一句“又不是第一”徹底擊垮正在備戰高考(微博)的李巖（化名），丟下一句“我不讀了”后將自己鎖進(jìn)房間足不出戶(hù)。媽媽心急如焚，請來(lái)所有親戚上陣勸學(xué)，兒子仍不為所動(dòng)。媽媽無(wú)奈想到求助心理醫生，治療整整兩個(gè)月后，李巖終于放下包袱，重返校園。
眼下正是中、高考沖刺的最后階段，武漢各大醫院的心理門(mén)診因焦慮、緊張出現心理障礙的中學(xué)生明顯增多，單親學(xué)霸更容易生心病。武漢市精神衛生中心心理治療師藍景曦認為，“優(yōu)點(diǎn)轟炸”游戲和肌肉“緊繃--放松”訓練可以緩解焦慮。
有望上北大的學(xué)霸不愿上學(xué)
17歲的李巖在我省一所著(zhù)名中學(xué)讀高三，如果不出意外，北大清華任他挑。但是，3月初的一天清晨，李巖突然不愿意上學(xué)了。
那天，李巖像往常一樣整理好書(shū)包。臨出門(mén)前，媽媽徐女士往他書(shū)包里塞了兩個(gè)雞蛋：“營(yíng)養一定要跟上，才有精力復習。”
沒(méi)想到，聽(tīng)到這話(huà)，李巖轉身走進(jìn)自己房間，再也不出來(lái)了。
徐女士一下懵了，站在門(mén)外聲淚俱下苦求半個(gè)小時(shí)：“兒子啊，緊要關(guān)頭，不上學(xué)怎么行？等你考完了，你想干嘛就干嘛，媽不管你……”
關(guān)著(zhù)的門(mén)始終沒(méi)有打開(kāi)。那一天，李巖沒(méi)吃飯，只隔空喊了一句話(huà)：“你讓我靜一靜！”
接下來(lái)的四天，徐女士每天都會(huì )叫一個(gè)親戚來(lái)勸兒子上學(xué)。但李巖從來(lái)沒(méi)有出過(guò)房門(mén)，也不說(shuō)話(huà)，徐女士只得到點(diǎn)就把飯菜放在門(mén)口。待在房里的李巖聽(tīng)到媽媽的腳步聲走遠了，才會(huì )出來(lái)端飯菜。
第五天，趁李巖出來(lái)上廁所，徐女士“撲通”一聲給他跪下了：“孩子，你是媽媽的全部希望，你去上學(xué)好不好？”
李巖扶起媽媽?zhuān)蛔忠活D地說(shuō)：“如果你再找一個(gè)人來(lái)逼我上學(xué)，我就從樓上跳下去。”之后，再次將自己鎖進(jìn)房間。
徐女士在門(mén)外嚎啕大哭。
“又不是第一”成導火索 三年“積怨”成重度焦慮
無(wú)奈之下，徐女士走進(jìn)武漢大學(xué)(微博 招生辦)人民醫院精神衛生中心咨詢(xún)。在該科主任醫師徐順生的詢(xún)問(wèn)下，徐女士想起來(lái)，兒子突然反常可能是因為二月調考成績(jì)。
就在李巖不愿上學(xué)的頭一天，學(xué)校公布了調考成績(jì)，他考了班上第五名，照往年情況看，考北大應該是不成問(wèn)題。可是，徐女士看到成績(jì)后，竟有些失落：“又不是第一。”
李巖瞬間崩潰了，他告訴徐女士，他再也不想為“考第一”而活了。
徐女士說(shuō)，她早年離婚，一個(gè)人拉扯大兒子，唯一的心愿就是兒子給她爭口氣。高中三年，兒子從第二名到第十名都考過(guò)，就是沒(méi)考過(guò)第一。也許是她太過(guò)于要強，她覺(jué)得，兒子從外地考進(jìn)這所著(zhù)名中學(xué)不容易，如果考了第一，老家的那些親戚會(huì )羨慕她教子有方。
“你會(huì )逼死他。”徐順生毫不客氣地指出，李巖的反常不是突然的，而是三年的“積怨”爆發(fā)了。照目前情況看，李巖可能已經(jīng)處于重度焦慮狀態(tài)，離自殺就幾步之遙，得盡快治療，不然后果很?chē)乐亍Ｋㄗh徐女士，回家后，千萬(wàn)不要再找任何一個(gè)人勸兒子上學(xué)，更不要在家哭哭啼啼。只用伺候好他的一日三餐，并且跟他表明態(tài)度：媽媽只希望你快樂(lè )，不逼你上學(xué)。
聽(tīng)完兒子的心里話(huà) 媽媽淚流滿(mǎn)面
徐女士如夢(mèng)初醒，回家后按徐順生的建議照做。兩周后，李巖和媽媽一起來(lái)找徐順生。
在徐順生面前，當著(zhù)媽媽的面，李巖終于放下包袱，把三年的“積怨”和盤(pán)托出。他說(shuō)，媽媽一個(gè)人一把屎一把尿帶大他，他很清楚媽媽的心愿，努力學(xué)習，恨不得次次考第一，她就可以揚眉吐氣。
