運動(dòng)員技戰術(shù)發(fā)揮與體能的關(guān)系論文
技巧運動(dòng)的體能訓練中包括的主要部分包括速度訓練和力量訓練，運動(dòng)員的年齡階段不同，訓練重點(diǎn)不同，所使用的作戰技巧不同，因而體能訓練的重點(diǎn)也就不同，要因情況而定，使運動(dòng)員能夠一直處于最佳的應戰狀態(tài)。下文做具體介紹時(shí)為便于說(shuō)明，以籃球運動(dòng)為重點(diǎn)研究對象。
1、籃球技戰術(shù)的發(fā)展趨勢
現代籃球運動(dòng)從發(fā)展到現在，在那么長(cháng)的時(shí)間中，技戰術(shù)的發(fā)展特點(diǎn)大概表現在以下幾個(gè)方面：對抗能力要求越來(lái)越強，無(wú)論高個(gè)隊員和小個(gè)隊員都要求在籃球作戰中具備較高的作戰攻擊能力；戰略以快攻形式為主，進(jìn)攻速度快，連續掩護，陣地進(jìn)攻多；爭奪籃球更加積極、更加兇猛；防守范圍逐漸擴大。
籃球首先比較注重高與靈的結合。籃球比賽是巨人群體的拼搏。制空優(yōu)勢和身高是籃球比賽得以取勝的重要法寶。但是，我們更要清楚的認識到世界范圍內頂級籃球比賽在追求高度的同時(shí)從沒(méi)有忽視“靈活”的重要意義。隨著(zhù)空間爭奪的激烈化，高大運動(dòng)員一定要有靈活的身手，要適應世界籃球發(fā)展趨勢就必須要做到高中有靈、高中有巧。
籃球其次要注重快與準的結合。在籃球運動(dòng)中速度是取勝的關(guān)鍵，用速度來(lái)爭取進(jìn)攻的時(shí)間和空間是現代籃球比賽的又一特點(diǎn)和趨勢。有了速度后的進(jìn)攻使個(gè)人投籃能力進(jìn)一步提高，比賽也會(huì )隨之更加激烈緊張。
現代籃球還比較注重智取與兇悍的結合。只有敢于對抗，有膽識、有勇氣、有毅力與對手對抗，比賽中取勝的條件。現在人們已經(jīng)普遍意識到了比賽場(chǎng)上拼斗能力和強悍作風(fēng)的至關(guān)重要性，集合了智謀和拼斗的賽場(chǎng)才是真正的高水準賽場(chǎng)。
創(chuàng )新是現代社會(huì )重點(diǎn)強調的.前沿詞匯之一。創(chuàng )新的現代籃球的靈魂，現代籃球也更講究常規和創(chuàng )新的不斷結合。只有不斷的創(chuàng )新，籃球戰略、戰術(shù)上的不斷創(chuàng )新，賽場(chǎng)上才有可能突破前人的成就，籃球運動(dòng)才能不斷發(fā)展、不斷前進(jìn)。例如，在15屆世錦賽決賽上，速度對抗就是雙方攻防技戰術(shù)的焦點(diǎn)。
2、籃球運動(dòng)員的相關(guān)體能訓練
體能是運動(dòng)的基礎。體能訓練是人體器官和人體系統在機能能力上的適應性。現代籃球運動(dòng)的發(fā)展對運動(dòng)員體能提出了更高的要求。
籃球運動(dòng)員在多年的力量訓練中應該主要解決兩個(gè)問(wèn)題：一是要均衡發(fā)展各方面力量；二是要通過(guò)各種練習訓練運動(dòng)員的身體形態(tài)。現實(shí)中有些教練員就會(huì )因為擔心運動(dòng)員長(cháng)不高而不重點(diǎn)開(kāi)展力量訓練。
在耐力訓練方面，很多運動(dòng)員認為運動(dòng)員進(jìn)行無(wú)氧耐力訓練對籃球運動(dòng)員更加重要，而其實(shí)這忽視了無(wú)氧訓練和有氧訓練的關(guān)系，在訓練中，有氧訓練同樣是必不可少的。要加強對有氧訓練的重視度。
