競技體育訓練理論及運動(dòng)能力思考論文
一、競技體育訓練理論思考
競技體育訓練理論才能面上的發(fā)展主要包括了兩個(gè)截然不同的層面：對體育鍛煉項目進(jìn)行重新分類(lèi)、分配；對現有的競技體育訓練理論進(jìn)行創(chuàng )新。
首先，對競技體育項目進(jìn)行重新的劃分和分配以確保競技體育訓練劃分的準確性和科學(xué)性。在競技體育過(guò)去的發(fā)展歷程中，根據競技體育自身所展現出來(lái)的特點(diǎn)和特征，一般會(huì )將競技體育訓練還分為以下幾個(gè)門(mén)類(lèi)：體能類(lèi)；速度力量類(lèi)；對抗類(lèi)以及準確類(lèi)等項目。但是，隨著(zhù)競技體育的不斷發(fā)展以及人們對競技體育認識的不斷提升，人們逐漸認識到傳統的對競技體育的劃分方法并沒(méi)有準確的反映出競技體育發(fā)展的科學(xué)規律。因此，需要在對競技體育進(jìn)行重新劃分的基礎上，加強對競技體育訓練的創(chuàng )新性研究。從整體上來(lái)看這些研究主要集中在了以下幾個(gè)方面：在劃分為不同類(lèi)別的競技體育之間的具有差異十分大的新陳代謝，在競技體育進(jìn)行鍛煉的過(guò)程中，根據不同的新陳代謝特點(diǎn)，制定有針對性的競技體育訓練計劃可以達到跟好的訓練效果，能夠提高競技體育運動(dòng)員的競技水平；不同種類(lèi)的競技體育項目在進(jìn)行實(shí)際訓練的過(guò)程中運動(dòng)強度與消耗的能量之間也存在著(zhù)很大的不同，經(jīng)過(guò)系統的分析和研究，能夠在確保運動(dòng)員能夠正常功能的情況下，保證最大的競技體育訓練強度，從而使訓練效果能夠達到最佳水平；不同的競技體育取勝的規律也有著(zhù)明顯的差別，因此在進(jìn)行競技體育訓練時(shí)，必須要有針對性，要能夠針對不同的競技體育門(mén)類(lèi)制定出有針對性的訓練策略。
其次，對現代競技體育運動(dòng)訓練理論進(jìn)行發(fā)展和創(chuàng )新。第一，在進(jìn)行競技體育訓練的過(guò)程中，由于多面對的每一個(gè)運動(dòng)員的身體素質(zhì)都具有特殊性，因此需要在進(jìn)行競技體育運動(dòng)時(shí)，加強訓練的針對性。要能夠根據不同的運動(dòng)員在進(jìn)行訓練中所展現出來(lái)的特質(zhì)，使競技體育訓練充滿(mǎn)人性化和個(gè)性化。這就要求在對運動(dòng)員進(jìn)行訓練的過(guò)程中，擺脫傳統的單一的、一般的訓練模式。第二，隨著(zhù)現代競技體育機制的不斷發(fā)展完善，比賽種類(lèi)越來(lái)越多，這也導致了重大國際競技體育賽事的時(shí)間間隔不斷縮小。
二、競技體育運動(dòng)能力思考
不同的專(zhuān)項對運動(dòng)員競技能力的要求有所不同。但決定運動(dòng)員競技能力的基本要素是相同的，即運動(dòng)員的體能、技能、戰術(shù)能力、運動(dòng)智能以及心理能力，這些要素之間相互作用，會(huì )產(chǎn)生與競技能力相對應的功能。其中運動(dòng)員的體能主要通過(guò)力量、速度、耐力這三項基本運動(dòng)素質(zhì)以及這三者之間的各種組合性展現出來(lái)。技術(shù)能力是指運動(dòng)員完成體育動(dòng)作的方法，衡量一個(gè)運動(dòng)員技術(shù)水平的高低主要是看其運動(dòng)技術(shù)是否有著(zhù)合理性和穩定性，如果某一運動(dòng)員技術(shù)水平越高，則其運動(dòng)技術(shù)越發(fā)的協(xié)調，完成動(dòng)作的成功率越高，反之若運動(dòng)員的技術(shù)水平有限，則其完成的體育動(dòng)作會(huì )與標準動(dòng)作有著(zhù)一定差距。運動(dòng)員的體能和技能按照競技能力產(chǎn)生的途徑可以劃分到先天性競技能力中，這兩項是決定運動(dòng)員運動(dòng)素質(zhì)水平的基礎條件。
