對普通高校健美操課的教學(xué)方法論文
摘要：健美操教學(xué)作為教育手段，已列入教學(xué)之中。通過(guò)健美操教學(xué)不僅能夠鍛煉學(xué)生身體，培養良好的身體姿態(tài)，發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調性、節奏感，還有抒發(fā)和表達人的思想情感，培養人們的創(chuàng )造力、表現力，增進(jìn)同學(xué)之間的交流，培養良好的人際關(guān)系，加強對學(xué)生形體和美育的教學(xué)，增強體質(zhì)，增長(cháng)學(xué)生文化藝術(shù)的專(zhuān)業(yè)修養，使學(xué)生各方面都得到發(fā)展。特別在健美操教學(xué)中，更應正確運用各種方法，以完成教學(xué)任務(wù)，達到不斷改進(jìn)和提高教學(xué)質(zhì)量的目的。
關(guān)鍵詞：健美操；教學(xué)方法
健美操是融體操、音樂(lè )、舞蹈于一體，追求人體健與美的運動(dòng)項目，現以成為各高校女生體育教學(xué)的一門(mén)主要課程。由于健美操是在音樂(lè )伴奏下連續完成各種不同動(dòng)作所組成的成套動(dòng)作練習，具有造型美觀(guān)、活潑多變、講究力度等特點(diǎn)，因而要求練習者韻律感、節奏感和協(xié)調能力、準確能力、表現能力、記憶力較高。但在教學(xué)實(shí)踐中有許多同學(xué)經(jīng)常出現動(dòng)作不協(xié)調并容易出現遺忘動(dòng)作和路線(xiàn)錯誤等現象，不利于整體動(dòng)作的完成。針對這種狀況，筆者在教學(xué)過(guò)程中，嘗試運用多種教學(xué)手段，取得一定的效果，對教學(xué)具有一定的參考意義。
一、健美操教學(xué)中常用的方法
（一）完整示范法
把所學(xué)動(dòng)作，給學(xué)生完整地演示出來(lái)，使學(xué)生建立正確完整的印象，有利于學(xué)生掌握所學(xué)動(dòng)作；同時(shí)使學(xué)生明白、清楚、掌握動(dòng)作的要領(lǐng)，并能準確做出來(lái)，使學(xué)生體會(huì )健美操動(dòng)作的精髓，從而能夠表現健美操的風(fēng)格、特點(diǎn)。示范應從不同角度，正面、側面、背面加以演示。當然，其它角度示范應在掌握規定方向之后，才能靈活運用，免得使學(xué)生不知怎么樣做才是對的，不利于教學(xué)效果。
（二）分解法
將復雜的健美操動(dòng)作分解進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生容易掌握。
（三）語(yǔ)言法
語(yǔ)言法是教學(xué)中最常用的方法之一，可以把自己學(xué)習健美操的一些經(jīng)驗歸納為簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言以便于學(xué)生更好地理解和吸收。在教學(xué)生慢、慢可以用12、34，快、快對應5、6，這樣便于學(xué)生對音樂(lè )的理解，當然在教學(xué)中，還可以用前進(jìn)、后退、并步、右轉、左轉、旋轉等語(yǔ)言提示來(lái)引導學(xué)生完成所學(xué)動(dòng)作。
（四）引導手勢法
在教學(xué)過(guò)程中，由于學(xué)生對多個(gè)動(dòng)作不能一時(shí)記住，教師及時(shí)用手勢引導，可以起到事半功倍的作用。如雙手舉過(guò)頭，手心向前是前進(jìn)，手心向后是后退，向左是向左移動(dòng)，反之向右移動(dòng)，雙手交叉是鎖步，雙手向右旋轉交叉是向右轉，反之向左轉。但在做手式這前，應向學(xué)生講解手式的意思。
（五）強化練習法
教師領(lǐng)學(xué)生做幾遍動(dòng)作之后，要給學(xué)生充分的練習時(shí)間，從而加深印象，更好地掌握所學(xué)知識；接著(zhù)教師在領(lǐng)做、反復幾次，這樣，學(xué)生才能真正掌握所學(xué)動(dòng)作，學(xué)習熱情就會(huì )更高漲。
（六）集體操教學(xué)法
