武術(shù)實(shí)踐總結及感想
武術(shù)實(shí)踐總結及感想
隨著(zhù)兩周來(lái)大家辛苦的訓練，認真的表演，武術(shù)實(shí)踐終于圓滿(mǎn)的完成了，在這個(gè)過(guò)程中我們學(xué)了很多，不僅僅是武術(shù)；還有意志和能力的鍛煉。
武術(shù)是我們專(zhuān)業(yè)的一個(gè)特色課程，從入學(xué)以來(lái)不斷地豐富自己的武術(shù)知識，不管是從理論方面來(lái)說(shuō)還是從實(shí)踐教學(xué)方面都有了很大的進(jìn)步，學(xué)習武術(shù)也讓我們的身體得到了很好地鍛煉。從大一到現在我們學(xué)習了少林拳、初級棍、初級刀、達摩劍、24式太極拳、太極劍、通臂拳等等，還有一些我們課外在老師的指導下學(xué)習的其他武術(shù)動(dòng)作。學(xué)習武術(shù)不僅學(xué)習到武術(shù)動(dòng)作的博大精深，更多的也是古人的智慧，在沒(méi)有現代化武器的時(shí)代武術(shù)就是最好的兵器，最好的保護自己的方法。學(xué)習武術(shù)可以讓我們身體協(xié)調、心平氣和的對待事物，武術(shù)不僅鍛煉了身體也鍛煉了氣節和意志。 2013年06月17日，我們參加了華北水利水電大學(xué)2010級對外漢語(yǔ)武術(shù)實(shí)踐動(dòng)員大會(huì )，我們了解了今年武術(shù)實(shí)踐的主要內容和計劃行程；動(dòng)員結束后我們小組人員積極的討論關(guān)于實(shí)踐的內容和表演的形式內容。經(jīng)過(guò)我們小組人員的討論后，大家一致把武術(shù)表演定為太極拳、功夫扇、刀、劍、拳等，一套包括幾乎所有學(xué)習過(guò)的武術(shù)動(dòng)作；表演形式確定后我們開(kāi)始認真地訓練。小組的表演要求我們要多溝通多交流，要表現出團隊的協(xié)作精神，不能太自我不聽(tīng)從自己提的意見(jiàn)和安排。大家也許在小時(shí)候就聽(tīng)過(guò)三個(gè)和尚的故事：當廟里有一個(gè)和尚時(shí)，他一切自己做主，做得很自在；當廟里有兩個(gè)和尚時(shí)，他們通過(guò)協(xié)商可以自覺(jué)地進(jìn)行分工合作，同樣做的不錯；可當廟里來(lái)了第三個(gè)和尚時(shí)，問(wèn)題就出現了，誰(shuí)也不服誰(shuí)，誰(shuí)也不愿意干，其結果就是大家都沒(méi)水喝。當初讀到這篇古老的寓言的時(shí)候，我們知道了團結的重要性。
我們小組一共是八個(gè)人，剛開(kāi)始大家都非常積極的想每一個(gè)動(dòng)作，然后在集體討論是否合適。剛開(kāi)始練習的時(shí)候，每個(gè)人都只看自己，速度時(shí)間的控制都不一樣。隨著(zhù)練習次數的增加，大家發(fā)現了越來(lái)越多的問(wèn)題。后來(lái)我們懂得如果沒(méi)有團隊意識，永遠也練不好。特別是功夫扇的練習，開(kāi)扇子的時(shí)候開(kāi)的不整齊就特別的影響整體效果。何為團隊意識，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識，協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現。我們每個(gè)人都要有凝聚力和向心力。當大家心里都有團隊精神后，我們在練習的時(shí)候就會(huì )注重大家的合作。在團隊與成員之間的關(guān)系上。我們把團隊當成“家”，努力地去融合進(jìn)步，共同取得一份我們都滿(mǎn)意成績(jì)。
武術(shù)的訓練是比較的辛苦的，因為牽涉到很多的武術(shù)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作對身體的要求也非常高，如果做的不到位會(huì )顯得非常的不協(xié)調。不管怎么困難我們小組人員還是努力克服困難，認真地學(xué)習我們所用到的每一個(gè)動(dòng)作，特別是兵器的學(xué)習，不小心的時(shí)候就有可能劃傷自己的手臂，在表演的時(shí)候又特別的要求速度和整齊度，所以在練習的過(guò)程中是非常辛苦的。我們組大部分都是女生在訓練的過(guò)程中她們經(jīng)常受傷，手臂醫用和指間都會(huì )擦傷很多時(shí)候都是用膠帶把傷口那里保護起來(lái)繼續練習。
