有哪些現象證明女人發(fā)胖了
有哪些現象證明女人發(fā)胖了
哪些現象證明女人發(fā)胖了？對于愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)，身體發(fā)胖是一件痛苦的事，本來(lái)一直努力的減肥，可是卻還悄然間發(fā)胖。那么哪些現象證明女人發(fā)胖了呢？下面小編為你解答。
如今的減肥隊伍越來(lái)越龐大，不用想都知道女人是減肥的狂熱愛(ài)好者，女人發(fā)胖大多是飲食不當或者心情不好造成的，但很多時(shí)候女人們意識不到自己已經(jīng)開(kāi)始發(fā)胖，那么女人發(fā)胖前的征兆有哪些呢？中醫講一般說(shuō)來(lái)，人體在任何時(shí)候都可能發(fā)胖，但由于人體具有一定的調節功能，一般體重會(huì )穩定在一定范圍內波動(dòng)不大，直到外界和內心發(fā)生巨大變化。
女人發(fā)胖前的征兆
1、愛(ài)吃愛(ài)喝：只要不是得了糖尿病、“甲亢”類(lèi)疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發(fā)胖的前兆，養生保健專(zhuān)家這樣認為。
2、變懶：一貫勤快的人變得懶了，遇事無(wú)精打采，或者總是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是發(fā)胖的預兆。
3、勞累：與平時(shí)相比，近來(lái)總感到疲勞，多活動(dòng)幾下就氣喘吁吁，汗流滿(mǎn)面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來(lái)。
4、貪睡：睡覺(jué)特別香，已經(jīng)睡了足夠的時(shí)間還想睡，或者經(jīng)常哈欠連天，在排除過(guò)于疲勞的情況下，是肥胖到來(lái)的跡象。
5、怕動(dòng)：如果是愛(ài)運動(dòng)的人，漸漸地不想再動(dòng)了，甚至感到參加運動(dòng)是一種負擔，也可能是發(fā)胖的信號。
女人發(fā)胖的原因介紹
1、焦慮
焦慮狀態(tài)是與體重增加顯著(zhù)相關(guān)的最重要因素之一，當人焦慮時(shí)，身體如有重壓，會(huì )逼人多吃來(lái)放松。有2/3飲食失調的人同時(shí)也有輕重不等的焦慮問(wèn)題。
2、孤獨
很多人心情不好時(shí)，往往會(huì )用大吃大喝來(lái)麻醉自己，而孤獨感被證明與體重增加之間聯(lián)系更緊密。有一項雜志研究顯示，感覺(jué)孤獨的人在進(jìn)食后，體內會(huì )分泌更多的俗稱(chēng)“饑餓激素”的腦腸肽，從而會(huì )餓得更快，吃得更多，最終更易發(fā)胖。
3、無(wú)聊
一個(gè)人無(wú)所事事時(shí)，會(huì )喪失理智選擇食物的能力，某雜志一項新研究顯示，在選擇食物上做出錯誤決策，比正常狀態(tài)下吃進(jìn)更多誘發(fā)肥胖的“垃圾食品”。很多人被問(wèn)及為什么要吃零食，答案就是“因為無(wú)聊”。雜志上一項研究顯示，當人感覺(jué)不滿(mǎn)、不安和沒(méi)有目標時(shí)，就會(huì )覺(jué)得無(wú)聊，也會(huì )因此做更多不利健康的事。
4、水杯太粗壯
由于人通常注意的是倒在杯中飲品的高度，而非實(shí)際體積，所以粗矮的大杯往往讓人攝入過(guò)量。喝水時(shí)用大杯會(huì )促使你多喝水，但如果喝飲料等含糖高的飲品時(shí)，不妨就選用苗條的杯子吧。
5、餐廳還能看電視機
如果進(jìn)餐時(shí)還能工作、上網(wǎng)、看電視，吃飯時(shí)就容易造成過(guò)量。因為一心二用會(huì )使大腦處于忙碌狀態(tài)，并延遲傳遞“飽了”的信息，從而為脂肪堆積創(chuàng )造條件。
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