免费a一毛片,有码毛片,好爽又高潮了毛片免费下载16禁,黄色一级免费网站,毛片二区,一级毛片视频免费,性a视频

家庭健身記

時(shí)間:2022-01-27 15:52:20 健身 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

家庭健身記

  暑假一大早我就開始為全家制定健身計(jì)劃了。計(jì)劃有三步:1、早上我們開始晨跑,去呼吸新鮮空氣。2、中午,我們會(huì)拿上“十八般武器”,“全副武裝”去“比拼”。3、下午吃完飯就去散步,到廣場去跳舞。哈哈,計(jì)劃完成了,下面該全家總動(dòng)員了。看看大家都還在夢鄉(xiāng),我真不愿意把他們叫醒,沒辦法誰叫他們答應(yīng)了我,要和我一起鍛煉的,再說了只有鍛煉才能有好的身體。于是我把鬧鐘開到最大,鬧鐘在他們耳邊響起他們也只好起床。起床后他們一個(gè)個(gè)無精打采,大概是因?yàn)槠鸬奶绮涣?xí)慣吧。終于等到他們,洗完臉,漱玩口了。一切都準(zhǔn)備好了,可以出發(fā)了,加油,跑!

家庭健身記

  來到大街上,大街上人廖廖無幾,我們迎著陣陣微風(fēng)前進(jìn)。我跑著跑著看見爺爺

  一鼓作氣追上我們了,我問爺爺:“爺爺你吃得消嗎?”爺爺抖了抖肩說:“吃得消,我的身體是倍棒兒!”“爺爺您可是寶刀不老啊!”我調(diào)皮地說。大家都哈哈大笑。再看看爸爸,媽媽也是精力十足。我突然又想了一個(gè)點(diǎn)子,我建議大家一起唱歌,大家一致同意,于是我們唱起了“歌唱祖國”。這動(dòng)聽的歌聲回蕩在寬闊的馬路上,回蕩在我們的心里。

  愉快的晨跑過去了,休息幾小時(shí)后又開始下一個(gè)“戰(zhàn)斗目標(biāo)”——運(yùn)動(dòng)。中午我

  把家里的“武器”都拿了出來:羽毛球、乒乓球、籃球、足球------我和媽媽開始了羽毛球,我一上場就輸了兩個(gè)球,我想大概是多久不練,“手生銹”了吧。突然羽毛球飛了過來,我來了一個(gè)“劈”球飛速向媽媽投去,媽媽馬失前蹄沒接著,耶!我高興地跳了起來。沒多久我反敗為勝了,友誼第一,比賽第二,媽媽也和我一起高興。奶奶不會(huì)別的,只會(huì)呼啦圈,奶奶老了扭的很慢,但奶奶還能轉(zhuǎn)十幾圈,可太棒了。不過奶奶以經(jīng)氣喘吁吁,還好媽媽準(zhǔn)備了鹽水,讓奶奶恢復(fù)體力。爺爺和爸爸還在“戰(zhàn)斗”中,正在努力加油贏的比賽------

  運(yùn)動(dòng)了一兩個(gè)小時(shí)后也累了,于是我們回家了,回家吃完飯后,我們打算出去

  走一走。俗話說得好:飯后百步走,活到九十九。我們一邊走一邊聊,一路上有說有笑。轉(zhuǎn)眼間就到了廣場,廣場上人山人海,他們也都來鍛煉。隨著音樂,我和媽媽一起翩翩起舞,跳起了優(yōu)美的舞蹈。而爸爸他們?nèi)チ私∩淼牡胤藉憻捝眢w。天漸漸黑了,我們也要回家了。回家時(shí)我們搭車可爺爺說要安步當(dāng)車,我們也沒辦法,只好安步當(dāng)車,走路回家

  健身是全民運(yùn)動(dòng),今天雖然累了一天,但是也鍛煉一天,讓自己更健康了,所以以后天天都要堅(jiān)持鍛煉、運(yùn)動(dòng)。希望在這個(gè)暑假我們?nèi)胰嗽谖业募彝ソ∩碛?jì)劃的督促下共同進(jìn)步,全家健康快樂。

元谋县| 错那县| 六盘水市| 临海市| 文昌市| 康定县| 同德县| 鄂温| 拉孜县| 九龙县| 桃源县| 怀集县| 合江县| 福泉市| 惠水县| 余干县| 福安市| 东台市| 曲阳县| 灵川县| 射洪县| 阳新县| 泗洪县| 池州市| 安泽县| 拜城县| 炉霍县| 北安市| 平顺县| 思茅市| 岳阳县| 张家口市| 澳门| 武宣县| 蓬安县| 五河县| 巴里| 米林县| 确山县| 鸡东县| 泾源县|