shí)用性和靈性的生活指南，我們可以通過(guò)觀(guān)察我們周?chē)笥眩聛?lái)初步認識自我，因為我們周?chē)齺?lái)的人和事物，他們的思想和情感帶著(zhù)一定的能量震動(dòng)和我們的震動(dòng)頻率相近。
雖然這本書(shū)我只讀了兩遍，還沒(méi)完全融會(huì )貫通，也沒(méi)進(jìn)行什么具體的實(shí)踐，但我真的體會(huì )到了他能凈化心靈，安撫浮躁，悲觀(guān)和欲望，他將深奧的人生哲理簡(jiǎn)單敘述，將修行理念溶于其中，比起禪宗佛學(xué)等等思想顯得有些粗淺，但更好讓人感悟理解。他教會(huì )我，當我在面對生活中的悲歡離合喜怒哀樂(lè )時(shí)，唯有抱持觀(guān)照內心并惜福感恩的心態(tài)，一切的真相才會(huì )自動(dòng)還原水落石出。
心境決定人生，我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無(wú)法透析，有太多的情緒無(wú)法調節，我們蜂擁著(zhù)學(xué)最熱門(mén)的技能、找最賺錢(qián)的工作、報考最時(shí)髦的學(xué)科……我們總是希望以最快捷的手段實(shí)現我們的夢(mèng)想。但生活永遠不會(huì )和我們想象的一樣，所以我們要有自己的一套方法來(lái)舒緩殘酷的現實(shí)帶來(lái)的壞情緒，從現在做起，從小事做起，改掉惰性與私心，珍惜時(shí)間和理想，告別庸俗、浮躁，堅持信念，永遠追求，不達目的誓不罷休。經(jīng)常審視自己，自己給自己上課，自己給自己打分，尋求真我，解放自我。有時(shí)間休閑時(shí)不妨靜下心來(lái)認真讀書(shū)，讀一些關(guān)乎身心靈成長(cháng)的書(shū)，修心，養心，正心。
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