關(guān)于運動(dòng)員的運動(dòng)生化指標分析論文
摘要：
運動(dòng)生物化學(xué)是生物化學(xué)的一個(gè)分支學(xué)科。研究運動(dòng)引起體內分子水平適應性變化及其機理的一門(mén)學(xué)科。隨著(zhù)各界奧運會(huì )我國金牌都有新的突破, 科技奧運已經(jīng)不單單是一句口號, 教練員和運動(dòng)員越來(lái)越重視運用科技來(lái)提高成績(jì), 每一個(gè)好的成績(jì)不但都凝聚著(zhù)運動(dòng)員的辛勤汗水, 同時(shí)也凝聚著(zhù)科研人員的研究成果。運動(dòng)生化的潛力和價(jià)值在運動(dòng)訓練中越來(lái)越顯示出來(lái), 本文介紹了運動(dòng)生化對體育運動(dòng)員的重要性, 運動(dòng)生化與訓練計劃的制訂、運動(dòng)選材、負荷量的客觀(guān)評定、運動(dòng)員的合理營(yíng)養等都分不開(kāi), 密切相連。運動(dòng)員在訓練的過(guò)程中運動(dòng)生化學(xué)是非常重要的, 是不可缺少的重要基礎。同時(shí)為了能夠更好的提高成績(jì), 體育教練員必須熟練掌握的一門(mén)學(xué)科, 進(jìn)一步促進(jìn)運動(dòng)員發(fā)揮更好的成績(jì)。
關(guān)鍵詞：
運動(dòng)生化原理; 運動(dòng)員; 分析;
運動(dòng)生化是用生物化學(xué)的理論及方法, 研究人體運動(dòng)時(shí)體內的化學(xué)變化即物質(zhì)代謝及其調節的特點(diǎn)與規律。在運動(dòng)員訓練的過(guò)程中, 運動(dòng)生物化學(xué)已成為必不可少的重要基礎知識。研究人員通過(guò)運動(dòng)生物化學(xué)的研究來(lái)揭示運動(dòng)人體變化的本質(zhì), 具體詳細的評定和監控運動(dòng)員人體的機能, 進(jìn)一步實(shí)現科技運動(dòng), 充分的發(fā)揮科技的作用, 能夠科學(xué)地指導體育鍛煉, 促進(jìn)運動(dòng)生化原理在運動(dòng)訓練中充分發(fā)揮其作用。本文針對運動(dòng)生化指標對運動(dòng)員進(jìn)行了具體的分析, 對運動(dòng)員在訓練中他們的血糖, 血乳酸以等進(jìn)行了具體分析對運動(dòng)員在訓練中身體狀況和機體的訓練水平做了詳細的'了解, 運動(dòng)生化原理在訓練中對提高成績(jì)起到很大的作用。
1、運動(dòng)生化對運動(dòng)員的重要性
1.1人體由水、蛋白質(zhì)、糖、脂肪、核酸、維生素等組成。每個(gè)人各物質(zhì)的組成比例不同, 每個(gè)人在不同的生命階段其組成比例也不同, 各種物質(zhì)的變化及其規律就是生物化學(xué)。人體在運動(dòng)狀態(tài), 各組成成分會(huì )發(fā)生變化。肌肉收縮直接的能量來(lái)源是三磷酸腺苷, 運動(dòng)員在運動(dòng)時(shí)需要大量的能量。靠磷酸肌酸的轉化和糖、蛋白質(zhì)等的氧化分解生成能量。人體內其它的微量元素也參與物質(zhì)代謝, 糖參與無(wú)氧代謝輔助供能。人體化學(xué)組成的變化及其規律, 就是運動(dòng)生物化學(xué)。不同運動(dòng), 人體的物質(zhì)代謝也不同。教練員作為運動(dòng)訓練的主導者, 通過(guò)掌握運動(dòng)生物化原理, 來(lái)了解運動(dòng)員訓練的本質(zhì)和原理科學(xué)指導運動(dòng)訓練, 進(jìn)一步挖掘運動(dòng)員的潛力。運動(dòng)員在運動(dòng)的過(guò)程中, 人體從平衡轉為不平衡, 在運動(dòng)結束的時(shí)候又達到平衡狀態(tài)。在反復的訓練中, 人體的運動(dòng)能力得到不斷提高。外部刺激的強度與量直接影響運動(dòng)訓練的效果, 從運動(dòng)生物化學(xué)角度分析, 代謝過(guò)程中會(huì )有很多中間產(chǎn)物, 通過(guò)分析運動(dòng)后的血、尿和汗。進(jìn)一步掌握運動(dòng)員在運動(dòng)時(shí)人體化學(xué)組成的變化。
1.2科學(xué)訓練才能取得優(yōu)異的運動(dòng)成績(jì), 運動(dòng)員在訓練中的運動(dòng)能力直接影響我國競技體育的未來(lái), 教練員位于主導地位, 通過(guò)技術(shù)手段來(lái)挖掘運動(dòng)員的潛力, 教練員科學(xué)的訓練手段能提高運動(dòng)員的運動(dòng)成績(jì), 促進(jìn)競技體育的可持續發(fā)展。當前。運動(dòng)生理化原理是科學(xué)選材的“指南針”, 隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展, 運動(dòng)員在運動(dòng)的過(guò)程中, 選材已進(jìn)入科學(xué)化階段。教練員可以根據原來(lái)積累的經(jīng)驗再運用運動(dòng)生物化學(xué)知識。進(jìn)行廣泛篩選, 從基因、生化指標、身體形態(tài)、等方面進(jìn)行綜合評估, 選出有綜合素質(zhì)好的人員。通過(guò)運動(dòng)生化的原理來(lái)能夠科學(xué)制訂訓練計劃, 根據項目供能特點(diǎn)選擇合理的訓練方法, 運動(dòng)項目不同, 人體的能量代謝特點(diǎn)也不同。運動(dòng)員在大強度運動(dòng)時(shí)能量主要來(lái)自磷酸原供能系統, 提高運動(dòng)員的素質(zhì)時(shí), 應大力發(fā)展磷酸原供能系統的供能能力。磷酸原代謝系統時(shí)間短, 還應該提高無(wú)氧耐力, 教練員根據實(shí)際的情況來(lái)科學(xué)合理的制定訓練計劃, 使供能系統的供能能力得到最大的提高。