選擇一種或幾種活潑歡快的曲目，在課堂間隙予以練習，不但可以活躍課堂氣氛，使學(xué)生更加對健美操感興趣，而且還達到了輕松教學(xué)的目的。
（七）電化教學(xué)法
利用投影、錄像等多媒體現代化教學(xué)手段，讓學(xué)生觀(guān)賞最新高水平的健美操表演及規則，從而提高學(xué)生對健美操的欣賞和鑒別能力，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習意識，提高學(xué)習效率，并增強學(xué)生學(xué)習的積極性。
二、健美操教學(xué)內容選擇的注意事項
（一）健美操動(dòng)作的編排
健美操動(dòng)作的編排過(guò)易引不起學(xué)生的興趣，過(guò)難學(xué)生又難以掌握，選擇適合學(xué)生、利于學(xué)生掌握的動(dòng)作加以編排，并根據學(xué)生的具體情況，因材施教，這樣才能收到滿(mǎn)意的教學(xué)效果。公開(kāi)課應教授一些簡(jiǎn)單常用的動(dòng)作，目的`是使學(xué)生先能跳起來(lái)，產(chǎn)生興趣，再掌握健美操的精髓，來(lái)鍛煉身體展現健美操的美。
（二）音樂(lè )的選擇
音樂(lè )與健美操有著(zhù)密切的聯(lián)系，音樂(lè )伴奏貫穿于健美操的教學(xué)始終，它是不可分割的一部分，被稱(chēng)為健美操的靈魂，因此音樂(lè )在健美操教學(xué)中起到至關(guān)重要的作用。通過(guò)音樂(lè )來(lái)表現人肢體的美感，培養節奏感，使學(xué)生了解音樂(lè )的風(fēng)格特征。在音樂(lè )選擇上，旋律應相對簡(jiǎn)單，節奏應鮮明，節拍規整，并且是健康向上的樂(lè )曲或歌曲，能引起學(xué)生的共鳴，更有利于健美操動(dòng)作的掌握，同時(shí)也可以提高學(xué)生音樂(lè )素質(zhì)。
三、健美操教學(xué)中應特別注意的問(wèn)題
（一）架型
健美操教學(xué)中，初學(xué)者是腳步跳，熟練者是架子跳，達到一定水平才是中腰跳，不同的健美操架型是不一樣的，要想跳出健美操的風(fēng)格特點(diǎn)及美感，架型端正與否是非常重要的，也是健美操的基本功，因此在教學(xué)中要特別加以強調并注意。健美操教學(xué)中，人與人之間的傳導是關(guān)鍵的。領(lǐng)操者要掌握前進(jìn)、后退、旋轉時(shí)手的引導作用。
（二）身位
健美操教學(xué)中，身位練習也相當重要。首先學(xué)生應清楚身位關(guān)系，了解如何運用各種身位作出各種動(dòng)作，知道健美操是多人組合，需要共同配合才能完成。
（三）腳步移動(dòng)
健美操教學(xué)中，各種步代移動(dòng)是不一樣的，慢動(dòng)作要求動(dòng)作行如流水，不有有停頓和等拍動(dòng)作，這樣做出的動(dòng)作才有準確優(yōu)美；快動(dòng)作行步剛健頓銼，動(dòng)作干脆利落，絕不拖泥帶水，因此在教學(xué)中，教師根據曲目的不同，強調腳步移動(dòng)的重點(diǎn)，并且要求學(xué)生跟上音樂(lè )的節奏，這樣才能完整地詮釋音樂(lè )的內涵。
在健美操教學(xué)中，上述教學(xué)方法的運用是相輔相承的，互相滲透，選擇什么樣的教學(xué)方法，必須從教學(xué)目的和學(xué)生實(shí)際水平出發(fā)，只有這樣，才有被學(xué)生所接受，所喜愛(ài)，為我們上好每一堂健美操課打下良好的理論基礎，從而提高健美操課的教學(xué)水平。
總之，健美操課是應該廣泛開(kāi)展的一門(mén)高雅學(xué)科，在陶冶學(xué)生音樂(lè )情操的同時(shí)，又達到強身健體的目的，促進(jìn)學(xué)生與人交往能力的提高，同時(shí)使學(xué)生有了一個(gè)更好的站、立、行的姿勢，外在的條件更優(yōu)越了，更自信了；內在的素質(zhì)、修養提高了，社會(huì )競爭能力就更強了。通過(guò)健美操的教學(xué)，使學(xué)生養成良好的鍛煉習慣，形成終身體育的指導思想，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。