足球訓練總結
足球訓練總結
通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的刻苦訓練，我們足球隊取得可喜的進(jìn)步，隊員們的球性得到了很大的提高，技戰術(shù)方面也得到了較大的進(jìn)步。
在學(xué)期初始階段，我就通過(guò)體育課組織各個(gè)年級進(jìn)行班級比賽，其目的在于選拔隊員，組織比賽收到很好的效果，被選拔出來(lái)的隊員有身高、有速度、有耐力，綜合身體素質(zhì)較突出，為這支隊伍打下良好的基礎。與此同時(shí)，我制訂了一系列的訓練計劃，從嚴（嚴格管理）、從大(大強度、大運動(dòng)量)來(lái)訓練隊伍。初始訓練階段注重隊員的薄弱環(huán)節，進(jìn)行有針對性的訓練，并著(zhù)重抓好基礎的技術(shù)訓練。例如：運球、帶球過(guò)人、傳球、射門(mén)……等等。在抓好基本功訓練的同時(shí)也重視隊員體能和身體靈敏性以及協(xié)調性的訓練。 比如,采用繞桿跑來(lái)鍛煉隊員們的身體靈敏與協(xié)調性、通過(guò)25米折返跑來(lái)鍛煉隊員們的無(wú)氧奔跑能力、進(jìn)行中長(cháng)跑來(lái)練習隊員們的耐力、以及采用跑樓梯、跳臺階等來(lái)鍛煉隊員們的腿部力量、還有針對隊員們力量方面的訓練等。 每月組織上一次理論課，全面學(xué)習比賽規則，講解比賽攻防原則，分析傳、接、頭頂球和搶球技術(shù)運用的合理性原則。
隊員們在經(jīng)過(guò)了系統的訓練后，足球的技術(shù)和意識都得到了提高和加強。隨著(zhù)隊員們能力的加強，我有意識的和兄弟學(xué)校聯(lián)系熱身賽，進(jìn)行相互交流，讓隊員們感受比賽的氛圍和壓力，達到以賽代練的目的，增強比賽意識以及臨場(chǎng)的應變能力，豐富比賽經(jīng)驗，隊員們通過(guò)比賽，看到自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現自己的不足，總結經(jīng)驗，為參加正式的大賽做好各方面的準備。
這一階段主要讓隊員對足球技術(shù)有個(gè)初步、全面的認識和掌握。到綜合訓練階段時(shí)，在抓好技術(shù)基礎訓練同時(shí)，注入簡(jiǎn)單戰術(shù)配合的訓練，并在此期間傳授足球裁判規則，使隊員們掌握一定的戰術(shù)和規則并可加以運用。在訓練中堅持大運動(dòng)量、大強度地訓練，為這支隊伍打下堅實(shí)的基礎。在堅持以戰術(shù)配合訓練為主的同時(shí)多次進(jìn)行隊內教學(xué)比賽，增加比賽經(jīng)驗，盡量在運動(dòng)中、對抗中，全面、熟練、快速、準確地掌握各種技戰術(shù)。不斷提高個(gè)人控球和突破能力，多種傳球技術(shù)和射門(mén)技能以及搶截能力。并在比賽中灌輸良好的比賽作風(fēng)和堅強的意志，克服種種困難，培養穩定的心理素質(zhì)和頑強的拼搏精神。在最后的調整階段，在抓好技戰術(shù)訓練的同時(shí)，有選擇地和一些足球傳統學(xué)校球隊比賽，增強比賽意識以及臨場(chǎng)的應變能力，豐富比賽經(jīng)驗，為以后的比賽做好準備。經(jīng)過(guò)近一個(gè)學(xué)期的訓練，這支隊伍在各個(gè)方面得到了很大的提高，但由于這支隊伍組隊時(shí)間較短，基礎比較薄弱，難免存在許多不足。我相信只要堅持努力訓練，成績(jì)將會(huì )得到更大的提高。
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