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龍舟運動(dòng)員傷病的特點(diǎn)原因及康復訓練分析論文
龍舟運動(dòng)是一項集眾多劃手依靠單片槳葉的劃槳作為推進(jìn)方式，運用肌肉力量向船后劃水，推動(dòng)舟船前進(jìn)的運動(dòng)。它是水上運動(dòng)項目中較為艱苦、技術(shù)難度較高、要求整體配合的一項節奏性、技術(shù)性較強的速度耐力型運動(dòng)項目。由于其獨特的運動(dòng)屬性，使得運動(dòng)員經(jīng)常受其專(zhuān)屬傷病的困擾，為此本文從龍舟運動(dòng)的運動(dòng)損傷的預防和康復兩個(gè)方面對其進(jìn)行研究。
龍舟運動(dòng)是一項具備有氧耐力和無(wú)氧耐力、速度耐力、力量、技術(shù)及高度的神經(jīng)肌肉協(xié)調能力的運動(dòng)。龍舟運動(dòng)對運動(dòng)員上下肢、腰、背、臂部肌肉力量的要求都相當高，由于龍舟訓練強度的不斷加大及比賽的日益激烈，當這種特殊的技術(shù)要求和身體某些部位的生理解剖弱點(diǎn)不協(xié)調時(shí)，產(chǎn)生的運動(dòng)損傷的可能性不斷增加，這也就直接影響到運動(dòng)員在比賽中能否獲得優(yōu)異成績(jì)、保證學(xué)生健康的關(guān)鍵。為了讓龍舟運動(dòng)員對其運動(dòng)損傷能有全面的了解，以更好地預防損傷及采用有效的治療措施，本文對北華大學(xué)龍舟隊運動(dòng)員所產(chǎn)生損傷的致傷特點(diǎn)、致傷因素等方面進(jìn)行調查，找出龍舟運動(dòng)中的損傷產(chǎn)生規律，在運動(dòng)訓練中避開(kāi)其運動(dòng)的弱點(diǎn)，盡可能減少損傷的出現及降低損傷的程度。
在龍舟運動(dòng)中如出現損傷康復性體能訓練亦必不可少。
一般情況下龍舟運動(dòng)員都可以認為是處在一種亞健康的狀態(tài)，其原因是長(cháng)期的運動(dòng)訓練和比賽中所引起的機體對專(zhuān)項運動(dòng)的適應性的變化，為了提高龍舟運動(dòng)員的健康和運動(dòng)水平狀態(tài)，康復性體能訓練結合康復醫療讓龍舟運動(dòng)員向最佳狀態(tài)過(guò)渡。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
以北華大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生作為研究對象。調查人數為30人。
（二）研究方法
1.調查法。研究所采用的調查法包括訪(fǎng)談及問(wèn)卷兩種形式。
2.文獻資料法。研究文獻包括一手資料及二手文獻。
一手資料主要是通過(guò)訪(fǎng)談獲得的訪(fǎng)談錄音材料及運動(dòng)員問(wèn)卷調查所得數據。二手資料主要是通過(guò)東北師范大學(xué)、吉林大學(xué)、北華大學(xué)圖書(shū)館查閱與本課題相關(guān)的文獻資料和相關(guān)書(shū)籍查閱、網(wǎng)絡(luò )搜索所獲得的與研究密切相關(guān)的文獻。文獻內容涉及運動(dòng)損傷、康復、康復性體能訓練等內容，為本課題的研究奠定理論基礎。
3.專(zhuān)家訪(fǎng)談法。通過(guò)電話(huà)、網(wǎng)絡(luò )、走訪(fǎng)等各種形式，與體育教師、體育界、社會(huì )學(xué)界的專(zhuān)家、學(xué)者進(jìn)行交流，就本課題有關(guān)內容與這些專(zhuān)家進(jìn)行探討，為我們的研究工作提供有益的幫助。
二、結果
（一）應如何有效預防運動(dòng)損傷
從表1可以看出，有70%和66.6%的同學(xué)認為訓練前后應充分做好準備活動(dòng)是預防運動(dòng)損傷重要手段，同時(shí)如此好的比例也說(shuō)明了運動(dòng)前后的準備活動(dòng)在同學(xué)們心中的重要性，做好運動(dòng)前后的準備活動(dòng)對于預防運動(dòng)損傷是至關(guān)重要的。
有70%和60%的同學(xué)認為訓練時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，訓練量過(guò)大和訓練過(guò)程中間歇要充分，應及時(shí)緩解疲勞。尤其可見(jiàn)訓練過(guò)程中訓練量過(guò)大和過(guò)于疲勞也是導致運動(dòng)損傷重要原因。
因此，訓練員應注意訓練中的勞逸結合，避免因訓練量過(guò)大和過(guò)于疲勞所導致?lián)p傷的出現。在調查中動(dòng)作錯誤應及時(shí)糾正的比例為100%,由此可見(jiàn)這個(gè)是一個(gè)被大家高度認同的問(wèn)題。膳食要平衡在調查中的比例為40%.
（二）康復性體能訓練對龍舟運動(dòng)員傷病的恢復
由于龍舟運動(dòng)員長(cháng)期劃水傷痛，單純采用醫療手段治療傷痛部位而不去對治發(fā)病的根本原因，并不能最終排除傷病，并且運動(dòng)員可能會(huì )因傷病的反復而影響正常訓練，故此根據運動(dòng)員所處在的狀態(tài)水平，對其進(jìn)行康復性體能訓練以達到盡快恢復原有狀態(tài)的目的。
從表2可知，運動(dòng)員接受康復性訓練后，感覺(jué)效果非常顯著(zhù)和顯著(zhù)的學(xué)生占比為83.3%,由此可以充分的證明康復性體能訓練對運動(dòng)員的體能恢復是十分明顯的。表2中還有10%的同學(xué)感覺(jué)不顯著(zhù)，可能是個(gè)體差異等原因使其感受并不十分明顯。還有2名同學(xué)感覺(jué)說(shuō)不清楚，這是因為這兩名同學(xué)剛參加訓練不久，對龍舟運動(dòng)所帶來(lái)的傷病的感受并不十分深刻。
三、討論
在日常的龍舟訓練過(guò)程當中，要嚴格貫徹"以預防為主"的訓練方針，遵循運動(dòng)訓練原則，科學(xué)制定訓練計劃，合理地安排訓練的強度。
在加強運動(dòng)員競技水平的同時(shí)，還要注意對運動(dòng)員安全健康的教育，讓運動(dòng)員自知自覺(jué)提高預防運動(dòng)損傷的意識。教練員還應該重視運動(dòng)員再訓練的過(guò)程中的營(yíng)養問(wèn)題，應科學(xué)調配日常膳食，制定一套適用于龍舟運動(dòng)訓練特點(diǎn)的膳食體系。
在龍舟訓練過(guò)程中一旦發(fā)現有運動(dòng)損傷的出現，要及時(shí)休息，并積極配合康復性體能訓練，達到消除創(chuàng )傷，恢復原有運動(dòng)狀態(tài)甚至超量恢復。
參考文獻：
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