戰術(shù)能力、運動(dòng)智能以及心理能力可以歸為后天性競技能力當中，其中戰術(shù)能力是競賽中取得勝利的重要因素，運動(dòng)員對戰術(shù)的應用就是在比賽中將自己平時(shí)訓練的成果完美的展現出來(lái)并在規則允許的范圍內干擾對手進(jìn)而形成有利于自己的局勢。比賽場(chǎng)上瞬息萬(wàn)變，運動(dòng)員彼此之間在體能、技能、運動(dòng)智能及心理素質(zhì)相近的情況下，恰當的戰術(shù)運用對于良好運動(dòng)成績(jì)的取得有著(zhù)重要作用。運動(dòng)員的戰術(shù)能力的完成需要運動(dòng)員具備扎實(shí)的技術(shù)技能、良好的戰術(shù)意識以及較高的智力狀況。
運動(dòng)智能屬于智能的一種，運動(dòng)智能的高低對于運動(dòng)員掌握運動(dòng)技巧有著(zhù)重要的意義，具有較高運動(dòng)智能的運動(dòng)員能夠在短時(shí)間內學(xué)會(huì )運動(dòng)技能，具有較多的'心理學(xué)知識，在比賽的過(guò)程中能夠控制自己的情緒，使自己時(shí)刻保持冷靜穩定的情緒，能夠機動(dòng)靈活的運用戰術(shù)，從而使自己取得理想的運動(dòng)成績(jì)。
根據體能訓練的“運動(dòng)適應”原理可知，訓練手段與訓練負荷是影響運動(dòng)員最終訓練情況的主要因素。其中，前者的主要作用是對機體接受刺激的部位進(jìn)行明確，而后者則對某部位的刺激程度起到?jīng)Q定性作用，二者相互配合與協(xié)調才可以使機體能力達到預期效果。但是，從目前我國競技體育訓練情況來(lái)看，存在的一個(gè)普遍問(wèn)題就是過(guò)度的重視訓練的“量”,而忽視了訓練的“質(zhì)”.教練員通常選擇的都是與專(zhuān)項訓練方式相近的訓練手段，而具體的訓練次數與時(shí)間等則沒(méi)有科學(xué)理論為依據，這樣必然不能使專(zhuān)項訓練發(fā)揮最佳效果，特別是缺少對訓練符合的科學(xué)設計，最終不能有效刺激那些主要由負荷強度確定的機體能力，也無(wú)法更好的適應專(zhuān)項訓練。我國體能訓練與國外先進(jìn)水平相比，我國競技體育訓練存在著(zhù)明顯的“質(zhì)”與“量”的不協(xié)調問(wèn)題，并主要表現在我國競技體育訓練過(guò)程中專(zhuān)項化程度的把握。相關(guān)調查顯示，在傳統的周期訓練理論影響下，我國競技體育專(zhuān)項訓練中主要注重的是對運動(dòng)員“量”上的訓練。這種競技體育訓練方式明顯不合理，這種過(guò)分注重“量”,而輕視“質(zhì)”的方式既不符合運動(dòng)員專(zhuān)項訓練所要求的生理負荷，也不能挖掘運動(dòng)員內在潛能。
