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應對霧霾的健康防護建議

時間:2021-02-22 10:19:14 科普知識 我要投稿

關于應對霧霾的健康防護建議

  霧霾,是霧和霾的組合詞。霧霾常見于城市。中國不少地區(qū)將霧并入霾一起作為災害性天氣現(xiàn)象進行預警預報,統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。下面是小編為大家整理的關于應對霧霾的健康防護建議,僅供參考,歡迎閱讀。

關于應對霧霾的'健康防護建議

  第一、老人、兒童、孕婦及患有心、肺疾病的人群要避免戶外活動,盡量減少出門。

  第二、如果必須外出,需戴好口罩,可以有效防止粉塵顆粒進入體內;如PM2.5過高的天氣出行。建議佩戴正規(guī)合格的N95以上級別的口罩,它能對0.3微米的顆粒抵擋95%。

  第三、盡量遠離馬路。避開上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區(qū)這些時間段,因此時污染物濃度最高。

  第四、少開窗,減少外環(huán)境顆粒物進入室內?梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。有條件的家庭可以使用空氣凈化器,減少室內顆粒物的污染。

  第五、注意個人衛(wèi)生,外出回來后應及時清冼面部及裸露的肌膚。

  第六、飲食清淡多喝水,多吃蔬菜水果,適當補充維生素。

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