1.3運動(dòng)生化原理可以有效的評定訓練負荷量。在長(cháng)期大運動(dòng)量的訓練過(guò)程中, 運動(dòng)員很容易產(chǎn)生疲勞。在運動(dòng)員產(chǎn)生疲勞期的時(shí)候, 機體的某些化學(xué)物質(zhì)會(huì )發(fā)生變化, 使運動(dòng)員激素水平下降。通過(guò)生化指標測試, 運用生物化學(xué)知識確定運動(dòng)員是否處于運動(dòng)性疲勞階段。避免因疲勞累積而出現傷病, 做出科學(xué)的調整訓練計劃。除此之外, 運動(dòng)生化原理可以為評定訓練效果提供科學(xué)的依據, 從分子水平分析人體對運動(dòng)的適應性反應, 是評價(jià)更為客觀(guān)、有效。通過(guò)一段時(shí)期的訓練后, 根據指標評定運動(dòng)員機體供應能力的提高。監控運動(dòng)員的機能狀況和營(yíng)養狀態(tài)。通過(guò)相關(guān)生化指標掌握運動(dòng)員機體的營(yíng)養水平, 及時(shí)進(jìn)行補充, 促進(jìn)運動(dòng)員的體能得到快速的恢復, 確保運動(dòng)疲勞得到減輕。
2、通過(guò)運動(dòng)生化指標對運動(dòng)員進(jìn)行分析
選取身體狀況良好的兩名男運動(dòng)員, 甲:21歲, 體重64kg, 身高172, 訓練3年;乙:22歲, 體重65kg, 身高175, 訓練4年。下午兩點(diǎn)半做簡(jiǎn)單的準備活動(dòng)。一個(gè)小時(shí)后進(jìn)行3000m, 400m以及100m的運動(dòng)測試, 在賽前, 賽后對兩名運動(dòng)員采取指血測試血糖, 血乳酸, 尿十項。血液中的糖分稱(chēng)為血糖, 體內各組織細胞活動(dòng)所需的能量多數來(lái)自葡萄糖, 所以要想維持體內各器官和組織的正常運, 必須保持血糖的一定濃度。在運動(dòng)前、后運動(dòng)員的血糖都是在正常范圍內變化, 甲在進(jìn)行第一次3000 m運動(dòng)訓練的時(shí)候, 測試前的血糖濃度為6.2mmol/l, 在長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)后血糖濃度在持續的下降, 通過(guò)測試可以得到長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)會(huì )消耗大量的葡萄糖, 在結束運動(dòng)后很長(cháng)時(shí)間能夠恢復血糖濃度。運動(dòng)員乙在進(jìn)行400m運動(dòng)訓練前有輕微的低血糖癥狀, 血糖濃度為3.8mmol/l, 在運動(dòng)后運動(dòng)員乙吃了一點(diǎn)的葡萄糖, 測試結果和甲訓練的結果類(lèi)似, 乙在運動(dòng)前和運動(dòng)后的血糖濃度差值很小, 血糖濃度逐漸下降, 激烈的運動(dòng)項目會(huì )消耗大量的葡萄糖。乳酸是是有氧代謝系統的重要氧化物質(zhì), 對酸堿平衡有一定的影響, 導致運動(dòng)疲勞的情況出現。運動(dòng)訓練中血乳酸指標的應用是運動(dòng)生物化的重要內容。運動(dòng)員運動(dòng)前后乳酸濃度, 甲運動(dòng)員的乳酸濃度差值是10.0mmol/l, 乙運動(dòng)員測試的測試值是16.0mmol/, 動(dòng)員接受強度高的訓練, 機體的運動(dòng)負荷增強, 避免乳酸堆積而導致肌肉酸痛。
3、結論
運動(dòng)員的成績(jì)是評定運動(dòng)員的標準, 運動(dòng)成績(jì)也能突顯教練員的執教藝術(shù), 而且非常的重要。隨著(zhù)我國在國際地位中的提高, 競技體育越來(lái)越國際化, 這就要求教練員要對運動(dòng)員的運動(dòng)生涯負好責, 實(shí)現競技體育的可持續化。本文通過(guò)對運動(dòng)員生化指標進(jìn)行了分析, 在比賽前運動(dòng)員保持良好的機體狀態(tài)非常的重要, 是取得好成績(jì)的重要基礎。運動(dòng)生化學(xué)對運動(dòng)員訓練非常的重要, 因此教練員必須進(jìn)行轉型熟練掌握運動(dòng)生化的專(zhuān)業(yè)知識, 做好運動(dòng)員身體的機能測試, 熟練掌握運動(dòng)員的身體狀況。制訂完善的訓練計劃, 并以此來(lái)安排訓練方案, 科學(xué)評定訓練效果, 確保運動(dòng)員能以最佳狀態(tài)去參加比賽。綜合評定運動(dòng)員的機能水平, 在運動(dòng)后進(jìn)行測試也是必須的, 制定完善的運動(dòng)生物化學(xué)基礎知識培養體系, 促進(jìn)運動(dòng)員在運動(dòng)場(chǎng)上發(fā)揮更大的潛力, 爭取得到更好的體育成績(jì)。
參考文獻
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