探究藏族踢踏舞在陽(yáng)光體育運動(dòng)中的推廣價(jià)值論文
開(kāi)展陽(yáng)光體育運動(dòng)是在我國學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的大背景下產(chǎn)生的通過(guò)對大量文獻的查閱，發(fā)現關(guān)于陽(yáng)光體育運動(dòng)的文章多集中在陽(yáng)光體育運動(dòng)開(kāi)展現狀、異化現象、存在問(wèn)題、解決對策，以及陽(yáng)光體育在學(xué)校體育，大眾健身中的實(shí)施情況而將陽(yáng)光體育運動(dòng)與藏族體育及舞蹈聯(lián)系并進(jìn)行研究的文獻則比較少見(jiàn)在我國藏族，踢踏舞是將藏族堆諧舞蹈作為主要創(chuàng )作元素的舞蹈，其主要特點(diǎn)為節奏性強，步法靈活，灑脫奔放目前關(guān)于藏族踢踏舞的研究較少，CNKI上僅檢索到7篇有關(guān)藏族踢踏舞的文獻其主要集中于藏族踢踏舞與其教學(xué)研究，及藏族踢踏舞與愛(ài)爾蘭踢踏舞的差異研究等在陽(yáng)光體育運動(dòng)中推廣富有濃郁民族特色的藏族踢踏舞，既能豐富學(xué)生校園文化生活，增強高校學(xué)生體魄，又可傳承發(fā)揚民族傳統體育文化
一、藏族踢踏舞的歷史和特色
(一)藏族踢踏舞的歷史
藏族踢踏舞，又可被稱(chēng)之為堆諧，“堆”是“高地”或者“上”的意思“堆諧”泛指雅魯藏布江上游及阿里一帶做“堆”地區的農村圈舞在游牧文明和原始農耕的早期，人們在勞動(dòng)過(guò)后為表達情感和娛樂(lè )需求，并為了防寒取暖，男女老少集體起舞，模仿動(dòng)物姿態(tài)或者勞動(dòng)過(guò)程的動(dòng)作，久而久之就形成了比較原始、農民自?shī)实募w圓圈舞新中國成立后，藏族踢踏舞獲得了新的生命力如今，踢踏舞廣泛流傳于西藏拉薩、口喀則一帶‘從農民自?shī)实腵舞蹈變成了正式的舞臺演出
(二)藏族踢踏舞的特色
很多研究將藏族踢踏舞與愛(ài)爾蘭踢踏舞進(jìn)行比較，兩者雖然均屬踢踏舞，但從表演形式，舞蹈風(fēng)格等方面不難發(fā)現，這兩者iu有著(zhù)很大的差異，具體體現在文化背景、衣著(zhù)服飾、發(fā)力方式的不同踢踏舞手上動(dòng)作一般有射箭式、十字式、前后甩手式等腳上動(dòng)作包括退踏步、抬踏步、嘀嗒步、悠踏步、悠滑步等舞蹈伴隨著(zhù)音樂(lè )的節拍，以膝關(guān)節的屈伸運動(dòng)帶動(dòng)整個(gè)腳掌，在地面上做規律的踏步踢踏舞踏步的主要特點(diǎn)是，膝蓋伸直，腳掌抬起于弱拍，而腳掌踩下于強拍舞蹈根據其節奏性強，豐富多變，扎實(shí)穩重，步法靈活的特點(diǎn)形成踢踏舞特有的風(fēng)格
二、藏族踢踏舞的推廣價(jià)值
(一)藏族踢踏舞的普適性?xún)r(jià)值
踢踏舞參與者不拘泥于性別、年齡、民族，任何人均可參與其中參與人數也沒(méi)有要求，人越多舞蹈場(chǎng)面越壯觀(guān)，在濃厚的舞蹈氛圍下，旁觀(guān)者也會(huì )爭相模仿舞蹈表演場(chǎng)所亦沒(méi)有限制，廣場(chǎng)、公園、操場(chǎng)、室內均可以進(jìn)行踢踏舞的鍛煉基于藏族踢踏舞對運動(dòng)群體，運動(dòng)場(chǎng)所，運動(dòng)人數均無(wú)要求，因此藏族踢踏舞具有較強的普適性，學(xué)校不僅可將踢踏舞推廣在課外活動(dòng)中，亦可將其作為教學(xué)內容引入體育課堂
(二)藏族踢踏舞的教育性?xún)r(jià)值
以腳步運動(dòng)為主的踢踏舞蹈，可有效訓練學(xué)生的音樂(lè )節奏感及腳腕靈活程度，并加強學(xué)生在運動(dòng)過(guò)程中手、眼、身、步的配合，對于缺乏鍛煉的學(xué)生存在的肢體僵硬問(wèn)題可有效給予改善，從而訓練學(xué)生的身體關(guān)節協(xié)調性，加強學(xué)生對民族舞蹈的領(lǐng)悟及了解同時(shí)，藏族踢踏舞在舞蹈過(guò)程中，重于共同合作，共同感受的團隊協(xié)作精神，可增強學(xué)生團結友愛(ài)，積極向上，健康樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，而這些品質(zhì)正是學(xué)校教育的目的，因此，把藏族踢踏舞列入學(xué)校教育計劃，可使學(xué)生在強身健體的同時(shí)陶冶情操，培養團隊協(xié)作能力
(三)藏族踢踏舞的健身性?xún)r(jià)值
藏族踢踏舞不僅是一項用于表演娛樂(lè )的舞蹈項目，其亦具各體育健身價(jià)值踢踏舞的重要特點(diǎn)是以下肢運動(dòng)為主，而膝蓋的顫動(dòng)是下肢活動(dòng)的核心，其貫穿于藏族踢踏舞始末，而這種對膝關(guān)節的反復鍛煉，可對下肢關(guān)節及肌肉起到良好的訓練作用，從而全面提高下肢的運動(dòng)能力同時(shí)可增加軀干肌肉力量、耐力速度及柔韌素質(zhì)另外，跳踢踏舞時(shí)需要神經(jīng)系統支配下肢運動(dòng)，亦可提高人的協(xié)調、平衡能力，加強神經(jīng)系統的靈活性在跳踢踏舞過(guò)程中，舞蹈與健身的完美結合，使人在跳舞的愉快感受中，又達到了健身的目的
(四)藏族踢踏舞的競技性?xún)r(jià)值
踢踏舞除了具各藝術(shù)、舞蹈、健身、教育功能，其亦具各較強的競技性?xún)r(jià)值在學(xué)校體育課堂或課外活動(dòng)中以藏族踢踏舞作為體育比賽，體育游戲，團體操表演競賽的素材，將推動(dòng)學(xué)校體育，陽(yáng)光體育運動(dòng)的健康發(fā)展
在我國學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的大背景下，開(kāi)展陽(yáng)光體育運動(dòng)，尤其是在陽(yáng)光體育運動(dòng)中推廣民族傳統體育項目一藏族踢踏舞，不僅可強健學(xué)生身體素質(zhì)，健康體適能，培養學(xué)生舞蹈藝術(shù)修養和團隊協(xié)作精神，而且將踢踏舞引入學(xué)校體育課堂，對于傳承民族傳統體育文化，推動(dòng)陽(yáng)光體育運動(dòng)的積極發(fā)展也具各重要意義及價(jià)值
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