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冬日保證健康的身體 (一年級(jí)上冊(cè)師生演講稿)

發(fā)布時(shí)間:2017-11-14 編輯:互聯(lián)網(wǎng) 手機(jī)版

   

親愛(ài)的老師們,同學(xué)們,你們好!

  最近,由于天氣突變,很多同學(xué)得了感冒,甚至有部分同學(xué)發(fā)燒,咳嗽等,這些除了天氣反差太大外,最主要是因?yàn)橥瑢W(xué)們沒(méi)有好好照顧自己而引起的,因此,我在這里向同學(xué)們提出幾點(diǎn)建議:

  1.穿好足夠的衣服。在冬天,同學(xué)們不可以因?yàn)樨潏D一時(shí)的涼快,或者逞能而少穿衣服,具調(diào)查,患感冒的人中,70%的人是因?yàn)闆](méi)有,隨氣候變化增減衣服而引起的。另外,同學(xué)們也可以穿多一條褲子,多穿一雙襪子,要知道,暖人先暖腳,手腳,身體都緩和了,自然也不會(huì)生病了

  2、少去人多密集的地方,教室內(nèi)不管天氣怎么樣,也要適當(dāng)?shù)卮蜷_一點(diǎn)門窗,保持室內(nèi)空氣流通。

  3、堅(jiān)持鍛煉身體,積極參加陽(yáng)光體育活動(dòng),提高自身的抵抗能力。但對(duì)于

  已經(jīng)感冒的同學(xué),不要洗冷水澡和做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。

4、多喝點(diǎn)姜糖水,板藍(lán)根等.

5、每天要按時(shí)睡覺(jué),保持足夠的睡眠。

同學(xué)們一定要做好感冒的防范工作,好的身體是我們學(xué)習(xí)生活的基礎(chǔ),在此祝每一個(gè)同學(xué)都在這里祝同學(xué)們能有一個(gè)健康的身體,優(yōu)異的成績(jī)。

 

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