3、技戰術(shù)與體能間的關(guān)系及運動(dòng)員體能方面訓練的研究
運動(dòng)員要想在比賽中發(fā)揮最好的技戰術(shù)，也就是把平時(shí)水平發(fā)揮到最佳，就必須要有足夠強過(guò)對手的體能優(yōu)勢，沒(méi)有強大的體能做支撐就不可能再賽場(chǎng)上有完美的表現。體能也是比賽的一項重要考核指標。日常訓練中教練員決不可放松對運動(dòng)員的體能訓練。
第一，要建立愈加完善的運動(dòng)員個(gè)人機能檔案管理。在對運動(dòng)員進(jìn)行訓練之前，首先進(jìn)行一個(gè)全面的體檢和身體素質(zhì)測試，具體講，就是身高、體重、脂肪、身體勻稱(chēng)度等方面。生理機能方面的診斷具體來(lái)說(shuō)，包括呼吸機能，心腦血管機能，消化機能等等，總之要經(jīng)歷完善的人體機能檔案。
第二，運動(dòng)員的體能訓練是一個(gè)相當長(cháng)期的、有計劃的、目的性強的訓練過(guò)程，只有在持續的刻苦的訓練中，逐漸增加負荷，增加疲勞度，久而久之，才能保持和提高運動(dòng)員的體能。而且，不管哪方面的運動(dòng)員，力量、速度、耐力、敏感、柔韌等方面，都應該全方位的訓練。
第三，不管何時(shí)何地，做什么事情都講究因時(shí)因地制宜，訓練運動(dòng)員也是這樣，也講究差異性。籃球運動(dòng)員根據性別、年齡、水平、心理素質(zhì)等不同情況，教練要設計不同的訓練方案，設計不同的訓練方法。這就是個(gè)體差異性原則。
第四，運動(dòng)員的訓練也應該具有周期性。針對賽季和比賽時(shí)間的安排，教練制定出不同周期時(shí)間段的訓練計劃，保證運動(dòng)員在比賽中能發(fā)揮好最好的狀態(tài)。
第五，運動(dòng)員體能訓練一定不能忽視營(yíng)養和恢復方面。科學(xué)研究表明，人體維持生命活動(dòng)時(shí)需要消耗熱能。體能訓練的過(guò)程離不開(kāi)能量的供給。人體是一個(gè)復雜的機體，每分鐘都大約有10億細胞新陳代謝。憑借40多種營(yíng)養成分，人體新陳代謝才得以順利進(jìn)行。運動(dòng)員的恢復主要依靠運動(dòng)員進(jìn)行調整、按摩、理療等。合理營(yíng)養會(huì )是運動(dòng)員取勝的法寶之一，營(yíng)養對運動(dòng)員的訓練、機能狀態(tài)、恢復過(guò)程、體能適應都有著(zhù)密切關(guān)系。教練不僅要熟知訓練方法，更要適當了解一些運動(dòng)員營(yíng)養方面的知識，這是非常必要的。技巧運動(dòng)員日間消耗的能量以攝入量為宜。在比賽中要達到最佳狀態(tài)又要攝入多少營(yíng)養素。為了補充消耗的物質(zhì)，盡快從疲勞中修復，又該攝入多少營(yíng)養素呢。這些都是教練要了解要豐富的知識。
4、總結語(yǔ)
體能訓練是提高運動(dòng)能力、避免運動(dòng)傷害、提高運動(dòng)成績(jì)的重要因素。把握運動(dòng)員訓練的規律，做好訓練的準備活動(dòng)，根據各個(gè)運動(dòng)員的特點(diǎn)進(jìn)行全面系統的體能訓練是比賽取得優(yōu)異成績(jì)的重要保證。
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