所以，這種競技體育訓練并非是真正意義上的專(zhuān)項訓練，并不能發(fā)揮提升運動(dòng)員專(zhuān)項能力的作用，它只是形式上的專(zhuān)項，嚴重情況下，甚至還會(huì )造成運動(dòng)員在某些競技體育項目訓練中受到傷害。對此，筆者認為，目前我國競技體育專(zhuān)項化訓練手段需進(jìn)一步改進(jìn)，加大對專(zhuān)項訓練強度的重視，改變訓練方式。競技體育訓練的教練員要清楚的認識到單純靠量的積累是不能達到預期訓練目標的，單純以“量”為主的競技體育訓練方法，應更加全面、完整、準確的理解競技體育訓練的“量”與“質(zhì)”關(guān)系。
心理素質(zhì)對于取得理想運動(dòng)成績(jì)有著(zhù)重大影響，根據調查顯示，在高水平的比賽中，心理因素對于成績(jì)的影響占到了80%以上，特別是到了后期，運動(dòng)員之間水平差距不大，這時(shí)運動(dòng)員是否有著(zhù)過(guò)硬的心理素質(zhì)，有著(zhù)頑強的意志，能否在關(guān)鍵時(shí)刻保持冷靜，發(fā)揮正常的水平，對于打好比賽起著(zhù)至關(guān)重要的作用。很多實(shí)力強勁的運動(dòng)員在比賽前被寄予厚望，但是在比賽中發(fā)揮失常的現象數見(jiàn)不鮮，導致這種情況發(fā)生的原因是心理素質(zhì)差，心理壓力大，如果在第一輪并未發(fā)揮出平時(shí)訓練的水平，心理就就會(huì )出現起伏，就會(huì )緊張、焦慮，從而導致后面的比賽中出現失誤，導致自己沒(méi)能正常發(fā)揮應用的水平，直接影響成績(jì)。賽場(chǎng)不僅僅是競技水平的較量，同時(shí)也是心理素質(zhì)的較量。因此要想提高運動(dòng)成績(jì)，就需要提高運動(dòng)員的心理素質(zhì)，有效緩解運動(dòng)員的心理壓力，提升自我調控能力，通過(guò)開(kāi)展有效的心理輔導，采取談話(huà)、談心等方式，引導他們傾訴，讓他們心理壓力有地方宣泄，提升運動(dòng)員的心理素質(zhì)，讓運動(dòng)員保持良好的狀態(tài)，順利實(shí)現自我挑戰和突破。
在這種國際環(huán)境中競技體育的大周期訓練模式已經(jīng)不再適合當前競技體育訓練模式，故此必須將大周期的競技體育訓練轉化為小周期的有針對性的競技體育鍛煉，這樣才能夠充分適應當前國際競技體育發(fā)展的趨勢。第三，在進(jìn)行競技體育訓練的過(guò)程中應該根據競技體育比賽的具體要求，不斷只能強在競技體育訓練過(guò)程中的針對性。要針對競技體育中的各個(gè)環(huán)節以及各種技術(shù)要求，在競技體育訓練的過(guò)程中進(jìn)行有針對性的訓練。除此之外，運動(dòng)員的身體素質(zhì)是進(jìn)行競技體育比賽的基礎，在進(jìn)行競技體育訓練的過(guò)程中，要增強訓練的全方位性，以綜合提高運動(dòng)員的競技水平。
參考文獻：
[1]夏崇德。社會(huì )經(jīng)濟的發(fā)展與競技體育的相關(guān)分析[J].體育科學(xué)。2006年02期。
[2]田麥久。競技體育的現代社會(huì )功能與競技選手的社會(huì )職責[J].體育文化導刊。2002年01期。
[3]張在寧。“代價(jià)論”的競技體育可持續發(fā)展觀(guān)[J].體育學(xué)刊。2003年05期。
【競技體育訓練理論及運動(dòng)能力思考論文】相關(guān)文章：
鋅與運動(dòng)能力論文07-08
基于就業(yè)能力培養的學(xué)生管理思考論文06-29
體育教師教學(xué)能力提升思考論文10-16
陽(yáng)光體育運動(dòng)對學(xué)校課余體育訓練影響論文11-01
淺析當今視角下競技運動(dòng)文化發(fā)展規律論文07-11