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春秋大夢(mèng)從早睡開始雜文隨筆

時(shí)間:2021-07-01 16:18:31 隨筆 我要投稿

春秋大夢(mèng)從早睡開始雜文隨筆

  聽說大批90后的老人進(jìn)入了養(yǎng)生生活,覺得有趣的同時(shí),內(nèi)心無比贊同。

春秋大夢(mèng)從早睡開始雜文隨筆

  老話說,身體是革命的本錢呀。和那些看起來了不起的人相比,或許我們差的只是一具好身體。

  研究顯示,做到早睡將受益良多

  1.有益心臟,熬夜會(huì)讓人體的血壓和膽固醇升高,給心臟帶來負(fù)擔(dān)。2.減緩壓力,一個(gè)安穩(wěn)的睡眠,會(huì)幫助釋放身心壓力,使身心放松。

  3.提高記憶力,延遲老年癡呆

  4.免受疾病困擾

  5.有時(shí)間吃早餐(早睡才能早起)

  6.有樂觀的行動(dòng),睡眠時(shí)間達(dá)到7個(gè)小時(shí)很重要,不充足的睡眠會(huì)導(dǎo)致人的`創(chuàng)造性思維能力下降。

  7.有助于新陳代謝,我們的身體需要排出一些毒素,睡得太晚會(huì)影響排毒。

  8.減少得癌癥的幾率。

  不管明天的你將面對(duì)的是什么,保持充沛的體力是極有必要的,好的精力需要好的睡眠來促成。

  無論現(xiàn)在的你還有多少事雜亂無章地散在腦子里,無論你想成為什么,收起你所有的思索和行動(dòng),洗個(gè)熱水澡,打開身上每個(gè)毛孔,擦干身體,帶著留著余溫的身體埋到柔軟的棉被里吧。

  歲月那么長(zhǎng),夢(mèng)想那么遠(yuǎn),不必慌張

  春秋大夢(mèng),先從早睡開始呀。

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