大暑養(yǎng)生禁忌
俗語說“小暑連大暑，熱得無處躲”，面對高溫悶熱天的“烤”驗，下面和小編一起來看大暑養(yǎng)生禁忌，希望有所幫助！
大暑養(yǎng)生禁忌
忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
忌吃大量油膩食物
中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
忌大量飲水
中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
大暑養(yǎng)生注意事項
1、注意休息。
時下暑性炎熱，容易耗氣，正常人都會覺得乏力，最好能夠早休息，盡量不要熬夜。如有體質(zhì)虛寒者，此時可以多吃山楂紅糖湯，來增強體質(zhì)。注意：中氣不足，容易腹瀉，脾胃虛弱者慎服。
2、注意避暑。
盡量避免在中午從事室外活動，從事室外活動最好選擇早晚較涼時分。如果不得不在中午從事室外活動，則要多喝涼水，但不宜多喝冰水;還應多喝解暑降溫的涼茶、綠豆湯等。
3、注意飲食衛(wèi)生。
不宜吃太熱氣的'東西，冰冷的東西也應盡量少吃，尤其是冷飲。時下這種天氣，人體內(nèi)較熱，一旦吃入過涼的食物，寒熱相激，腸胃本身比較薄弱的人會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀。
【大暑養(yǎng)生禁忌】相關文章：
小寒養(yǎng)生禁忌01-05
大寒養(yǎng)生禁忌12-31
大暑習俗作文:大暑節(jié)氣各地養(yǎng)生民俗08-01
有關大暑節(jié)氣的養(yǎng)生祝福短信樣本匯總07-28
2015端午節(jié)養(yǎng)生：吃粽子七禁忌，不能空腹吃粽子06-25
關于大暑節(jié)氣作文:大暑簡介08-01
關于大暑的作文：大暑詩詞08-01
有關于大暑的作文:大暑詩詞08-01