24式太極拳，太極拳是現在相對比較普遍的一種拳種，尤其在其養生方面，更是深受人們的喜愛(ài)，我們經(jīng)常可以看到練習24式太極拳鍛煉身體的人們，我們節目演練太極拳，也算是一種順應社會(huì )“潮流”。天地之間，世界之上，萬(wàn)物與機緣，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在變化。樹(shù)木花草，山岳樓臺，看似靜止，無(wú)不在漸漸老化。俗語(yǔ)說(shuō)，只有“變”是不變的，太極拳就是要把種種變化，在拳演練出來(lái)。動(dòng)靜開(kāi)合，剛柔快慢，上下左右，順逆纏繞，忽隱忽現，虛虛實(shí)實(shí)，綿綿不斷，周身一家，一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，顯時(shí)氣勢充沛，隱時(shí)煙消云散，以意帶力，到點(diǎn)融化于全身，做到勁斷意不斷，然后再輕輕啟動(dòng)，揮灑自如，一意一念，一舉一動(dòng)，隨心所欲，都在自我控制之中，以達到養生、防身的效果，這就是太極拳。
接下來(lái)的太極功夫扇是屬于太極拳中器械的一種，太極扇的創(chuàng )編目的主要是為了鍛煉身體。太極扇是一種風(fēng)格獨特的武術(shù)健身項目，它融合了太極拳與其它武術(shù)、舞蹈的動(dòng)作，太極與扇的揮舞動(dòng)作結合之下，剛柔并濟、可攻可守，充滿(mǎn)了飄逸瀟灑的美感與武術(shù)的陽(yáng)剛威儀，是同時(shí)具有觀(guān)賞性及藝術(shù)性的健身運動(dòng)。給我印象最深的還有那“臥似一張弓，站似一棵松，不動(dòng)不搖坐如鐘，走路一陣風(fēng)，南拳和北腿，少林武當功，太極八卦連環(huán)掌，中華有神功”的熟悉旋律。在練習中，伴隨一種優(yōu)雅的音樂(lè )，配合舞扇鍛煉非常合適，讓人在運動(dòng)中絲毫沒(méi)有厭倦之感，讓人們在輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調完整的“舞”式下，把握住“意況引導動(dòng)作，放松而不拙力”，上下相隨，周身協(xié)調，相隨著(zhù)音樂(lè )，會(huì )使你進(jìn)入一個(gè)恬靜愉快的天地里，更加能起到調節心情，鍛煉身體的效果。每位同學(xué)盡心盡力，嚴格要求，力求把每一個(gè)動(dòng)作標準又規范，不會(huì )因為重復而感到厭煩，有效的增強藝術(shù)美感及身體協(xié)調性。贏(yíng)得了其他組員的認同和贊揚。我們也希望能夠更多的武術(shù)愛(ài)好者及注重養生者能夠多多練習太極功夫扇，為的是一份健康和愉悅。
我們的刀和劍是一套簡(jiǎn)單的器械動(dòng)作要求整齊劃一，打出該有的氣勢。最后一項是我們的集體拳，集體拳的練習比較辛苦，因為集體拳的動(dòng)作是自己重新的整合的動(dòng)作對于大家了說(shuō)都比較陌生，所以我們在集體拳的聯(lián)系上花費了不少的時(shí)間和精力。
經(jīng)過(guò)兩周時(shí)間的整合訓練，我們的辛苦終于得到了回報，最初的沒(méi)有任何默契，到現在整齊劃一，我們的辛苦都是值得的。武術(shù)實(shí)踐活動(dòng)的結束并不意味著(zhù)我們對武術(shù)學(xué)習的結束，武之一道，非止技耳，明其本自，實(shí)生存之哲學(xué)，生活之藝術(shù)，生命之智慧也。所以作為當代的青年學(xué)生，我們更應擔起弘揚中國武學(xué)這一重擔，不僅僅是為了強身健體，更多的是為了將我們偉大的文化傳承發(fā)揚下去。在這次活動(dòng)中帶給我們的一切，都將使我們終生受益。
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