“最怕開(kāi)家長(cháng)會(huì )。”李巖說(shuō)，一開(kāi)家長(cháng)會(huì )，媽媽就會(huì )跟考第一的同學(xué)家長(cháng)交流經(jīng)驗，回來(lái)就跟他嘮叨：第一名看了什么書(shū)，第一名做了什么題。“你知道嗎，徐醫生，很長(cháng)一段時(shí)間，我聽(tīng)到第一名都發(fā)抖。”
李巖告訴徐順生，“罷學(xué)”的頭一天，他已經(jīng)被“又不是第一”壓垮了，當天凌晨?jì)牲c(diǎn)，半睡半醒間，夢(mèng)見(jiàn)自己高考落榜，醒來(lái)后就再也睡不著(zhù)了，胡思亂想了一整夜。第二天早上，媽媽塞的兩個(gè)雞蛋，讓他覺(jué)得那不是雞蛋，是千斤重的擔子，他背不動(dòng)了。
“那一刻，我真的想死，也許死了會(huì )很快樂(lè )。”
聽(tīng)完兒子的心里話(huà)，徐女士淚流滿(mǎn)面。她沒(méi)想到，是她差點(diǎn)逼死兒子。好在一切還來(lái)得及，心理輔導+藥物治療，一個(gè)月后，李巖再次走進(jìn)學(xué)校，投入到高考備戰中。
學(xué)校調查顯示焦慮比例高 “單親+學(xué)霸”更容易生心病
李巖不是個(gè)例。日前，市精神衛生中心在江漢區一所初級中學(xué)做問(wèn)卷調查，結果顯示，2.4%的學(xué)生處于考試重度焦慮，16.1%的學(xué)生處于中度焦慮，38.6%的學(xué)生處于輕度焦慮，總計57.1%。其中，初三學(xué)生最焦慮。
“高三情況更嚴重。”徐順生說(shuō)，每年3-5月，他每天至少接診一位高三生患者，單親學(xué)霸最多。“這些學(xué)霸背負太多，更喜歡思考‘生死’、‘活著(zhù)是為什么’等問(wèn)題。”
武漢市精神衛生中心兒少科主任馬筠深有同感。她分析，媽媽婚姻受挫，把一切希望都寄托在孩子身上，無(wú)形中給孩子的壓力更大。如果這個(gè)孩子很懂事，會(huì )不自覺(jué)地希望擔當父親的角色，承擔起家庭責任，對自己一味高要求，更容易心理失衡。
“在我的門(mén)診里，10個(gè)人里有3-4個(gè)是高中畢業(yè)生，農村孩子多于城市。”馬筠說(shuō)，城里的孩子出路不少，國際學(xué)校、國際班等，高考對他們不再是獨木橋，而農村的孩子為改變命運，高考壓力更大，更容易焦慮。
特殊呼吸緩解焦慮 “優(yōu)點(diǎn)轟炸”增強自信心
徐順生認為，大考當前，出現緊張情緒是身體的一種應激機制，適度有利于孩子發(fā)揮。但是如果緊張到出現頭疼、肚子疼、失眠、厭學(xué)等就過(guò)了。
“考前一個(gè)月是心態(tài)的訓練，自信很重要。”5月9日下午，市精神衛生中心來(lái)到市27中學(xué)，為300多名初三學(xué)生做心理疏導講座。藍景曦告訴同學(xué)們，聽(tīng)音樂(lè )、跑步、寫(xiě)日記、與親友聊天等都是學(xué)生緩解壓力的好辦法。
她還建議，早上起床后，對鏡微笑，說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，積極暗示能增強自信。同學(xué)之間還可做“優(yōu)點(diǎn)轟炸”游戲，五六個(gè)人為一組，每個(gè)人輪流說(shuō)出一名同學(xué)的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。別小看這個(gè)心理游戲，能一定程度上滿(mǎn)足自尊需求、建立自信心。
感覺(jué)特別焦慮時(shí)可以做肌肉“緊繃--放松”訓練來(lái)放松身體，平靜大腦。具體方法：突然握拳，然后慢慢松開(kāi)；手臂上舉，然后慢慢放下；頭盡量下低，然后慢慢復原；盡量后仰，然后慢慢復原……從頭部開(kāi)始，依次到肩膀、雙臂、雙手、胸部、背部、雙腿及雙腳至腳趾。肌肉先繃緊，然后放松，每次練習10-15分鐘。
對家長(cháng)來(lái)說(shuō)，考前保持淡定和正常生活很重要。孩子已經(jīng)夠緊張了，父母如果喋喋不休、走路輕手輕腳，甚至急得抹眼淚等于是把他們往焦慮的深淵再踹一腳。徐順生說(shuō)，孩子的學(xué)習狀態(tài)、成績(jì)已經(jīng)趨于穩定，不可能在考前一個(gè)月扭轉乾坤，家長(cháng)跟著(zhù)一起焦慮不僅于事無(wú)補還添亂。另外，進(jìn)考場(chǎng)前是考生最緊張的時(shí)候，家長(cháng)可以給孩子裝一袋花生米或是讓他嚼嚼口香糖，咀嚼動(dòng)作可以克服一定程度的焦慮。
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